? ? ? 艾默生曾經(jīng)說過：做你害怕做的事情历葛，害怕自然就會消失价匠。從小到大的成長和工作經(jīng)歷中当纱，每個人都會有自己害怕做的事情，比如眾多人面前不敢當(dāng)眾講話踩窖，害怕獨自一人走夜里坡氯，害怕迎接自己沒有經(jīng)歷過的挑戰(zhàn)。
? ? 每一件害怕做的事情都暗暗隱藏著我們內(nèi)心對自己的不接納和不自信毙石，越是害怕越想不敢面對廉沮，越是這樣害怕的負面情緒慢慢固化于心，慢慢形成對自己不客觀和不切實際的認知徐矩。靜心想來滞时，為什么我們會躲避害怕的事情呢？
? ? 1.童年的成長經(jīng)歷
? ? ? 用母親的話形容滤灯，小時候的我是很特別的孩子坪稽，脾氣大且任性，凡事都要順著自己的心思去做鳞骤，達不到自己想要的就會大發(fā)脾氣和就地打滾撒潑窒百。后來在3歲左右不記得是一件什么事情把母親徹底激怒了，她為了好好改變我的性格豫尽，使用農(nóng)村不太恰當(dāng)?shù)姆绞胶莺萁逃乙活D篙梢。
? ? ? 那件事后，我因母親的權(quán)威改掉自己以我為中心的性格美旧，成為所謂別人家聽話的孩子渤滞，凡事都害怕自己做錯事引來父母的不高興和一頓責(zé)備贬墩。長此以往，童年時代我的性格變成謹(jǐn)小慎微妄呕，做什么事情都害怕做不好陶舞，慢慢形成自卑的性格。
? ? ? 童年記憶里绪励，我很害怕在眾多人面前講話肿孵，害怕犯錯，每做一件事情都有膽怯相伴疏魏。這種經(jīng)歷在我整個童年時光留下很深的烙印停做，直至我上高中和大學(xué)做任何事情害怕出錯，形成對自己不客觀的認知蠢护。
? ? ? 2.大學(xué)時代的班委競選經(jīng)歷
? ? ? ? 大學(xué)時代雅宾，我選擇對于女生來說比較冷門的專業(yè)，我們班級44人只有3位女生葵硕，用我們班長的話就是班里的“大熊貓”。剛?cè)雽W(xué)時贯吓，每個班級的班委都是當(dāng)眾公開投票競選懈凹，那會我們?nèi)齻€都相約一起競選，當(dāng)時的我也是表面答應(yīng)參加悄谐，因為我是一個極其害怕當(dāng)眾講話的人介评，一站起來大腦一片空白、心跳加快爬舰、聲音發(fā)顫们陆，結(jié)果不出所料我一人落選。
? ? ? 開學(xué)一棒的打擊更加加重我當(dāng)眾講話的緊張感情屹，越是害怕緊張在人多的場合我的緊張感越嚴(yán)重坪仇，有時在陌生人面前我都不敢講話，甚至不知道講些什么垃你，慢慢形成總拿自己的短板對比別人的長板椅文。在大學(xué)幾年的時光里，我一直沒有勇氣去挑戰(zhàn)自己害怕的事情惜颇，也在大學(xué)期間錯失很多鍛煉自己的機會皆刺。
? ? ? 3.工作期間的工作匯報
? ? ? 每一個職場人必備的技能是既要高效開展工作，又要簡明扼要凌摄、條理清晰匯報工作羡蛾。我因害怕在眾人面前講話，特別害怕在部門內(nèi)部的會議中發(fā)表自己的意見和向領(lǐng)導(dǎo)匯報自己工作的進展情況锨亏。
? ? 剛畢業(yè)那幾年里痴怨，做什么工作都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢煎殷，做好后還不敢向自己的領(lǐng)導(dǎo)匯報，每次都被領(lǐng)導(dǎo)問起來才毫無頭緒的講出來腿箩，很多時候都會受到領(lǐng)導(dǎo)的批評豪直。因為害怕當(dāng)眾講話，自己負責(zé)的工作領(lǐng)域內(nèi)開展很多實施效果很好的項目珠移，因項目匯報不好與獲獎機會失之交臂弓乙。
? ? 因小時候的事件，我心里留下很深的負面情緒钧惧，害怕事情做不好暇韧，害怕當(dāng)眾出丑，這讓我錯失很多鍛煉成長的機會浓瞪。在一件件事情的打擊下懈玻，我開始尋找改變自己的方法，偶然的一次聽書中乾颁，聽到一個老師提到艾默生的一句話：做害怕的事情涂乌，害怕自然消失，就是這句話激勵和鼓舞我邁出改變自己的第一步英岭。
? ? ? 我反思造成自己當(dāng)眾害怕緊張的主要來源是小時候母親不恰當(dāng)?shù)慕逃绞搅粝碌年幱巴搴校瑢ψ约翰唤蛹{。找到根因诅妹，我開始在網(wǎng)絡(luò)尋找提高自信心的課程罚勾，每天見針插縫式反復(fù)聽課，并每日清早對著鏡子對自己暗示自己不比別人差吭狡，別人能做的事情我也能做到尖殃。
? ? 慢慢在調(diào)整自我認知后，我開始挑戰(zhàn)自己害怕的事情划煮，比如一有機會就參與當(dāng)眾講話和不定期向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作送丰，過程也時刻提醒自己允許自己講不好。經(jīng)過近兩年在工作中不斷尋找練習(xí)當(dāng)眾講話的機會般此，我也能克服緊張的問題蚪战，不再拒絕在領(lǐng)導(dǎo)和同事面前講話；這兩年里我也因項目匯報效果較好也獲得很多獎項铐懊，一段時間內(nèi)也成為身邊一些同事羨慕的對象邀桑。
? ? ? 回顧自己成長的不同階段，潛藏在自己內(nèi)心的負面情緒一直阻礙自己的發(fā)展科乎，讓自己處于恐懼和害怕之中壁畸。當(dāng)自己克服內(nèi)心的恐懼，勇敢面對自己害怕的事情時，回首發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)驅(qū)使自己害怕的事情在慢慢消失捏萍，自己也不斷的在成長和遇見更好的自己太抓。
