? ? 人的第一印象轧拄，首先體格及容貌，其次才是言談舉止
? ? 我讽膏，職場寶媽檩电，孩子未出生時(shí)體重達(dá)到二十多年來歷史最高，到現(xiàn)在也沒有完全恢復(fù)府树，有過減肥的想法俐末，但⊙傧溃總是有很多借口讓我找鹅搪，肥胖的日子總還是自卑的（尤其是買衣服），所以近兩年我?guī)缀鹾苌俟渖虉鲈馄蹋看味际桥d高采烈的去灰頭土臉的回丽柿。
? ? 2017.12.18 購買健身半年卡(二手便宜），很多小伙伴可能會(huì)說魂挂，為什么非得去健身房甫题！家里也可以照常鍛煉，確實(shí)涂召！為什么不在家里練坠非？對(duì)于我這種人首先：家里練容易懶惰不能堅(jiān)持，即使已經(jīng)下了很大決心果正。其次是沒有鍛煉氛圍炎码，如果我正在看書碰巧這個(gè)時(shí)候正好有人在看電視，那么秋泳，這個(gè)時(shí)候我當(dāng)然是會(huì)扔掉手里的書陪著看電視去潦闲，去健身房的話至少可以起到這個(gè)督促的作用，況且看到那些身材超級(jí)好的人是否能讓自己原本跑半小時(shí)的想法再讓自己多跑十分鐘呢迫皱？現(xiàn)在開始給自己訂一個(gè)明確的目標(biāo)歉闰，10KG橫肉，如果非要在這個(gè)上面加個(gè)期限卓起，我希望是健身卡到期前和敬。哈哈
? ? 經(jīng)過檢測體內(nèi)水分達(dá)到32.6%，體脂肪達(dá)24.6%......純屬易胖體質(zhì)戏阅，不知道有沒有能看得懂的昼弟，其實(shí)像我這樣的體質(zhì)好減也好長，所以其他人吃肉不長肉奕筐，而我連喝水都長肉舱痘，希望其他小伙伴有關(guān)于健身減肥的好方法蚕键。辦完卡教練就跟我說了一句，“咱們先跑步減3KG”衰粹。當(dāng)然我把原話告訴了我妹妹锣光，她是瑜伽教練，身材控制很好铝耻，她丟給我一句話誊爹，說這話的人要嘛是不專業(yè)，要嘛就是覺得你太窮沒錢請(qǐng)私教瓢捉。額频丘。我頓時(shí)心里點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)。
? ? 我最近幾年可能是因?yàn)楹⒆优萏W(xué)習(xí)搂漠、工作的原因給自己找了太多理由，現(xiàn)在開始不再考慮是否有時(shí)間某弦，先動(dòng)起來桐汤，就像007er踐行一樣，管它好不好靶壮，我先寫寫完再改怔毛。
? ? 健身房有跑步機(jī)、橢圓機(jī)腾降、瑜伽房拣度、跳操房、動(dòng)感單車螃壤、泳池抗果，當(dāng)然還有一些叫不出名設(shè)備，希望體驗(yàn)后再給大家分享吧奸晴。橢圓機(jī)又叫劃船機(jī)冤馏，很多人口中的跑步不傷膝蓋的機(jī)器，雖然不知道它是否有那么神奇蚁滋。我覺得只要?jiǎng)幼髡_宿接、時(shí)間適當(dāng)都不會(huì)給身體帶來壓力吧赘淮。第一個(gè)健身器械先從橢圓機(jī)開始辕录，從現(xiàn)在開始制定并且完成計(jì)劃。
