? ? 斯騰伯格的研究表明，愛情關(guān)系是獨(dú)一無二的：愛情是唯一一種融合了親密艇纺、激情忠誠(chéng)的人類關(guān)系怎静。在關(guān)于愛情的適度依賴?yán)铮髡呤紫忍岢隽艘业綈矍橹杏H密黔衡、激情蚓聘、忠誠(chéng)三者之間的平衡點(diǎn)。并談到以下幾點(diǎn)：
? ? ? ? 不要將親密和無我混為一談盟劫；
? ? ? ? 坦誠(chéng)的交流夜牡；
? ? ? ? 忘掉激情本身，而關(guān)注親密關(guān)系和坦誠(chéng)侣签。
? ? ? 在愛情中仍具有三種普遍的模式：疏離塘装、適度依賴、過度依賴硝岗。
? ? ? 面對(duì)過度依賴的愛情關(guān)系氢哮，被依賴者感到窒息。過度依賴的人渴望親近型檀，但是他們?nèi)狈Π踩幸约按嗳醯淖晕胰哂龋@樣被依賴者只能扮演一種虛擬的家長(zhǎng)角色，這時(shí)就導(dǎo)致了過度依賴者以自我為中心胀溺。因?yàn)檫^度依賴者把對(duì)方看成是家長(zhǎng)而不是同伴裂七，所以很難坦誠(chéng)的交流。由于過于擔(dān)心關(guān)系受到損害仓坞，過度依賴者會(huì)采用迎合的交流方式背零，從短期看這種交流很有效果，但最終會(huì)變得令人厭煩无埃，暴露出操縱性的關(guān)系陷阱的本質(zhì)徙瓶。過度依賴者對(duì)安全感的匱乏，使得性由快樂自發(fā)行為變成了儀式化的關(guān)系游戲嫉称。這樣侦镇，兩個(gè)人都不能放松，也無法享受那一刻织阅。在這種環(huán)境里壳繁，激情不可避免地會(huì)消退。
針對(duì)上述問題，作者對(duì)過度依賴與被依賴者雙方提供了解決此類問題的方法闹炉。
過度依賴者：
? ? ? 嘗試更多地獨(dú)立完成一些事情蒿赢；注意你的語(yǔ)言；審視你的動(dòng)機(jī)渣触；對(duì)于你要提的要求羡棵，做好計(jì)劃。
被依賴者：
? ? ? 給予對(duì)方適當(dāng)?shù)陌参筷枪郏粍?chuàng)造彼此的空間晾腔；通過明確的交流建立信心。
? ? 就像過度依賴的愛情一樣啊犬，疏離的愛情也會(huì)損害彼此之間的感情——讓那些親近的人遠(yuǎn)離我們灼擂。這種愛情模式保持著一定的距離，雙方維持著一種表面的親密觉至，并在交流或接觸時(shí)有所防備剔应，他們的溝通傾向于表面化，甚至是防衛(wèi)性的语御。而在性行為上則只有生理上的愉悅峻贮，沒有情感上的滿足。如果你有以上的一些特點(diǎn)的話应闯，你與你愛人的關(guān)系就有些危險(xiǎn)了纤控。這時(shí)，你需要重建你們的愛情關(guān)系碉纺。
? ? ? 記住你在哪些情況下尋求過幫助船万，找機(jī)會(huì)向你的伴侶尋求幫助或支持，同時(shí)記住是哪些情況下促使你提出的要求骨田。不要將求助與無能混為一談耿导。
? ? 重新定義求助行為，不要把尋求幫助看做無能的標(biāo)志态贤。
? ? ? 將重建關(guān)系看做是一種成長(zhǎng)舱呻，對(duì)疏離者來講，成長(zhǎng)意味著關(guān)系的重建悠汽，而不是隔離箱吕。這樣想就更容易將尋求幫助看做是成熟的標(biāo)志。
? ? ? 換一種方式柿冲，如果做不到向伴侶求助殖氏，你就換一種方式：不是尋求幫助，而是提供幫助姻采。
? ? ? 為了幫助疏離的伴侶敞開心扉，你要努力縮小你們之間的距離。
? ? 努力接受伴侶對(duì)親密關(guān)系的懼怕慨亲。
? ? 承認(rèn)你自己對(duì)親密的需求婚瓜。
? ? 求同存異，關(guān)系的變化需要雙方的妥協(xié)刑棵。
