初中25—崔甜甜堅持分享第92天
一诵竭、課程回顧
1.回顧一下，這兩周你有了哪些不一樣的變化亩进？
2.如果你要贊美自己的話，你會贊美自己什么呢缩歪？
3.當(dāng)發(fā)現(xiàn)我們做到了這些归薛，你有什么樣的感受？
當(dāng)我們聚焦正向驶冒，感受/狀態(tài)就有了不一樣的感受苟翻。同理，我們也用這樣的方式去看孩子骗污，可能會給孩子帶來什么崇猫？
她可能會認(rèn)可自己、會有力量需忿、會積極努力……
二诅炉、中高考孩子常見的困難及應(yīng)對
【考試焦慮】
Q：你們的孩子有考試焦慮嗎？他在焦慮什么屋厘？他會有哪些表現(xiàn)涕烧？
A：焦慮考不好，害怕失敗汗洒，被批評议纯，成績下降……提前請假不去，睡不著溢谤，拉肚子瞻凤，哭，緊張失眠世杀，易發(fā)火阀参，生氣……
Q：這個時候你會有什么樣子的情緒？
比他更焦慮瞻坝，擔(dān)心蛛壳，不安，生氣，委屈衙荐，著急捞挥，安慰……
Q：你的孩子是什么反應(yīng)？
A：更生氣赫模，添堵树肃，孩子更煩，躲開……
Q：我們要應(yīng)聘一個很重要的崗位瀑罗，周圍的人都在盯著你胸嘴，但是你感覺不行，時間越來越近斩祭，周圍的人都在關(guān)注你劣像，你的內(nèi)心會是什么樣的感受？（連續(xù)幾次都失敗了）
A：壓力大摧玫，找理由逃避耳奕，生氣，心煩意亂诬像，內(nèi)心害怕屋群，焦躁不安，生病坏挠，不舒服芍躏，失落……
Q：周圍人給你支招，指導(dǎo)你降狠，你要努力对竣，要下功夫，你聽我的你要怎么樣榜配？沒事否纬，競聘不上也沒關(guān)系，這競聘不上咋辦呀蛋褥？你還在裝生病临燃，給誰考呢？
A：諷刺烙心，感覺不被理解膜廊，挫敗感，難受弃理，焦慮不安溃论，恐懼……
Q：這個時候你又繼續(xù)說：煩啊屎蜓，我肯定競聘不上呀痘昌，真不想去了，煩死啦……這個時候你希望周圍人怎么說？
A：聽我說說發(fā)發(fā)牢騷辆苔、安靜聽我說算灸、理解我一下、鼓勵我一下驻啤、跟我一起罵罵單位菲驴、走出去放松一下、順著我的話說骑冗、轉(zhuǎn)移注意力赊瞬、帶我吃好吃的……
同理一下，當(dāng)孩子考試焦慮的時候贼涩，你怎么做會更有幫助巧涧？
什么都不說，聽他講一講遥倦，放下自己的焦慮谤绳，給孩子一個抱抱，轉(zhuǎn)移注意力袒哥，看到孩子焦慮背后的正向缩筛，接住孩子的情緒……（擔(dān)心是詛咒，怕什么來什么）
【人際關(guān)系問題】
Q：在學(xué)校跟老師堡称、同學(xué)的關(guān)系不好瞎抛，會有什么樣的后果？會有哪些反應(yīng)粮呢？
A：埋怨老師婿失，發(fā)脾氣，不想上學(xué)啄寡，生氣豪硅，學(xué)習(xí)沒盡頭，悶悶不樂??挺物，失望懒浮，難受，發(fā)火……
Q：當(dāng)我們聽到孩子經(jīng)常跟我們說這些話的時候识藤，我們會有什么樣的反應(yīng)砚著？
A：就你事多，說教痴昧，責(zé)罵稽穆，擔(dān)心，老師也是對你們負(fù)責(zé)赶撰，你又咋了舌镶，生氣柱彻，煩……
Q：孩子又是個什么樣的反應(yīng)？
A：不想搭理我們餐胀，更郁悶哟楷，心里不舒服，難受……
｛孩子跟我們說這些的時候否灾，其實是在排毒卖擅，當(dāng)他把這些毒排出來了，一切都好了墨技。我們認(rèn)真的聽惩阶，就是在幫助他進行自我治療｝
Q：假如你待在這樣的一個環(huán)境，領(lǐng)導(dǎo)找你事扣汪，同時不搭理你琳猫，工作也不順利，你回到家跟愛人發(fā)發(fā)牢騷私痹，吐槽吐槽脐嫂，但是你的愛人覺得你事多，都說你不是你的問題嗎紊遵？讓你理解領(lǐng)導(dǎo)账千，同事只是同事，你搭理那么多干嘛暗膜，領(lǐng)導(dǎo)看不起你匀奏，你努力不就行了？這個時候你是什么感覺学搜？
A：生氣娃善、委屈、難過瑞佩、氣死了聚磺、好痛苦、難上加難炬丸、火上澆油……
Q：我們希望的怎么樣瘫寝？
A：希望一起吐槽，一直對外稠炬，站在我這邊焕阿，聽我說，偶爾附和一下首启，支持我暮屡，一起罵他，多聽少說毅桃，共情接納褒纲，知道他的不容易愁溜，反復(fù)說反復(fù)聽……
｛聽我說，跟我站在一起外厂，別支招，別給建議代承，少說話多傾聽汁蝶，做情緒的垃圾桶｝
【孩子戀愛的問題】
Q：如果你發(fā)現(xiàn)孩子談戀愛了，或者是疑似談戀愛了论悴，你會有什么樣的感受掖棉？
A：震驚，焦慮膀估，如雷擊頂幔亥，著急，擔(dān)心察纯，害怕帕棉，蒙圈，批評一頓……
Q：那你想要的是什么饼记？
A：情緒狀態(tài)穩(wěn)定香伴，好好學(xué)習(xí)，不影響學(xué)習(xí)……
Q ：我們怎么樣做最起碼不影響更大具则？
A：接納即纲，理解，不能過度反應(yīng)博肋，跟孩子溝通談心低斋，不要阻止批評指教，正撤朔玻化膊畴，先觀察，再介入病游，好奇巴比，表現(xiàn)平靜……
懷著平靜、好奇礁遵、輕松轻绞、平和的態(tài)度去接納，親子關(guān)系大于天佣耐，不以改變?yōu)槟康恼庞懈淖兊臋C會。多聽少說兼砖。共情奸远。排毒既棺。不評判，不建議懒叛，不指導(dǎo)丸冕。越擔(dān)心越堵，越會朝著我們不想要的方向發(fā)展薛窥，慢就是快胖烛，少就是多。不舒服就要表達(dá)诅迷，接納不是唯一的佩番。了解孩子的想法，確認(rèn)孩子的知覺罢杉。
｛羅密歐與朱麗葉效應(yīng)趟畏，越反對越容易在一起，越平和越容易聊出來滩租。親子關(guān)系大于天赋秀，你得讓他愿意跟你聊。｝
