疫情開始不久就有“疫情結(jié)束第一件事就離婚”的帖子傳開，更有網(wǎng)友把老婆怎么罵自己編成搞笑順口溜發(fā)在網(wǎng)上洛姑，成為一時流行甚火的網(wǎng)絡笑話上沐。
搞笑歸搞笑，也道出很多人的無奈與心酸楞艾，究其原因参咙，是對親密關系的力不從心。
我們都是人間凡人硫眯，沒有人沒有親密關系的煩惱蕴侧，或與父母，或與親戚朋友两入，或與兄弟姊妹净宵，或與同事領導，而親密關系中能量最強裹纳、張力最大择葡、沖突最多的就是男女間的親密關系。
最讓我們甜蜜剃氧、陶醉的是愛情敏储，最讓我們心碎的也是愛情。
“問世間情為何物她我，直叫人生死相許”虹曙，這兩句詞出自著名文學家元好問《摸魚兒.雁秋詞》迫横，后在金庸武俠名著《神雕俠侶》李莫愁經(jīng)常引用而流傳番舆。這是愛情的魔力，以及它具有的神秘矾踱。
親密關系到底是怎么一回事恨狈？為什么明明相愛，卻偏偏生恨而廝殺呛讲？為什么想長廂相守卻最終落得個勞燕分飛的結(jié)局禾怠？為什么我們總是不能左右我們與伴侶關系的感覺？
《親密關系》是加拿大心理治療師克里斯多福的經(jīng)典之作贝搁，書中很多素材吗氏、案例都來自他本身，更加具有實用性雷逆、有效性弦讽。
親密關系是一趟探尋生命真相的旅程---吳英惠
這本書能提供給讀者
告訴你幸福的開關在自己手中
夫妻，鏡映內(nèi)在的過程
子女，成為生命的老師
父母往产，成為力量的源頭
人際被碗，成為自己的鏡子
成為助人自助的工具
如何洞察、消融情緒及情緒背后的原始信念
如何釋放壓抑已久的情緒
如何接受并轉(zhuǎn)化問題
如何走出拯救者仿村、傷害著锐朴、受害者的重復性循環(huán)
如何學會無條件的愛
如何連接直覺與內(nèi)在的指引
讀到這本書，是一種緣分蔼囊，也是自我覺醒的開始焚志。
記得身邊人在談婚論嫁的時候談的最多的是房車彩禮，知道對方找對象第一句話是：對方是干什么的压真？家里干什么娩嚼？收入怎么樣？長得怎么樣滴肿？似乎大家真正關心的僅僅是外在的一些看得見的有形的條件岳悟，而很少有人問感情如何？
真正進入婚姻之后發(fā)現(xiàn)影響夫妻關系的不僅僅是這些泼差，我們想要的更多贵少，我們發(fā)現(xiàn)內(nèi)心有那么多自己未曾看見的需要，我們期待對方能無條件的愛自己堆缘，滿足一切自己的需要滔灶，而對方似乎故意來折磨自己的。好像兩個人在一起只有彼此傷害吼肥，這是我們想要的嗎录平？彼此傷害有什么意義呢？
這時我們會聽到這樣的話：要那么多錢有什么用缀皱？不溫柔不體貼不陪伴斗这。
進入婚姻我們才知道人與人相處如此之難，沒有人交給我們?nèi)绾斡H近別人啤斗。
在我沒有結(jié)婚之前幼稚到我覺得跟誰結(jié)婚都一樣表箭，沒有什么區(qū)別。生活給我很好的教訓钮莲，我經(jīng)歷兩次失敗的婚姻免钻，才意識到親密關系沒有我想的那么簡單，當我開始思考的時候逐漸我發(fā)現(xiàn)親密關系帶給我真正的意義是什么崔拥。
正如這本書告訴我們极舔，愛情的偉大超乎我們每個人的想象，很多人在親密關系中并不是自己想要的那么簡單链瓦，我們需要的是鼓勵超越自我的伴侶拆魏，我們追尋能夠激發(fā)人生意義和方向，能夠給我們幫助的親密關系。也是我們經(jīng)常說的”靈魂關系“稽揭。
親密關系的第一階段月暈現(xiàn)象
