? ? ? 寫下蛻變兩個(gè)字拂封，其實(shí)內(nèi)心是忐忑的……
? ? ? 從小我就一直循規(guī)蹈矩按部就班的按照社會(huì)大眾所要求的活著，上學(xué)時(shí)做父母期望的乖乖女却音，老師要求的努力勤奮的好學(xué)生楞抡，工作了每天拼盡全力努力做著老板們想要的好員工……
? ? 今天，作為一個(gè)年過(guò)40的中年婦女理张，我想要蛻變成我自己喜歡的樣子赫蛇，希望不是太晚……前兩天看女企業(yè)家劉楠的“重啟人生”豁然開(kāi)朗，找到太多的共鳴與震撼雾叭，書(shū)中有一段這樣寫到棍掐；
? ? ? “無(wú)論是生活，還是工作拷况，愿意舍棄和敢于舍棄作煌，都是為了迎接更好的未來(lái)。舍棄其實(shí)就是掌控能力的一種體現(xiàn)赚瘦，要知道哪些是可以舍棄的粟誓，如果不舍的東西太多，反而會(huì)把自己壓垮起意。舍棄掉的一部分鹰服，為留下的部分騰出了空間；放棄一種選擇揽咕，就會(huì)為另一種選擇全力以赴悲酷。”
? ? ? 人生就是個(gè)困局亲善，前半生被環(huán)境影響设易，被所受的教育、父母的希望影響蛹头，你不清楚自己到底要選擇什么顿肺，但總有一天你需要親自為自己的人生做決定。在那個(gè)時(shí)刻渣蜗，千萬(wàn)不要失去給自己的人生下注的權(quán)利屠尊。你可以失去一個(gè)訂單，失去一些錢耕拷，失去讓你覺(jué)得痛心的東西讼昆，但絕不要失去下注的權(quán)利，因?yàn)橄伦⒌臋C(jī)會(huì)越多骚烧，掌握自己人生走向的機(jī)會(huì)就越大浸赫，否則你只能停滯不前闰围，或者隨波逐流。透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)掺炭，不是終點(diǎn)辫诅。通過(guò)本質(zhì)，解決更多的問(wèn)題涧狮，才是目的炕矮。
? ? 寫得太好了，我沒(méi)有人家能做成轟轟烈烈的大事的本事者冤，但我的蛻變可以根據(jù)自己的實(shí)際情況一步步來(lái)肤视，認(rèn)真想了兩天，從9月7號(hào)（很后悔當(dāng)時(shí)沒(méi)有寫日記記錄）開(kāi)始我這個(gè)平凡的中年婦女蛻變之路……
? ? ? 第一:減肥涉枫、減肥
? ? 長(zhǎng)時(shí)間繁忙的工作邢滑，飲食不規(guī)律造成體重飆升，已經(jīng)胖出歷史新高了愿汰，看著自己臃腫的體態(tài)困后，如果再繼續(xù)下去，好不好看暫先不提衬廷，身體健康指數(shù)都有問(wèn)題摇予，人家說(shuō)減肥是對(duì)自己的雕刻過(guò)程，那我的蛻變就從雕刻自己開(kāi)始吗跋。
? ? ? ? 減肥口號(hào)喊了一年又一年侧戴，但每次都是三分鐘熱度，不是過(guò)度節(jié)食就是采取各種不健康的手段跌宛，結(jié)果往往都是越減越肥酗宋，這次我仔細(xì)做了分析，最終決定采取健康飲食和運(yùn)動(dòng)疆拘，循序漸進(jìn)的方案蜕猫。從9月7號(hào)開(kāi)始，到今天20天竟然減掉了7斤入问，我對(duì)這個(gè)進(jìn)度很滿意丹锹，按著這個(gè)方案，達(dá)到目標(biāo)肯定沒(méi)問(wèn)題７沂А！
? ? ? ? 第二匾灶、運(yùn)動(dòng)健身
? ? ? 年初體檢棱烂，一共30多項(xiàng)指標(biāo)里有十幾項(xiàng)是紅色的，身體的紅燈早幾年就在報(bào)警阶女，可自己總是以工作忙為理由各種拖颊糜，如今想想哩治，這是對(duì)自己及不負(fù)責(zé)任的心態(tài)。
? ? ? 以前各種瑜伽健身房也折騰了很多次衬鱼，可總是開(kāi)始得轟轟烈烈业筏，結(jié)束得默默無(wú)聞……，究其原因還是自己在強(qiáng)迫自己做不擅長(zhǎng)不喜歡的運(yùn)動(dòng)鸟赫，所以很難堅(jiān)持下來(lái)蒜胖，所以這次反復(fù)研究，晨起快走是自己所喜歡的抛蚤，而且也沒(méi)任何難度台谢，所以從9月初開(kāi)始了每天早上5:40到7點(diǎn)的快走運(yùn)動(dòng)。清晨岁经，帶著耳機(jī)聽(tīng)著書(shū)朋沮，圍著小區(qū)大步流星的快走，書(shū)聲伴著花香……真的好享受白喝馈樊拓！
? ? ? 第三、健康睡眠