? ? ? 埃里习涂蹋·弗洛姆說過：“不成熟的愛情是‘我愛你因?yàn)槲倚枰恪?成熟的愛情是說‘我需要你因?yàn)槲覑勰恪蓖ㄟ^以上關(guān)于愛情關(guān)系的分析，是否對(duì)你有所幫助呢蛉签？
? ? ? ? ? ? ? ? 家庭中的適度依賴
? ? ? 一開始就介紹了家庭中的角色聯(lián)盟和權(quán)力中心的概念胡陪，方便下文的闡述。
? ? 隱藏的聯(lián)盟：家庭成員會(huì)形成聯(lián)盟碍舍。這些聯(lián)盟不僅滿足個(gè)體的需要柠座，也有助于維持家庭的現(xiàn)狀和各成員的角色。一些聯(lián)盟顯而易見片橡，而另一些聯(lián)盟則是隱藏的妈经。角色和聯(lián)盟結(jié)合起來形成了家庭中的權(quán)力中心，它對(duì)成員的行為有強(qiáng)大的影響力捧书。
家庭關(guān)系無外乎有兩種吹泡，一種是親子關(guān)系，一種是手足關(guān)系经瓷。這兩種關(guān)系又是怎樣健康維持的呢爆哑？
1 親子關(guān)系
? ? ? 這里我們分成兩類來討論。
一類為過度依賴的親子角色舆吮，過度依賴的信號(hào)很明顯揭朝，如果你做的每一個(gè)決定都要詢問父母的意見，那么你就要注意了歪泳。為了改變這種行為萝勤，你要是從監(jiān)控你的動(dòng)機(jī)開始，當(dāng)你有尋求父母贊同或幫助的沖動(dòng)時(shí)呐伞，停下來思考自己為什么這樣做敌卓。通過自我的思考，尋找更好的方法來處理手邊的問題伶氢，從而增強(qiáng)你的自主能力趟径，建立信心。
第二類癣防，疏離關(guān)系的重建蜗巧。通過閱讀本書，你已大概了解了自己在家庭中所扮演的角色以及所形成的關(guān)系類型蕾盯，如果你在家庭中有疏離行為的話幕屹，不妨試試本書中所介紹的方法。你需要改變你的交流方式，試著與對(duì)方多親近望拖。交流的前提是誠(chéng)實(shí)渺尘，也是關(guān)建，只有用心交流说敏，你才可能親近對(duì)方鸥跟。
2 手足關(guān)系
? ? ? 毫無疑問，手足關(guān)系會(huì)帶來獨(dú)特的快樂和憎恨之情盔沫。有時(shí)兩者會(huì)出現(xiàn)在同一段關(guān)系中医咨。手足關(guān)系面臨的挑戰(zhàn)和改變的策略都不同于親子關(guān)系。
手足關(guān)系中的過度依賴：在過度依賴的手足關(guān)系中架诞，一個(gè)孩子（通常較年幼）形成了偽子女的角色拟淮，而另一方則形成了一種偽父母的角色。關(guān)注手足關(guān)系對(duì)你的其他人際關(guān)系是否產(chǎn)生影響侈贷，你是否排斥其他人惩歉，甚至是可能戀愛的對(duì)象？克服這種行為的第一步還是洞察俏蛮，你需要意識(shí)到自己的某些行為是不正確的撑蚌。其次，你要設(shè)置行為界限搏屑，作為偽子女你要停止夸大自身弱點(diǎn)的行為争涌，而偽父母則要識(shí)別出他們損害偽子女自主性的行為，然后采取改變步驟辣恋。
手足關(guān)系中的疏離角色：手足角色間最常見的形式是對(duì)抗——無休止地亮垫、徒勞無益地競(jìng)爭(zhēng)父母的關(guān)注和喜愛。長(zhǎng)期的對(duì)抗對(duì)雙方都有侵蝕作用伟骨，因此饮潦，當(dāng)你意識(shí)到這種對(duì)抗時(shí)，需要采取一定的行動(dòng)携狭。如果你覺得你與你的兄弟姐妹的競(jìng)爭(zhēng)給你帶來了負(fù)面的影響继蜡，你需要與他找一個(gè)安靜的地方心平氣和好好談?wù)劇ｊP(guān)系的重建在于交流與溝通逛腿。必要時(shí)稀并，也需要做出一定的讓步與妥協(xié)。
? ? ? ? ? ? ? 成為適度依賴的父母
