有人說，我們的情緒就像一條河流渐白，但這條河在行走的過程中尊浓，會遇到一些沖突，水有可能因此堵塞纯衍，甚至成為一潭死水栋齿。如何讓情緒之河順暢地流動著。對襟诸，是流動瓦堵，當(dāng)遇到障礙的時候，適時疏通歌亲，讓水奔流得更歡唱菇用。
我們從幾首詩詞中去看看，如何讓自己的情緒流動起來陷揪。
滿江紅·寫懷
宋代：岳飛
怒發(fā)沖冠惋鸥，憑欄處、瀟瀟雨歇鹅龄。抬望眼揩慕，仰天長嘯，壯懷激烈扮休。三十功名塵與土，八千里路云和月拴鸵。莫等閑玷坠，白了少年頭，空悲切劲藐！
靖康恥八堡，猶未雪。臣子恨聘芜，何時滅兄渺！駕長車，踏破賀蘭山缺汰现。壯志饑餐胡虜肉挂谍，笑談渴飲匈奴血叔壤。待從頭、收拾舊山河口叙，朝天闕炼绘。
【情緒釋放】
這首《滿江紅》應(yīng)該是史上最憤怒的詞了。岳飛的頭發(fā)都已經(jīng)豎起來了妄田，看來火氣并不小俺亮。他因為國仇不能報而心中有無限憤怒，他承認自己的情緒疟呐。適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄自己的憤怒脚曾。其中有兩點處理的情緒的方法值得我們我們學(xué)習(xí)。
其一启具，仰天長嘯斟珊。這是深呼吸法，把心中的怒氣富纸、濁氣排解出去囤踩，這樣心才會更坦然。
其二晓褪，壯志饑餐胡虜肉堵漱，笑談渴飲匈奴血。國仇尚不能報涣仿，難道怒氣要一直維持到報仇雪恨之后嗎勤庐？還有另外一種方法，想象法好港，想象一天愉镰，我正在吃著胡人的肉，喝著胡人的血钧汹。心中的憤怒是不是少了幾分呢丈探？
但是，須得注意拔莱，這是治標(biāo)不治本的方法碗降。這樣暫停的方式，讓沖突不至于一下發(fā)展到不可收拾的地步塘秦。
登樂游原
唐代：李商隱
向晚意不適讼渊，驅(qū)車登古原。
夕陽無限好尊剔，只是近黃昏爪幻。
【境界提高】
我們郁郁寡歡，往往因為生活中的一點小事。這件小事挨稿，放在當(dāng)下仇轻，卻成了大事。
李商隱告訴了我們他的做法叶组，傍晚時分拯田，心中不爽快，于是他開著寶馬甩十，來到京城的最高的一處——樂游原船庇。來這看看日落，深深感受其中的美好侣监。哪怕即將逝去鸭轮，卻有這么美妙的景色永遠保存心間。
李商隱的做法橄霉，給我們兩點啟示：
第一窃爷，心中不爽，我們可以寄托大自然姓蜂，大自然會教會我們許多東西按厘。天空、大海钱慢，教會我們心胸的開闊逮京。春天的綠色，會告訴我們生命的活力束莫。冬天懒棉，也讓我們懂得品嘗“獨釣寒江雪”的孤寂。更上一層樓览绿，心不再汲汲于那些小事策严。
第二，雖然黃昏饿敲，仍然記住這一天最美的黃昏妻导。我們在與別人沖突時，心中只有別人的壞诀蓉，忘了別人的好栗竖。不妨此時，放下那些責(zé)備渠啤，想想曾經(jīng)他對我的好。
定風(fēng)波·莫聽穿林打葉聲
宋代：蘇軾
三月七日添吗，沙湖道中遇雨沥曹。雨具先去，同行皆狼狽，余獨不覺妓美，已而遂晴僵腺，故作此詞。
莫聽穿林打葉聲壶栋，何妨吟嘯且徐行辰如。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕贵试？一蓑煙雨任平生琉兜。
料峭春風(fēng)吹酒醒，微冷毙玻，山頭斜照卻相迎豌蟋。回首向來蕭瑟處桑滩，歸去梧疲，也無風(fēng)雨也無晴。
【轉(zhuǎn)變非理性信念】
我想蘇軾不止是一個詞人运准、詩人幌氮、書法家、釀酒家胁澳，他還應(yīng)該是一個心理咨詢師该互。他對自己的勸解，成全了自己听哭，也寬慰了古往今來許多人慢洋。
大雨忽然而至，由于仆人把雨傘先帶回去了陆盘，同行人都狼狽普筹，唯有我一個人坦蕩蕩。
想必大家都會發(fā)火隘马，這老天怎么這么討厭太防，說下就下。這仆人酸员，怎么就這么煩人蜒车，把雨傘拿回家了。
我們遇事也經(jīng)常如是幔嗦，怪外界環(huán)境不好酿愧，怪別人不好相處。
蘇軾說邀泉，我做好自己就好了嬉挡。我的心中既沒有風(fēng)雨钝鸽，也沒有晴。晴來庞钢，我開心拔恰，雨來，我也自在基括。
哪有那么多的壞颜懊、那么多的應(yīng)該、那么多的糟糕透了风皿，有的只是積極向上的心態(tài)河爹。
自古以來，古詩詞是用不自由的韻律揪阶，抒發(fā)有控制的情緒昌抠。古琴亦是。