? ? ? 一直以來(lái)被睡眠問(wèn)題困擾塘慕，那種徹夜難眠的滋味只有經(jīng)歷過(guò)的人才能體會(huì)有多痛苦筋夏，書(shū)上寫的“祝你擁有嬰兒般的睡眠”，只有經(jīng)歷過(guò)失眠的人才能懂得這份祝福有多么寶貴苍糠。一切一切的計(jì)劃實(shí)施叁丧，首要的前提條件是調(diào)整好睡眠狀態(tài)……
? ? ? 以前因?yàn)榉泵Γ由险毂桓鞣N表格困擾岳瞭，晚上躺在床上都是要把電腦放在旁邊拥娄，經(jīng)常是剛剛醞釀點(diǎn)睡意，電話微信就過(guò)來(lái)瞳筏，各種突發(fā)狀況和表格需要緊急提交稚瘾，好不容易搞完了，可以睡了姚炕，可腦子里揮之不去的是紛繁復(fù)雜的數(shù)字和表格……摊欠，如此反復(fù)，惡性循環(huán)柱宦，睡眠狀況百出些椒，有的時(shí)候連續(xù)幾夜失眠，白天的狀態(tài)可想而知……掸刊，很長(zhǎng)一段時(shí)間免糕，感覺(jué)自己快抑郁了……
? ? ? ? 保證良好的睡眠，首先生物鐘要調(diào)整好，我為自己制定了睡眠時(shí)間石窑，晚上十點(diǎn)半必須上床牌芋，手機(jī)靜音，看書(shū)……松逊，早上五點(diǎn)半起床收拾一下開(kāi)始晨練……
? ? ? 也許是從內(nèi)心真的放下了躺屁，令人驚喜的事發(fā)生了，這一個(gè)月睡眠竟然奇跡般的恢復(fù)了……
? ? ? ? 第四经宏、看書(shū)閱讀
? ? ? ? 從小我就是一個(gè)喜歡文科的孩子犀暑，還記得小時(shí)候，爸爸怕我看課外書(shū)影響學(xué)習(xí)烛恤，把家里的水滸傳母怜、紅樓夢(mèng)還有各種小人書(shū)都藏起來(lái)，我總是能找到缚柏，躲在被子里打著手電如饑似渴的偷偷看苹熏，爸爸有時(shí)給我和弟弟講故事情節(jié)，我經(jīng)常不小心糾正他币喧，暴露了自己……轨域，工作后，看書(shū)的時(shí)間不是沒(méi)有杀餐，可是就是靜不下來(lái)干发，一本書(shū)拿在手上，腦子早就想別的去了……史翘，9月份之前枉长，好像很久沒(méi)有好好看過(guò)一本書(shū)了……
? ? ? ? 9月開(kāi)始，把手機(jī)上的抖音視頻等APP都卸載了琼讽，每天只要有空必峰，就會(huì)打開(kāi)隨身攜帶的各種書(shū)看得如饑似渴……，沒(méi)有刻意去選擇讀什么書(shū)钻蹬，范圍很雜很廣泛吼蚁，從人物傳記到游記到名師大家的經(jīng)典到熱門電影電視劇改編小說(shuō)……，每天最享受的時(shí)光是泡一杯茶问欠，窩在沙發(fā)里捧著書(shū)……肝匆，內(nèi)心出奇的平靜與安寧……
? ? ? ? ? 第五、做力所能及的工作顺献，不給自己壓力旗国，不指手畫腳喧賓奪主。
? ? ? 以前對(duì)于工作注整，總是用力過(guò)猛粗仓，給自己過(guò)多壓力嫁怀，所以造成各種狀況……设捐，從9月初開(kāi)始借浊，慢慢努力改變自己的心態(tài)，給老公做輔助工作萝招，原則是可以錦上添花但不可喧賓奪主……
? ? ? 一直以來(lái)我是一個(gè)爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人蚂斤，之所以糾結(jié)那么久不敢辭職，最主要的原因就是怕把注意力集中到老公的生意上槐沼，對(duì)他的工作指手畫腳說(shuō)三道四……歷史證明不但對(duì)生意無(wú)補(bǔ)還嚴(yán)重影響夫妻關(guān)系曙蒸，所以這一點(diǎn)的改變是需要最徹底的，也是和老公提前約定的最重要的一點(diǎn)……只輔助或者各自做各自的事情８诠场！
? ? 現(xiàn)在回顧整個(gè)9月，我接手了新買的辦公室裝修艰额、注冊(cè)了自己作為法人的公司卿捎、接洽了目標(biāo)領(lǐng)域的廠家……目標(biāo)是努力做到互不干擾又相互扶持……
? ? ? ? 第六、第七视搏、第八……需要蛻變的地方還有很多很多审孽，我知道幾十年了積淀的工作方式和性格想改變不是一蹴而就的事，過(guò)程會(huì)緩慢而痛苦浑娜，但我不想為自己設(shè)定時(shí)間佑力，慢慢來(lái)就好、只要意識(shí)到了筋遭、只要開(kāi)始了相信一切就會(huì)像自己想要的方向去發(fā)展就好……
? ? ? 最起碼現(xiàn)在的我打颤，每天淡定從容了，也可以時(shí)刻體會(huì)到當(dāng)下的各種小確幸漓滔，生活充實(shí)而美好……至于未來(lái)如何编饺？
? ? ? ? 慢慢來(lái)、不急……
