About the state of mind.
實習首當其要的就是心態(tài).
深刻記得昨天第一天實習的那種不適感脱盲，我是一個對人際關系比較敏感的人邑滨，相對于那幾個擅交際的朋友，我屬于相對被動靠后的一類.
不善于打交道直接影響實習心態(tài).
比如因為性格比較被動的原因很難得到到園長的重視钱反，所以就直接造成了被區(qū)別對待之后的心理不平衡感.
緊接著入班掖看，因為第一次一個人被分在一個班，以前都會有朋友相互照應面哥，現(xiàn)在一個人應對有些事情的處理方面會顯得比較笨拙不成熟.人際關系建立方面也不大靈活會說話.
看到其他實習生下班后互相分享自己在班上的老師對自己多好哎壳，各方面的照顧傳授經(jīng)驗一個個臉上洋溢著幸福的笑容時，當時對比了一下自己這一天下來的情況尚卫，和老師的關系還比較生疏归榕，保育工作不熟練有點粗心，一想起來心理落差就漸出水面了吱涉，其實最大的打擊受挫也就是那么一瞬間的對比所產(chǎn)生的.
負面情緒積壓多了總歸是不利于自己成長的刹泄，第一天實習完的晚上我就明顯的感受到了自己情緒的變化
情緒低落——自我懷疑——否定自己——消極悲觀
到了晚上快凌晨的樣子，失眠開始犯了邑飒，控制不住的胡思亂想循签，甚至害怕第二天的實習，我知道思自己心理作用在作祟了疙咸，我已經(jīng)是個半只腳踏進成年人行列的人了县匠，于是大晚上開始了拯救自己的一系列的自我愈療.
分享一下我自己調節(jié)心態(tài)的小方法
如果只是一時半會的比較小波動的負面情緒我習慣用冥想法來把自己腦中的悲觀壓抑的部分通過冥想放松來讓自己情緒逐漸平穩(wěn)起來.
這是我冥想時最常聽的歌單，歌曲平穩(wěn)愉悅撒轮，在自己有意識的情況下找一個舒服的沒人打擾的地方躺下了閉目傾聽內(nèi)心底的那份力量乞旦，等到自己能真切感受到呼吸暢快時也就滿血復活了
遇到類似于前面所講的人際關系所帶來的痛苦感受，首先我會接納自己的情緒题山，允許自己有一小段時間的悲傷自閉兰粉，然后站在一個旁人的角度看待自己情緒產(chǎn)生的原因找相關解決問題的途徑來幫助自己克服困難.
我很喜歡在有負面情緒的時候，找相關的書籍或文章來閱讀這其中總會碰到能夠解釋自己這一情緒的答案.
還有電臺也能治愈自己顶瞳，總會在聽到某一段的時候恍然大悟然后重新開始
要把有用的語言轉化為自己內(nèi)心底堅強的力量來催化自己快速突破成長.
這其中最使我受益的就是積極心理學
大致總結了一下自己所獲得的經(jīng)驗
永遠都不要將自己一時的痛苦與你的整個人生相提并論玖姑，你覺得痛苦的時候愕秫，其實是在成長，如果你一點感覺都沒有焰络，那你就是一點進步也沒有.
感謝那些還愿意指出你錯誤的人戴甩，其實他們是在幫你，就像我剛去班做保育工作時一些工作沒做好闪彼，老師會直接點出來告訴我甜孤，這其實是能讓自己生活的積累經(jīng)驗來面對接下來人生中更大的坎兒.
一定要學會轉變自己的思維，凡事必有兩面性畏腕，哪怕再難也總會有它的突破口等著你來發(fā)現(xiàn).
心態(tài)真的超級重要缴川，一個良好的心態(tài)真的會在潛移默化中改變很多事情.
嘗試著給生活做減法，正視自己的弱點描馅，不斷學習克服突破自己把夸，讓自己成為一個足夠強大的人！
接下來的實習生活也要充實且有意義.
Over.晚安
