第4天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1丰介、直覺他叫什么名字？黃豆芽
2肪虎、他幾歲了劣砍？? 34
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)扇救？? 傻呵呵
4刑枝、他有什么愿望嗎赊淑？多掙錢
5、他有話跟你講嗎仅讽？有
6陶缺、如果有，講什么洁灵？我得多掙錢
7饱岸、如果用一個詞來形容他，你會說他什么徽千？猥瑣
8苫费、這張牌和我有什么聯(lián)系？像我的一個病號双抽，每次他來我都有點厭惡他百框，混身濕漉漉的。有點臟牍汹！
【今日功課】我用瘦身呼吸療愈…（一個自己認(rèn)為需要瘦的身體部位）肚子铐维！
@媛媛那你是覺得他臟不想見到他？
@邊進(jìn)芳不是慎菲，他長得太猥瑣了嫁蛇，不像好人！
那他什么原因讓你有此感覺露该？
頭頂尖下巴尖睬棚，眼睛尖，然后牙齒中間還有道縫解幼。
外形
@媛媛你身邊有同類人嗎抑党？
@邊進(jìn)芳有，我婆家人大多是眼角尖撵摆，下巴尖底靠！
@媛媛婆家人你覺得是？
@邊進(jìn)芳他們做事特愛計較台汇！有老公苛骨，公公，嬸子苟呐，老婆婆
@媛媛怎么個計較痒芝？
@邊進(jìn)芳15899774382老公就是在錢上特別的計較。如果我讓他買點什么東西牵素，總是特別的不情愿严衬，不管是錢多錢少“蚀簦總是打拉著臉不太高興请琳。我公公就是要求你得這樣做那樣做粱挡，自己卻可以隨心所欲。嬸子是本來不該她管的事兒她也說三道四的俄精！老婆婆總是從我說的話里挑毛病询筏，說話出爾反爾。
@媛媛他們?nèi)易屇悴粷M竖慧？
@邊進(jìn)芳15899774382是的嫌套，我們住在起十年。那種感覺真是想都不愿想起他們圾旨！每天都會發(fā)生不愉快踱讨，沒有人站在我這邊，因為我是兒媳婦砍的，所以我就得承受他們的無理取鬧痹筛。我恨他們。但是又不能說廓鞠。
@邊進(jìn)芳15899774382他們身上滿滿的負(fù)能量帚稠，從不自省，手永遠(yuǎn)指向別人诫惭！我是他們的發(fā)泄通道翁锡！后來我特怕見到他們蔓挖，一見到他們就有不好的預(yù)感夕土。每次都應(yīng)驗。他們每個人有煩心的事我都有個擔(dān)心瘟判，擔(dān)心會牽連到自己怨绣。
@媛媛那你現(xiàn)在說？
@媛媛沒見他們你就預(yù)感不好拷获？
住在一起的那段時間篮撑，只要想到要見到他們，心里就會緊張匆瓜，心跳加快赢笨，感覺特別不好。如果有段時間沒有見到他們驮吱，就會預(yù)感茧妒，可能會見到他們。心里的特別的抵觸左冬，不想見到他們桐筏。當(dāng)他們反對質(zhì)疑我的時候，我就渾身都是發(fā)麻的拇砰，手腳麻頭皮麻梅忌！
尤其是他們幾個聚在一起的時候狰腌！
我不能想起他們，嘴里不能說他們的稱呼牧氮，只要想到他們說到他們就會見到他們琼腔！特準(zhǔn)！每次都應(yīng)驗
看見就是療愈的過程
所以 你不喜歡現(xiàn)在的結(jié)果踱葛？那么就看看自己發(fā)出了什么邀請
這個就是“越抗拒越持續(xù)”的反應(yīng)么展姐？所以 如果不想再見到他們，那么就解除對抗剖毯。怎么解除圾笨？先老老實實承認(rèn)自己特別渴望講到他們
是這樣的。我雖然特別不愿想起他們逊谋，忒不愿說他們擂达，是因為我怕見到他們，但是一有機(jī)會我就會把她們的故事翻出來說胶滋，恨不能讓全天下的人都知道他們做的板鬓。[擦汗]
只要一說別人做的某某事是不對的，我就會聯(lián)想到他們做的那些事兒究恤，就會止不住的想去說俭令。
我特別想從別人的嘴里聽到對他們的評價，就是他們做的的確不對部宿。
想說他們不對抄腔？
是，特別想說他們做的不對理张，但是因為他們都是長輩赫蛇。不能說長輩不對。
想從別人嘴里得到認(rèn)可雾叭。給自己底氣悟耘，相信他們做的是不對的。
我現(xiàn)在知道了我肚子上的肉是不滿织狐，我壓抑了不滿意暂幼，壓抑了委屈！我努力的說服自己移迫，這點事兒算啥巴摇！至于的說出來嘛起意！這點兒事兒不至于的鹰服，不至于的說出來，不至于的放在心上，不至于的計較悲酷！
昨天晚上呼吸的時候套菜，一直覺察不到到底是什么吐出來的是什么？什么都沒有设易，空空的逗柴。之前肚子上的肉硬邦邦的特別結(jié)實。是我把它們壓抑的太久啦顿肺！壓抑的太深了戏溺！不僅僅是委屈，不滿屠尊。還有壓抑了各種的事情旷祸！各種事情的壓抑！
肚子上的肉就是壓抑本身讼昆！我壓抑了我對壓抑的感受托享。我不斷的跟自己說我沒有壓抑什么我也沒有委屈我也沒有不滿這都是我應(yīng)該的！我壓抑了我的自信浸赫。我壓抑了對自己的認(rèn)可闰围。我只有不斷的吃東西才能壓住這些！我只有在肚子飽飽的情況下我才有力量壓住這些既峡！
其他人說什么不可怕羡榴，可怕的是自己認(rèn)為他人的評價是真的！