作者用”月暈現(xiàn)象“來描述第一階段俺附，一見鐘情、磁場般的吸引溪掀，無法形容的絢麗事镣，這是很多人在開始的強烈感受。初戀的美好揪胃、浪漫讓身陷其中的每個人身上閃閃發(fā)光璃哟。正像月光一樣，這是不實的光彩喊递，月亮是靠太陽光投射的随闪，月亮本身不發(fā)光。
說明處在這階段的感情不是真實的感覺骚勘，有很多自我想象的部分铐伴。
就像粉絲看明星、名人一樣俏讹，他們閃閃發(fā)光当宴、神一般的存在，而其實他們跟我們一樣是凡人泽疆，一樣有缺點户矢、一樣有困擾他們的問題。
我們開始的遇見就像被罩上明星的光環(huán)殉疼，華而不實梯浪，光環(huán)讓我們無法看清對方真實的存在。
我們帶著滿懷的熱情上路了瓢娜，這個階段的我們：無私付出挂洛、體貼入微、關愛有加恋腕，我們展露自己最好最棒的一面給對方抹锄。
然而逆瑞，光環(huán)在一點點褪去荠藤，我們發(fā)現(xiàn)這個人不是自己想的那個樣子，我盡力付出并沒有得到自己期待的滿足获高，于是哈肖，索取、失望念秧、怨恨一并涌來淤井。
曾經(jīng)有一次一個已婚男士吐槽說：不知道當初自己長什么樣睛，看老婆那么漂亮，排除萬難娶到手币狠，沒先到結(jié)婚后游两，不敢正視，感覺像女巫漩绵。
是不是多數(shù)人結(jié)婚后都有一種被騙的感覺贱案？
通常開始被人吸引，都是情緒的需要止吐；
這些需要多來自兒時宝踪，幼兒的兩大需求是歸屬感和我很重要
親密關系的第二階段幻滅
帶著失望、憤怒兩個人進入親密關系的第二階段：幻滅碍扔。
珍·尼克森博士在《正面教育》指出瘩燥，孩子在歸屬感和確認自己的重要性得不到滿足之后，會出現(xiàn)四種偏差行為：
-----引起注意
-----權(quán)力爭斗
-----報復心理
-----自我放逐
在幻滅階段不同，通常會出現(xiàn)前兩種偏差行為：引起注意和權(quán)力斗爭和報復
愛情中的兩個人通常就是兩個孩子厉膀。當一方愿望得不到滿足，就會千方百計地吸引對方注意二拐，可是小把戲總會有戳穿的時候站蝠，對方不會總上當。
我有個同學卓鹿，每次同學聚會菱魔，他老婆都會頻繁打電話，一會家里沒菜啦吟孙，一會肚子痛啦澜倦，一會害怕啦，總是能找到各種理由找我同學杰妓，開始同學很耐心藻治，我們都笑他娶個女兒，后來他厭煩了巷挥，看到老婆電話就直接掛桩卵，他老婆會一直不停的打下去，結(jié)果倍宾，曾經(jīng)人人羨慕的神仙眷侶離了雏节。
當引起注意不管用，就會開始權(quán)力爭斗高职。
進入這階段的兩個人互掐钩乍，針鋒相對。爭吵的內(nèi)容大到買房裝修怔锌，小到今天吃什么寥粹，桌子該放哪变过，牙杯怎么放等等雞毛蒜皮的小事。
吵架的形式多樣涝涤，有大吵大鬧的媚狰，還有冷漠以對的，我用不理你的方式跟你戰(zhàn)斗阔拳。
權(quán)力斗爭的背后原因是：我們不想面對失望哈雏，不想讓期待破滅。
而吵架的雙方都不想承認衫生，也不認為吵架是因自己而起裳瘪。
吵架的結(jié)果是兩敗俱傷。夫妻間多數(shù)的吵架都是非原則性的問題罪针。我們意識不到這些都源于我們錯誤的信念導致的彭羹。
小時候我讓爸爸陪我玩，爸爸答應了泪酱，可是后來他說因為工作太忙了沒有時間派殷，也許事實就是爸爸工作忙，但是在那時墓阀，我只能感受到：爸爸不愛我毡惜，爸爸不在乎我。
