去留意生活當(dāng)中哪些人事程癌、物會特別干擾子，我們可以選擇遠(yuǎn)離斋竞。
保持精神穩(wěn)定的建議和方法
1放松與覺察的練習(xí)（打坐或站樁）
2盡量避免看恐怖片或恐怖小說
3如果身形比較單薄拧抖，肌肉不足佳遣，需要適度的體能練習(xí)，強壯身體會幫助我們的保護層厚一些
每天下蹲30-60個凡伊，俯臥撐10-30個零渐，或平板支撐一分鐘
4減少不必要的社會交往和閑聊、熬夜
5增加獨處系忙、休息和睡眠的時間诵盼，接觸大自然
今天突然有感，有些人真的很復(fù)雜银还，心機多风宁，我很討厭這類人，這里主要是針對某個不熟悉的女人有感而發(fā)蛹疯。我依然清晰的記得當(dāng)時 這個女子 橫跨個大膀子戒财，站在我面前，擋住我的去路捺弦，強勢的那個姿態(tài)饮寞，讓我至今都記得，她這個姿態(tài)讓我不舒服列吼，人跟人之間你沒有比我哪里強多少幽崩，我也不求你，你也不是我客戶冈欢，憑什么你用哪個討厭的強勢姿態(tài)擋住我的去路，所以我決定遠(yuǎn)離這個女子盈简，而且我將來一定要生活的好凑耻，構(gòu)建我的幸福人生，是我選擇不跟這個女子打交道柠贤，但她卻處處想知道點什么香浩，幸好我人品過硬，不怕別人說三道四
