圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
更早的序曲已于昨天晚上開(kāi)始能耻，那是我還不會(huì)用簡(jiǎn)書(shū)??，就寫(xiě)了個(gè)筆記绕娘，和一群志同道合的人一起學(xué)習(xí)讓人從懷疑變得更自信，其中一些年輕的伙伴思路清晰栽连，表達(dá)流暢令人咂舌险领，也讓我更堅(jiān)信自己的選擇和行動(dòng)，這是再次塑造和升值自我品牌價(jià)值的旅程秒紧，再出發(fā)吧绢陌！
第一天的課程：作息管理
1/可視化的目標(biāo)管理--sleeptown的工具引入，以有獎(jiǎng)勵(lì)的他律啟動(dòng)自律的旅程熔恢，結(jié)合昨天的分享脐湾，給自己設(shè)個(gè)小目標(biāo)，比習(xí)慣稍稍好一點(diǎn)叙淌，關(guān)鍵在于堅(jiān)持吧
2/騰哥的干貨小秘籍秤掌，R90睡眠管理方法，4-5個(gè)睡眠周期鹰霍，一周5天闻鉴，聽(tīng)上去挺科學(xué)的，來(lái)吧茂洒，親測(cè)孟岛，今晚腳先泡上吧
OK，還有作業(yè)，我要讀書(shū)去了渠羞，一周兩本書(shū)斤贰，有方法的，行動(dòng)起來(lái)次询，再出發(fā)荧恍，加油！
