你能想象得到嗎坠陈，有的人害怕社交，一到人多的地方就渾身戰(zhàn)栗捐康，話都說不出仇矾，這叫社交恐懼。有的人害怕站在廣場上解总，不敢暴露自己若未，否則的話就會呼吸困難，生不如死倾鲫。有的人不敢去超市買東西粗合，因?yàn)樗謶钟诤腿舜蚪坏馈Ｓ械娜瞬桓易娞菸谖簦贿M(jìn)電梯就暈倒隙疚。還有的人有暈血癥，一看到血就暈倒磕道，不省人事供屉。

對于正常生活的人來說，他們根本無法理解。和人交流伶丐，去超市悼做，坐電梯，這簡直是so?easy哗魂！為什么他們會害怕肛走？在他們身上曾經(jīng)經(jīng)歷了什么？甲之蜜糖录别，乙之砒霜朽色。你覺得輕松能夠完成的事情，對有的人來說難如登天组题。

之前看過一個心理學(xué)的案例葫男，說有個人對毛巾恐懼，不敢看見毛巾崔列，可是生活中又不得不接觸梢褐。洗臉洗腳要用毛巾，洗澡也要用毛巾赵讯，不用不行盈咳，除非你當(dāng)原始人∈莅患者很痛苦猪贪，于是去找心理治療師跷敬。治療師采取了一個辦法讯私，采用脫敏療法治他，把他帶到一個放滿了毛巾的房間西傀，患者一看到滿屋的毛巾斤寇，立馬嚇得暈了過去。治療師把他弄醒拥褂，他看見毛巾又暈過去娘锁。反復(fù)好多次，他看見毛巾終于不暈了饺鹃。這就是讓他直面恐懼的真相:毛巾并不可怕莫秆，是你自己的思想把你嚇暈過去的。畢竟毛巾又不會突然跑過來勒在你脖子上悔详。

暈血癥的治療方法也是這樣镊屎，采用脫敏療法，讓患者多看到血或者多想到血茄螃，患者一開始會恐懼的惡心嘔吐暈倒缝驳，但是見的多了，慢慢就好了。

恐懼病癥嚴(yán)重到影響日常生活的人用狱，表現(xiàn)的比較明顯运怖，比如說不敢暴露在廣場的人，天天靠網(wǎng)購也不太現(xiàn)實(shí)夏伊，總不能永遠(yuǎn)躲在屋子里摇展，他們可能不得不去找專業(yè)的心理治療師或者精神科醫(yī)生進(jìn)行治療。

可是對于大多數(shù)人來說署海，或多或少都有一些看不見的恐懼心理吗购，這種恐懼心短期看來影響不了工作和生活，但是長期看來是危害極大的砸狞。

比如說捻勉，有的人害怕接電話。他并不會說看見電話就暈倒啥的刀森，可能就是有輕微的恐懼心理踱启。重要電話響起時，不敢接不想接研底，打算過一會再回過去吧埠偿，可是一耽擱就誤事，導(dǎo)致延誤工作啥的榜晦，會被同事或者上司批評冠蒋，很影響心情，下次就更害怕乾胶。

還有的是害怕被拒絕不敢打電話抖剿。我之前做過電話銷售，每次打電話前都要雙手合十识窿，祈求打過去不要被人罵斩郎，對自己進(jìn)行心理說服。但是很不幸喻频，幾乎每次都被罵缩宜。有的還罵的很難聽，“你去死”“你媽的”“你是哪個鱉孫子”“你給老子滾”……聽到這真是崩潰甥温，心理素質(zhì)稍微弱點(diǎn)就受不了锻煌，想撂挑子。但是不工作又不行姻蚓，不然會餓死宋梧。繼續(xù)打吧，心里真是恐懼史简，不想面對乃秀。后來想了一個辦法肛著，電話打過去，一聽見對方有罵人的傾向跺讯，老娘先掛電話枢贿，不給你罵我的機(jī)會。有的人是剛開始聽你好好說刀脏，說著說著突然暴躁局荚，亂罵一氣，那我也有我的應(yīng)對辦法：我掛斷電話在心里罵你一通愈污，解解氣耀态，要不然真的會成神經(jīng)病。

就這樣暂雹，我解決了對電話銷售的恐懼首装，后果無非就是被罵，而我又承擔(dān)得起這后果杭跪。我做電話銷售還找到了目標(biāo)客戶仙逻，小賺了一筆。那會沒有微信啥的涧尿，銷售方法也比較笨∠捣睿現(xiàn)在有了這么多新的傳播途徑，做銷售應(yīng)該容易多了姑廉。

我們總是把事情的后果想的嚴(yán)重缺亮，所以就導(dǎo)致我們出現(xiàn)拖延癥恐懼癥。其實(shí)事情本身根本沒有那么可怕桥言，是你先把自己嚇住了萌踱。

我之前從來沒有想過我會來北京，我畢業(yè)后轉(zhuǎn)悠在許多二線城市限书。每次看到新聞上報道北京虫蝶，都是地鐵上塞了多少多少人章咧，公交車站排了多長的隊倦西，去了北京沒地方住，要住地下室赁严。我看看新聞都嚇蒙了扰柠，更別說來北京工作生活了。我打定主意這輩子都不要在北京生活疼约，頂多經(jīng)過這個城市旅游一下就ok了卤档。

但是一個偶然的機(jī)會，我還是來了北京程剥，我并沒有餓死劝枣，我活得好好的。我還喜歡上了這個大都市，還夢想著要在這里打拼出一番事業(yè)舔腾。想想之前的恐懼溪胶，覺得有點(diǎn)好笑:自己都沒嘗試一下，別人說說你就怕了稳诚？咋那么傻哗脖？

我還有個朋友最近辭職了，一直在找工作扳还。我們幫她介紹才避，她一個都不敢去，怕面試失敗氨距。其實(shí)她很優(yōu)秀桑逝，英語專業(yè)過了八級，很有實(shí)力。她就是不自信庄拇，恐懼面試荡灾，就這么拖著，每天都愁眉苦臉的橱健。換個角度想想，就算面試失敗了沙廉，又能有多大損失呢拘荡？頂多就是多出幾塊錢地鐵費(fèi)，多發(fā)出去幾張簡歷撬陵。不過物質(zhì)上對她來說應(yīng)該不算啥珊皿，主要是心理上的挫敗感。遭受的挫敗多了巨税，人會有“習(xí)得性無助”蟋定，覺得自己干啥都會失敗，這種認(rèn)知是錯誤的草添。要想打破這種認(rèn)知驶兜，就要及時調(diào)整方向，放低目標(biāo)远寸，先體驗(yàn)體驗(yàn)成功的滋味抄淑。

最牛的人不是一直成功的人，而是直面恐懼的人驰后。當(dāng)然我說的這個直面恐懼不是說你看見疾馳過來的汽車很害怕肆资，所以你就迎頭撞上去，這肯定不行灶芝。有時候我們的恐懼心理會保護(hù)我們郑原，在懸崖邊腿會發(fā)抖所以要遠(yuǎn)離唉韭，聽見爆炸聲趕緊逃跑，這是對的犯犁。

我主要想表達(dá)的是我們在工作或者生活中遭遇小恐懼的時候纽哥，你要勇敢去面對，別逃避栖秕〈核可能你會緊張到嘔吐拉肚子啥的，沒關(guān)系簇捍，反正死不了只壳，多吐幾次就好了。