? ? 了解自己是成為好父母的關(guān)鍵单默。反過來與孩子互動(dòng)過程也像一面鏡子碘举，讓成人看到自己親密關(guān)系中存在的問題。
? ? ? 本章通過一個(gè)測(cè)試使讀者了解到自我搁廓，了解自己的教養(yǎng)方式引颈，從而為下面的一系列問題做出了解答耕皮。
作者提出了三種教養(yǎng)方式導(dǎo)致孩子變得過度依賴。
第一種為线欲，過度保護(hù)明场，這類父母大多溺愛孩子，不愿讓孩子遇到一點(diǎn)兒危險(xiǎn)李丰。
第二種為，權(quán)威主義：權(quán)威性父母要求嚴(yán)格逼泣，讓孩子必須聽他們的話趴泌，這兩種教養(yǎng)方式使孩子無法自主，只能過度地依賴他人拉庶。
第三種為嗜憔，過早地獨(dú)自面對(duì)壓力：在遇到無法克服的困難時(shí)，孩子就會(huì)嚴(yán)重受挫氏仗。以至于他開始懷疑自己的能力吉捶，感到不安全，最終會(huì)過度地依賴他人皆尔。
這三種教養(yǎng)方式則使得孩子變得疏離呐舔。
第一種：情感的否認(rèn)。指父母拒絕親密慷蠕，表現(xiàn)出疏離退縮的態(tài)度珊拼。父母與孩子并沒有真正的情感維系，于是流炕，孩子認(rèn)為自己不配擁有父母的疼愛澎现。
第二種：隱藏的敵意。一些父母會(huì)不經(jīng)意地流露出敵意每辟。比如剑辫，他們會(huì)擺出拒絕的態(tài)度或?qū)⒑⒆优c其他兒童進(jìn)行比較，打擊孩子的自尊渠欺。這些行為暗示孩子不值得父母的關(guān)注妹蔽，不配得到父母的愛。于是峻堰，孩子也斷絕了與其他人的交往讹开，躲在自己的世界里。
第三種：孤立捐名。指父母不讓孩子與其他兒童交往旦万，這類父母給孩子的信息是“他人不可信”最好不要和人來往，自己干自己的事镶蹋，最終成艘，兒童學(xué)會(huì)了獨(dú)來獨(dú)往赏半。孤立的教養(yǎng)方式導(dǎo)致了孩子的疏離。
兒童期過度依賴的癥狀
? ? ? ? ? ? ? 過度求助
? ? ? ? ? ? 低自尊淆两，此癥狀多樣断箫，從哭泣退縮到自貶自責(zé)，有的孩子總是悶悶不樂秋冰，究其深層原因是自我的厭惡仲义，總會(huì)覺得孩子一無是處。
? ? ? ? ? ? 幼稚剑勾，所謂的“退行”埃撵。孩子表現(xiàn)出與年齡不符的幼稚行為。
擺脫過度依賴
? ? ? ? ? ? ? 減少孩子的不當(dāng)求助
? ? ? ? ? ? ? 提升孩子的自尊
? ? ? ? ? ? ? 消除幼稚的表現(xiàn)
與疏離兒童的相處
兒童期的疏離癥狀
1 孤立虽另，孩子進(jìn)入青春期會(huì)漸漸遠(yuǎn)離父母暂刘，可在這時(shí)，他還沒有任何朋友捂刺，作為家長(zhǎng)的你就要當(dāng)心了谣拣。
2 行為不當(dāng)負(fù)面的自我認(rèn)同，主要表現(xiàn)為反社會(huì)行為族展。
重建與他人的聯(lián)系
1 承認(rèn)事實(shí)森缠，首先，父母必須接受“孩子有問題”
2 有效控制苛谷，一旦你決定干預(yù)辅鲸，就不要拖延。擬定行動(dòng)計(jì)劃腹殿，立刻實(shí)施独悴。
3 堅(jiān)持到底，克服這些問題并不容易锣尉，但如果你不解決這些潛在的難題刻炒，他們會(huì)造成兒童的行為問題，長(zhǎng)此以往自沧，它們最終將會(huì)損害你和孩子的關(guān)系坟奥。
? ? ? 作為家長(zhǎng)，孩子的第一任老師拇厢，幼兒時(shí)期的守護(hù)者爱谁。需要了解孩子的方方面面，從而對(duì)孩子進(jìn)行積極的引導(dǎo)孝偎，以上只是一部分访敌，剩下的還需家長(zhǎng)在生活中根據(jù)生活情況采取一定的措施。
