今天終于說服自己潘拨，在下班回家稍作休息后吊输，換上運(yùn)動(dòng)服，打起精神去小區(qū)樓下跑步了铁追。重新下載的“悅跑圈”顯示的運(yùn)動(dòng)記錄停留在去年的6月22日季蚂，剛好是一年前的今天！
我心里有些驚訝琅束，覺得巧合地不可思議扭屁。
今天是夏至后的第一天，我感受到了重慶暑熱的開端涩禀。在決心動(dòng)起來之前料滥，自己整個(gè)人的精神狀態(tài)是呆滯和病怏怏的。
不想動(dòng)艾船，就是不想動(dòng)葵腹。在了解自控力是有限的之后，我意識(shí)到屿岂，應(yīng)付日常的各種事務(wù)性工作已經(jīng)耗去了自己大量的精力践宴，我的拖延和懶惰有跡可循。
最近的冥想練習(xí)幫助我找回了一點(diǎn)點(diǎn)元?dú)庖常屛铱梢栽诮裉祆o下心來阻肩，專注地做了一下近期的執(zhí)行計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)再一次被提上了日程运授。
而在樓下慢跑的我烤惊，在運(yùn)動(dòng)分泌的多巴胺中再一次感受到了生活依然還是很美好的乔煞。
在自己隨身攜帶的小本子上列了下面幾個(gè)小原則：
1.請(qǐng)活在當(dāng)下，充分利用現(xiàn)有的資源柒室、認(rèn)真地過好自己的生活瘤缩；
2.請(qǐng)隨時(shí)有一顆發(fā)現(xiàn)生活中美好，并積極向上的心伦泥；
3.打磨自己喜歡的東西剥啤，要一直堅(jiān)持打磨；
4.永遠(yuǎn)不要忘記地不脯，時(shí)刻感恩府怯。
希望可以一直踐行。
