最近公司年度體檢搏屑，周圍小伙伴們討論最多的話題就是健康，體檢指標(biāo)不合格的多了哪些項(xiàng)损俭，該怎么辦？尤其在一個(gè)年輕的小伙伴查出了乳腺纖維瘤之后潘酗，大家的心都緊張起來(lái)杆兵，女同胞90%的女同胞乳腺都有問(wèn)題。
從中醫(yī)上講仔夺，乳腺問(wèn)題表明肝不好琐脏，主要可能是熬夜，脾氣不好或者生悶氣缸兔，壓力大日裙。而這次我體檢出來(lái)，肝確實(shí)顯現(xiàn)略顯鈣化灶体，想想我過(guò)去這一年我晚上基本上每天是“夜總會(huì)”：夜夜總是開(kāi)會(huì)阅签，團(tuán)隊(duì)離職人員太多，工作和心理壓力太大蝎抽，過(guò)于緊張和焦慮政钟。醫(yī)生講的每一條我都中路克，過(guò)去欠的債終于來(lái)還了。
那針對(duì)現(xiàn)在的情況养交，我該怎么呢精算？貌似我又焦慮了。那趕緊運(yùn)用我最近剛讀到的卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》里那四條經(jīng)典法則碎连。
1. 問(wèn)題是什么灰羽？我現(xiàn)在身體不好，工作不開(kāi)心鱼辙。
2.什么原因?qū)е卢F(xiàn)在的問(wèn)題廉嚼？晚上加班太多讓我睡覺(jué)太晚，沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體〉瓜罚現(xiàn)在工作中不少人的價(jià)值觀讓我覺(jué)得不舒服怠噪，會(huì)讓我不開(kāi)心/生氣，焦慮杜跷。擔(dān)心現(xiàn)有工作變動(dòng)會(huì)影響家里經(jīng)濟(jì)情況傍念。
3.針對(duì)這個(gè)情況，我能夠想到的所有可能的解決方案：1）和老板/會(huì)議發(fā)出者溝通合并會(huì)議發(fā)生天數(shù)葛闷，以及指派會(huì)給下屬憋槐，減少到1周兩天會(huì)議，拒絕任何在10點(diǎn)之后結(jié)束的會(huì)議淑趾，這樣保證每天在10點(diǎn)半前睡覺(jué)阳仔；每周至少2次去健身房鍛煉身體? 2）考慮看看其他不需要加班的機(jī)會(huì)? 3）辭職創(chuàng)業(yè)
4.我最后的選擇是什么？我選擇減少會(huì)議至每周兩次會(huì)議治笨，每天10點(diǎn)半前睡覺(jué)驳概，每周兩次健身房，每周一次身體保養(yǎng)旷赖，兼職準(zhǔn)備創(chuàng)業(yè)顺又。
通過(guò)這四條經(jīng)典法則，我的焦慮果然減少好多等孵，下面要做的事情就是如何專注于下面的這些行動(dòng)方案了稚照。
