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專業(yè)課200+的備考方法
2020年心理所初試成績下來之后，很多研友都崩潰了漾根，專業(yè)課的分數(shù)慘不忍睹泰涂。專業(yè)課有沒有壓分我不得而知，只是暗暗慶幸辐怕，我的專業(yè)分上200了（據(jù)說只有15人專業(yè)分200+）逼蒙，說不定就能夠進入復試。復等待復試分數(shù)線是一個很焦慮的過程寄疏，但好在是牢，一切都塵埃落定了。我屬于普通211的考生陕截，但心理所對于本科學校似乎不在意驳棱，有知名985本專業(yè)的同學被刷，也有雙非跨專業(yè)的同學成功上岸农曲。所以社搅，考研最重要的還是提升自己的綜合實力。
本文分為三部分：考研前的決策乳规、心理狀態(tài)的調(diào)整和詳細的備考之旅形葬。前兩部分是我經(jīng)歷過考研后的心得。第三部分是我個人的備考方案驯妄，可供參考荷并。
? 一、為什么要選擇跨專業(yè)考心理學青扔？
研究生的學歷真的有那么重要嗎源织？這個問題困擾了我相當長一段時間。而當我真正想清楚這個問題微猖，并下定決心考研時谈息，我想已經(jīng)勝過了一半的考研人。
在大學期間凛剥，我有一段時間混跡知乎侠仇。知乎上一大片的聲音勸退生化環(huán)材，而我的專業(yè)正踩中其中之一犁珠÷叽叮可想而知，我一邊學習著本專業(yè)的知識犁享，一邊在為自己的未來而迷茫困惑余素。后來我發(fā)現(xiàn)，“誰的青春不迷么独ィ”這句話放在90%的人身上都應(yīng)驗桨吊，而剩下的10%威根，因為有對自己清晰的認知，有對職業(yè)明確的規(guī)劃视乐，踏踏實實地按照自己的目標奮斗著洛搀。我們迷茫的時間，他們都拿來奔跑了佑淀。
說實話留美，絕大多數(shù)普通人都是隨波逐流，而我一戰(zhàn)考研時也是渣聚。急于跳出本專業(yè)的深坑独榴，便急急忙忙選擇了一個熱門專業(yè)，兩耳不聞窗外事奕枝，一心只做考研人∑慷椋可想而知隘道，一戰(zhàn)敗北。于是郎笆，我對自己說谭梗，“研究生的學歷真的不重要，看看那么多厲害的人宛蚓，大部分都是本科學歷激捏。”初試結(jié)束知道自己考砸了凄吏，我一邊做畢業(yè)設(shè)計远舅，一邊踏上了找工作之路。先后在輔導機構(gòu)痕钢、互聯(lián)網(wǎng)營銷公司工作過兩個星期的我图柏，也算是體驗了一番工作的感覺。但是待遇并不能達到網(wǎng)上說的“平均工資”任连，也就2k左右蚤吹，甚至“五險一金”等都沒有。于是随抠，我拍拍屁股走人了裁着，就當白白交了筆“社會大學”的學費。
我思考了一個問題拱她，我一個還算知名的學校的本科生二驰，為什么在就業(yè)市場上會淪落到如此境地。想想我的同學們椭懊，保研生都去了各大更知名高校诸蚕，工作的同學也有去京東步势、騰訊、字節(jié)跳動等大廠的背犯，為何我只能月薪2k坏瘩？大概還是自身的實力不夠突出。
做了兩份工作漠魏，參加了幾場面試倔矾，甚至考了選調(diào)生和公務(wù)員，我似乎對這個社會的運轉(zhuǎn)法制有了一丟丟認識柱锹，對自己的認知也越來越清晰哪自。我的性格偏沉穩(wěn)安靜，期待未來的工作穩(wěn)定可靠禁熏，最好能夠進高校壤巷，并且，心理學的專業(yè)課內(nèi)容比較簡單瞧毙，可以快速學懂胧华，尤其是心理統(tǒng)計與我本科所學的生物統(tǒng)計相似。所以宙彪，我盯上了心理所矩动。
那么，你呢释漆？你選擇心理學的原因是么悲没？
二、心理狀態(tài)的調(diào)整男图。
我屬于二戰(zhàn)跨專業(yè)的考生示姿。雖然父母剛開始有點不理解，但當我說了自己未來的計劃后享言，他們還是同意了峻凫。很多好朋友對我也持鼓勵支持的態(tài)度。所以览露，他們的包容和支持讓我有了很強的信心荧琼。
另外，我的大四下學期沒有碰過考研的書籍差牛。因為一戰(zhàn)時每天全身心的投入讓我略感疲倦命锄，那時忙著自己的畢業(yè)設(shè)計，忙著找工作偏化，忙著吃散伙飯脐恩，漸漸忘卻了一戰(zhàn)考研時的煎熬和辛苦。痛快淋漓地瀟灑了一段時間侦讨，我畢業(yè)回家了驶冒。
我是在家中備考的苟翻。雖然很多在家復習的人覺得孤獨，但是我也找到了幾個“云研友”骗污。我剛開始也試著直播了幾天崇猫，觀看人數(shù)太少，就不播了需忿。但是看著那些直播學習的學霸們每日堅守桌前诅炉，我也能沉浸去學習了。
在家里學習屋厘，我唯二的交流對象是我的父母涕烧。但是我和他們也只是中午吃飯和晚上吃飯時見面，吃飯的時候稍微閑聊幾句汗洒，生活倒也平靜议纯。我的習慣是早晨睡到自然醒，否則我就沒有學習效率仲翎，一般十點多起床痹扇，十一點差不多能坐到桌前，中午一般不睡溯香，晚上學到九點多就困了，玩會手機十一二點睡覺浓恶。這樣的一天算是比較充實的玫坛，我后期比較焦慮的時候在半夜瘋狂地熬夜看小說。于是包晰，我就下載了某軟件湿镀，手機一到時間就自動鎖機，總算能稍微控制一下我玩手機的心伐憾。
由于我早晨起得晚勉痴，我母親大人曾經(jīng)非常焦慮，與她同事交流树肃，她同事說自己的孩子考研時蒸矛，雷打不動早上八點坐在桌前，我這樣肯定考不上胸嘴。我母親大人也試圖早上叫醒我?guī)谆爻樱俏业膶W習效率實在太低，一整天都很蔫兒劣像，遂不再管我乡话。我猜我的內(nèi)心早就百毒不侵，只有適合自己的學習風格才是最好的耳奕。這句話也送給正在看這篇經(jīng)驗貼的你绑青。
關(guān)于休閑娛樂的方面诬像，我認為還是要有。由于覺得二戰(zhàn)在家不好意思闸婴，我基本上一個月只出一次門坏挠。后來十月份的時候父母和我去了一趟壺口瀑布，我的父親說掠拳，看看黃河的氣勢癞揉，你也要有這樣的氣勢。黃河果然氣勢磅礴溺欧，聲音確實“在咆哮”喊熟。所以，考研人姐刁，我們氣勢不能輸芥牌，不要老覺得自己考不上，要相信自己肯定能考上聂使。
后來壁拉，我迷上了“貓和老鼠”，因為吃雞和農(nóng)藥都太菜柏靶，而“貓和老鼠”簡直是童年回憶殺弃理，好玩又減壓，初試的前一天晚上我玩了三個小時的“貓和老鼠”屎蜓。如果你用唱歌來減壓痘昌，那就唱歌；如果你用運動來減壓炬转，那就運動辆苔；如果你用游戲來減壓，那就游戲扼劈。但是凡事適合而止驻啤，控制住自己的欲望。因為學過心理學的我們都知道荐吵，愿望總是立刻得到滿足會讓我們快樂的閾值越來越高骑冗，學會控制欲望，或者延遲滿足捍靠。
雖然我似乎表現(xiàn)得心態(tài)極佳沐旨，但是我初試第一天的前一天晚上還是悲催地失眠了，也許與換了床有關(guān)系榨婆，也許與吃了兩粒感冒藥有關(guān)系磁携，我一整晚都在流汗、翻身良风，一秒鐘也沒有睡著谊迄。
早上六點我起床之后闷供，拿出了我治鼻炎的神器“泰國神仙筒”，在額頭和太陽穴都涂抹了幾下统诺，我考政治前也涂了點它歪脏，果然沒有犯困。雖然我的政治剛剛過線粮呢。
其實在12月份婿失，我最親愛的奶奶也住進了醫(yī)院，父母一直在醫(yī)院陪護啄寡。雖然我父母都瞞著我豪硅，我基本上也猜出了我奶奶的疾病，她也一直希望我能考上研究生挺物。我奶奶在我考研的那一周動手術(shù)懒浮，所幸手術(shù)非常成功，我周日上午考完就立刻前往了醫(yī)院看望她识藤。我笑著和她說砚著，不要擔心我考不上，雖然有幾個題目沒有答對痴昧，但是問題不大稽穆。也就是那天我才確切地知道我奶奶患上了一種癌，手術(shù)切除了一個腎和半個膀胱赶撰。我強忍淚水秧骑，開心地和奶奶說，你的身體能好起來扣囊，我也能夠考上研究生。
回顧那半年備考初試的經(jīng)歷绒疗，我一直覺得心態(tài)的調(diào)節(jié)在其中起到了很大的作用侵歇。因為天將降
大任于斯人也，必先勞其筋骨吓蘑、餓其體膚惕虑、空乏其身，行拂亂其所為磨镶，所以動心忍性溃蔫、增益其所不能。在這個過程中琳猫，只有自己能救自己伟叛。同時也要學會利用吸引力法則，不斷用潛意識告訴自己脐嫂，我能行统刮！推薦一本書紊遵，朗達·拜恩的《秘密》，看1/5你就會相信自己一定行侥蒙！
三暗膜、詳細的備考之旅。
具體的備考方案是因人而異的鞭衩，所以我的旅程僅供參考学搜，真正的執(zhí)行者還是自己。由于我開始專業(yè)課的時間較晚论衍，所以我報了輔導班瑞佩。
1.《普通心理學》七月份完成第一輪學習。
七月份到家之后開始全天備考饲齐。前期開始瘋狂刷老師們的視頻課钉凌。我清楚地記得我刷普心的基礎(chǔ)班視頻課用了一個星期，那種知識瘋狂涌入的感覺真的太痛苦了捂人，因為很多知識不看書就無法理解御雕。所以第一遍刷課對我來說只是構(gòu)建了一個簡單的學科框架。隨后滥搭，我開啟了枯燥乏味的看書生活酸纲。我原本計劃每天看一個章節(jié)，但實際執(zhí)行中往往一個章節(jié)看兩天或者三四天瑟匆。第一遍看書的我闽坡，每個細節(jié)都會認真看，并帶著自己的思考愁溜，遇到不會的小知識點就去百度搜索或者記到本子上留給輔導員解決疾嗅。我看完普心的第四版幾乎用了一個月時間，我自我評估冕象，對普心內(nèi)容掌握了80%左右代承。個人認為，第一遍學習要全面掌握基礎(chǔ)知識渐扮，最起碼要清楚自己對哪塊知識掌握得好论悴，哪塊知識掌握得差。
2.八月份開始學習朱瀅《實驗心理學》墓律，穿插復習《普通心理學》膀估。
《實驗心理學》對于我來說是一個完全陌生的科目。剛開始看書完全看不進去耻讽，自己也找不到重點察纯。所以，我充分利用了王老師的實驗心理學課程。不得不說捐寥，王老師講得很好笤昨，循序漸進，能聽明白握恳，能找到重點瞒窒。這個階段，我邊看視頻課記筆記邊看書乡洼。聽不下去了就看看它贈送的一個《20位心理學家眼中的心理學》崇裁，老師很帥，講得也生動有趣束昵，對心理學的發(fā)展也能有一個比較全面的了解拔稳。
對于《普通心理學》，我仍舊在翻課本锹雏，讀完一章內(nèi)容便自己寫一個思維導圖巴比，把課本的脈絡(luò)思維理清楚，這個過程依舊進展緩慢礁遵。因為書本為王轻绞，老師的視頻課提煉出了最精華的部分，只有課本里面的知識比較全面佣耐。
3.九月份學習心理統(tǒng)計學
我刷完王老師的心理統(tǒng)計學課程基礎(chǔ)班政勃，對心理統(tǒng)計學的知識體系就有了一個清晰的認識。通過回憶的方式兼砖，我也自己整理了筆記奸远。
同時，我對于實驗心理學和普通心理學的掌握程度還不夠讽挟。這個月懒叛，我依舊在看《普心》第四版和朱瀅的《實驗心理學》。在看到課本上不夠詳細的地方時耽梅，我會查找《哈佛版心理學》和《心理學與生活》相應(yīng)的章節(jié)芍瑞，或者自己上網(wǎng)搜索。另外褐墅，看書累了就看一下北師大的普心公開課。對于實驗心理學洪己，我在這個月看了北大的公開課妥凳，老師講得特別好，讓我對實驗心理學又加深了理解答捕。
這個月也許過得比較充實逝钥，但我自己還是有點焦慮，因為不知道自己真正的掌握程度，所以我猶豫了一段時間后就報名了JX營艘款。
? 4.十月份參加JX營持际，開始復習英語政治
到達的第一天，稍微休息了一下哗咆，晚上是測試蜘欲。大家似乎完成得都很快，我就把它當作真正的考試晌柬，大題認認真真完成姥份。接下來的幾天是實驗心理學的JX。老師是萌萌噠的史老師年碘，把每一個章節(jié)里的實驗范式講解得都非常清楚澈歉，還會補充一些郭版實驗心理學的范式。集訓真正的好處是能夠和老師面對面交流屿衅，遇到聽不懂的地方可以直接和老師交流埃难。晚上屬于自習的時間，和小伙伴們互相討論涤久，監(jiān)督背誦涡尘，非常踏實。心理統(tǒng)計學的老師講得也很好拴竹，每次講完一個章節(jié)悟衩，都會帶領(lǐng)著同學們刷題檢驗，非常充實栓拜。遇到疑問的地方直接和老師交流座泳，老師也能非常耐心地一起討論，在討論的過程中幕与，對知識的理解也變得更加深刻挑势。普通心理學主要是知識的梳理，老師不能代替自己背誦啦鸣，所以真正地學習還是要靠自己潮饱。我在普心的自習時間會選擇自己默寫思維導圖，思維導圖寫出來，說明對這個章節(jié)的內(nèi)容就掌握了挽荠。最后一天是后測以及前后測的講解祭务，我的前測后測分數(shù)都還可以，便開開心心地回家了凫碌。
回來家的我，開始準備政治和英語了胃榕。（由于我一戰(zhàn)時候英語政治已經(jīng)復習過盛险，所以開始得比較晚，這個策略因人而異。）政治做了做歷年真題苦掘，然后對照著知識點復習换帜。英語選擇了14—19年的真題作為模擬測試。期間穿插著繼續(xù)總結(jié)集訓前后測的卷子和講義鹤啡。
5.十一月份十二月份刷題惯驼，總結(jié)，模擬考試揉忘。
到了這兩個月跳座，我的狀態(tài)不太好，經(jīng)常瘋狂熬夜看小說泣矛，所以用了軟件來鎖機疲眷。這段時間也不用大片時間看書看視頻了，主要是按照考試時間來模擬考試您朽。我的英語政治專業(yè)課全部進行了模擬考狂丝，并且專門買了政治英語的答題卡，涂卡這樣的工作我也模擬了哗总〖秆眨基本上每周模擬一次。政治用的是押題卷讯屈，英語用的近五年的真題蛋哭，專業(yè)課做了真題。每周都在考試涮母，修改谆趾，查書。
我也深入研究了一下歷年真題叛本，發(fā)現(xiàn)有些選擇題來源于坎特的實驗心理學沪蓬，于是挑選和朱瀅實驗心理學相關(guān)的章節(jié)看了看。同時真題非常有規(guī)律来候，普心跷叉、統(tǒng)計、實驗等題目基本是平均分配营搅，而且有些直接是課后題目的改編云挟。于是我拿出A4紙?zhí)舫隽艘徊糠终n后題練習。
在選擇題的訓練上转质，我做了312統(tǒng)考對應(yīng)章節(jié)的真題植锉。初試考完發(fā)現(xiàn)，20年的選擇和簡答題有部分出自歷年312題目峭拘，所以，312統(tǒng)考真題也必須重視起來。
同時鸡挠，不得不說說和輔導員的相處之道辉饱。我一般是做一到兩道實驗設(shè)計題，讓輔導員幫忙看看我的實驗設(shè)計哪些方面存在問題拣展。通過這樣的交流彭沼，我的實驗設(shè)計的可行性也會大大提高。還有心理學報也要好好利用备埃，我初試前只看過一兩篇心理學報的文獻姓惑，但是有同學正好看過一篇20年真題中提到的文獻，看文獻的實驗設(shè)計在初試上會有優(yōu)勢按脚。
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