重新認識膠原蛋白

分析：一代膠原蛋白煮盼，從深海鱘魚中提取的膠原蛋白圆凰，2015年被科學(xué)家爆出這種膠原蛋白不能被人體吸收，因為它的膠原分子量太大缚忧。2015年開始悟泵，商家又推出了二代膠原蛋白，小分子膠原蛋白肽闪水，膠原蛋白是以道爾頓為單位的魁袜，大于2000道爾頓的膠原蛋白人體是不能吸收的，只有小于2000道爾頓的膠原蛋白才能被人體吸收。
1峰弹、不能被偷換概念店量，并不是吃什么就能被什么。比如吃腦補腦鞠呈，吃骨補骨融师，吃啥補啥……錯！
2蚁吝、膠原蛋白的本質(zhì)
膠原蛋白本身不是一個優(yōu)質(zhì)蛋白旱爆，讓我們的臉蛋肌膚保持彈潤和緊致，比如小朋友的皮膚窘茁，那是因為我們的膠原蛋白從出現(xiàn)開始呈現(xiàn)一個往上走的趨勢怀伦，直到女性二十歲的時候達到一個峰值。
讓皮膚保存彈潤緊致山林，一方面是膠原蛋白的功勞房待，另一方面是我們的彈性蛋白，這兩種蛋白是比較硬的蛋白驼抹，可以支撐起我們皮膚的結(jié)構(gòu)桑孩。
女性口服膠原蛋白就是想補充膠原蛋白和彈性蛋白，但是我們口服的膠原蛋白是無法被人體吸收的框冀，為什么流椒？無論我們服用的是多少道爾頓的膠原蛋白肽到我們?nèi)梭w以后，通過我們的腸明也，我們的胃……整個消化吸收的過程中宣虾，口服的膠原蛋白肽被分解合成為各種氨基酸，會隨機分配到我們的骨骼温数、血液绣硝、毛發(fā)、肌膚……只有一小部分會被分配到這些部分帆吻，至于這一小部分是多少不確定，這個一小部分基本上可以達到忽略不計的程度咙边。
口服膠原蛋白猜煮，久而久之可能會引起女性的二次發(fā)育，所謂二次發(fā)育是指口服一段時間的膠原蛋白以后败许，體重增加王带、皮膚彈潤、胸部發(fā)脹或二次發(fā)育市殷，那么這種膠原蛋白里面一定添加了一定量的雌激素愕撰，在我們?nèi)梭w能正常分秘雌激素的非更年期女性來說，大量的雌激素進入體內(nèi)，對人體會非常危險搞挣，尤其容易引起脂肪瘤带迟。再者，大量的膠原蛋白會引起腎臟的超負荷運轉(zhuǎn)囱桨。
日常生活中仓犬，需要大量補充雌性激素的一般都是通過手術(shù)改變性別的女性，這類女性她們的肌膚就比普通女性要飽滿很多舍肠，大量補充雌性激素的過程功不可沒搀继。
如何正確補充膠原蛋白？
吃肉皮能不能補充膠原蛋白翠语？------不能叽躯！
吃豬蹄能不能補充膠原蛋白?------不能！
1肌括、每天兩顆水煮雞蛋点骑，只吃一個蛋黃加兩個蛋清。
2们童、雞胸肉畔况，牛肉的純瘦肉，可以和水煮蛋一起促進膠原新生慧库。
3跷跪、補充維生素C，因為它可以幫助體內(nèi)合成膠原蛋白齐板。成人每天補充VC需要30毫克吵瞻，一天一片，就算補充過量甘磨，也可以通過尿液排掉橡羞，所以不用擔心。再貴的VC成人也不過是需要30毫克/天济舆，所以藥店2.5元一瓶的和125元一瓶的VC卿泽，可能2.5元一瓶的更好。
4滋觉、一年四季做好防曬签夭，紫外線會高速破壞膠原蛋白。
重點椎侠！重點第租！重點！雞蛋+VC+防曬

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