? ? ? ?對(duì)于容貌阔蛉，很少有人能夠完全不在意。特別對(duì)于女生來(lái)說(shuō)癞埠，隨著年齡的增長(zhǎng)状原，面對(duì)歲月無(wú)情留下的痕跡，有幾人能做到坦然處之苗踪，灑脫的當(dāng)作完全看不到遭笋？大多還是想要做點(diǎn)什么，盡力讓自己看起來(lái)更年輕徒探，一直能保持在18歲就更好了瓦呼。
? ? ?很多時(shí)候，我們知道测暗，但這方面的努力做的并不多央串。活在介意里碗啄，但沒(méi)有做出努力去改變质和，沒(méi)有改變，照鏡子的時(shí)候稚字，就更會(huì)在意饲宿，慢慢就變成一種惡性循環(huán)。那么怎么辦呢胆描？如果想要有所改變瘫想，就只能從現(xiàn)在開始做點(diǎn)什么，而不是簡(jiǎn)單的只是自己抱怨或者傷心昌讲、泄氣国夜，這些都沒(méi)有任何意義，只有“做”才是改變的基礎(chǔ)短绸，才有可能從惡性循環(huán)變成良性循環(huán)车吹。什么事情的起點(diǎn)都是做，而不是想醋闭！在容貌上能做什么呢窄驹？去美容院？做整容手術(shù)证逻？買按摩器乐埠？運(yùn)動(dòng)？
? ?1、首選運(yùn)動(dòng)饮戳，這個(gè)也比較適合自己豪治。那么問(wèn)題來(lái)了，怎么運(yùn)動(dòng)扯罐？做那種负拟？除了常規(guī)的鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)外（一定要出汗，一直覺得運(yùn)動(dòng)出汗才是最好的美容）歹河，還要特意的做些專門的面部運(yùn)動(dòng)掩浙，記得之前看到一本日本人出的關(guān)于面部運(yùn)動(dòng)的書，準(zhǔn)備找出來(lái)練習(xí)練習(xí)秸歧，只要堅(jiān)持厨姚，相信一定會(huì)有效果。
? ? 2键菱、還有就是面部表情谬墙，不知從何時(shí)起，嚴(yán)肅的面部表情成了自己的常態(tài)表情经备，總是不自覺的拉長(zhǎng)一張臉拭抬，很少有笑容。（有人說(shuō)這是地球引力的結(jié)果侵蒙，一直被下拉造虎，不知道有沒(méi)有科學(xué)道理）這種表情，總在不經(jīng)意間流露出來(lái)而不自知纷闺，就好像你一直在呼吸算凿，因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣了，根本就沒(méi)在意過(guò)一樣犁功。要讓面部總是出現(xiàn)微笑而平和的表情氓轰，而不是下拉。這個(gè)需要刻意的練習(xí)波桩，像主持人那樣刻意練習(xí)一段時(shí)間戒努，變成習(xí)慣就好了。 記住镐躲，只有努力才有收獲，不努力什么都不會(huì)有侍筛！也什么都不會(huì)改變萤皂！
? ? 3、心理暗示匣椰，一定要想著自己很漂亮裆熙，對(duì)自己的面貌很有自信，而不是總覺得自己好像不好看，總想退縮入录，要勇敢而自信蛤奥，要不斷的暗示自己，讓自己認(rèn)為自己就是很漂亮僚稿，不管在什么人面前都要自信滿滿凡桥。就好像馬云認(rèn)為自己比別人都帥一樣。他的自信當(dāng)然來(lái)自他的成功蚀同，但并不是說(shuō)非要成功到他那個(gè)程度才有自信缅刽。自信本身并沒(méi)有給我們?nèi)魏蜗拗疲皇俏覀冏约合拗屏俗约憾汛缆纭Ｋ运ッ停灰阕约簱Q一個(gè)思維，自信其實(shí)一直在那里刹孔。