帶著這個信念斯撮，我也同樣認為我的伴侶不愛我经伙，不在乎我。
佛學講因果關系勿锅，只有找到曾經(jīng)影響我的因（信念）帕膜，才能有效地解決我們的行為。
提出幾個有效的問題：
我想要什么溢十？
有沒有什么誤會需要澄清垮刹？
我表達的情緒，有哪些是真實的张弛？
我和伴侶的情緒是否相似荒典？
這種情緒怎么來的？
我怎么回應這種情緒吞鸭？
情緒背后有哪些感覺寺董？
我能不能用愛回應這種感覺？
親密關系的第三個階段內(nèi)省
內(nèi)省是檢視內(nèi)在自我的想法和感受的過程瞒大，終極目標是讓自己內(nèi)心變得和諧螃征，用愛來面對一切搪桂。
如果內(nèi)省的力量不夠透敌，那么你內(nèi)在負面的部分就會投射到對方身上盯滚，對方接受你投射過來 的丑惡 的一面，你要不就要逃避自己的丑惡酗电，毀滅他魄藕，拒絕、排斥接受自己的丑惡撵术，而自我放逐--第四種行為偏差背率。親密關系在這個階段會有兩條路：
第一條路永無止境的追逐自己的需要，直到求而不得而放棄嫩与。
第二條路就是真正的了解自己寝姿，放下自己的期待，用溝通來達到雙方的滿意結(jié)果划滋。尋求新的出路饵筑。
在內(nèi)省階段你會發(fā)現(xiàn)自己往往扮演拯救者、傷害者和受害者的角色处坪，三者輪流上演根资。
1，跳出問題的框架
榮格說同窘，問題不能被解決玄帕，但是我們可以成功的跳開問題。我們做拯救者想邦、傷害者或者受害者都從中獲取一些”好處“裤纹，這些好處能讓我們暫時逃避痛苦。
我們只有跳出這個模式才能改變親密關系丧没，建立和諧的親密關系服傍。
2，你看到的問題全都是你自己內(nèi)在的投射骂铁。
無論對方怎么對待你吹零，看看自己內(nèi)心發(fā)生什么變化，有什么反應拉庵？
當你對對方的行為產(chǎn)生強烈的情緒時灿椅，那就意味著對方機器你內(nèi)在潛藏的情結(jié)。
3钞支，我能相信自己有能力為自己的生活付出百分之百的責任茫蛹。
我們需要為自己的問提負百分之百的責任，我們只有愿意為自己的生活付出百分之百的責任烁挟，你才能從生活中獲取力量婴洼。
沒有什么是愛不能解決的問題。
親密關系的第四階段啟示
電影《天地一沙鷗》里面有一句話：如果你想盡快到達一個地方撼嗓，最快速的方式就是柬采，你已經(jīng)在這里了欢唾。
當我在當下的關系中某一次深陷權(quán)力斗爭的時候，我會按照書中所寫粉捻，啟發(fā)自己的智慧礁遣，讓我迅速跳開當下的執(zhí)念，這的確很有效肩刃。
我會在痛苦的時候跟自己說：你又掉進泥潭里了祟霍，你想到哪兒？這樣的問話會讓我的大腦瞬間從情緒里面出來恢復平靜盈包。
實際上我們每個人都具有無限巨大的智慧沸呐，只是我們未曾想如何去使用它們。
當你能夠經(jīng)常用一些智慧給自己啟示的時候呢燥，意味著你的親密關系趨向穩(wěn)定垂谢、成熟。你能夠擁抱你所愛疮茄。
一旦脫去外殼滥朱，毛毛蟲就會變成美麗的蝴蝶。--唐納文·李區(qū)
新的起點
親密關系是通往靈魂的橋梁力试，當你進入親密關系的最高層次徙邻，你會遇到你真正的導師--你的靈魂!
信念是想法的果實：種下想法，就得到行動畸裳；種下行動缰犁，就得到習慣；種下習慣怖糊，就得到人格帅容，種下人格，就得到命運--佚名
當我們開始面對我們的親密關系是伍伤，我們就開始了真正的自我成長并徘，生活的意義就在于此。
