隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快凰荚，人們來自各方面的壓力也逐漸增大燃观，于是越來越多的人不知不覺就淪為情緒的奴隸，被負(fù)面情緒所左右浇揩，變得暴躁仪壮，易怒憨颠，不開心……甚至胳徽，抑郁，跳樓自殺爽彤。

那么养盗，究竟是什么原因造成這一不良結(jié)果的呢？我也一直在糾結(jié)這一現(xiàn)象背后的癥結(jié)到底是什么适篙，直到我看了國(guó)外一則關(guān)于多巴胺的視頻往核，才恍然大悟！

原來嚷节，多巴胺是人體每時(shí)每刻都在產(chǎn)生的一種物質(zhì)聂儒，這種物質(zhì)傳遞開心與興奮的信息。如果體內(nèi)短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生多巴胺很多硫痰，我們就會(huì)變得很開心衩婚，即常說的“很嗨”。相反的效斑，如果體內(nèi)分泌的多巴胺很少非春，那么我們就會(huì)陷入痛苦的泥沼，無法自拔。

在這里奇昙，我說的是短時(shí)間內(nèi)护侮，而長(zhǎng)時(shí)間卻不在所說范圍內(nèi)。因?yàn)槲覀凅w內(nèi)還存在一種狀態(tài)叫“平衡態(tài)”储耐，即機(jī)體為了應(yīng)對(duì)外部環(huán)境對(duì)人體內(nèi)產(chǎn)生的影響羊初，會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)狀態(tài)以適應(yīng)這種外部環(huán)境的變化刺激，使之達(dá)到一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài)什湘。舉例來說凳忙，一般情況下，一個(gè)不經(jīng)常喝酒的人僅喝一杯可能就醉了禽炬，而對(duì)經(jīng)常喝酒的人來說涧卵，情況就不同了，可能一連喝幾杯也不會(huì)醉腹尖。

同樣的柳恐，多巴胺也遵從人體內(nèi)的“平衡態(tài)”規(guī)律。即當(dāng)多巴胺一下產(chǎn)生很多時(shí)热幔，人就會(huì)變得很開心乐设，但長(zhǎng)時(shí)間下去，人體就如同產(chǎn)生耐藥性或是抗體一般绎巨，不再有什么快樂的感覺近尚，如果想要繼續(xù)開心，繼續(xù)“嗨”下去场勤，就必須讓我們的身體產(chǎn)生更多的多巴胺戈锻，這就是“成癮”最根本的原因，也解釋了為什么吸毒的人明知吸毒有害和媳，卻還是忍不住越吸越多的原因所在格遭。因?yàn)槎酒纷屛覀兊纳眢w短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生了大量的多巴胺，這些多巴胺會(huì)讓我們的大腦處于極度興奮狀態(tài)留瞳，可隨著多巴胺在體內(nèi)的代謝消失拒迅，吸毒的人就會(huì)感到極度的空虛和痛苦，而他們吸毒后對(duì)毒品所產(chǎn)生的心理及生理上的依賴她倘，會(huì)讓他們難以再適應(yīng)普通人低多巴胺的正常生活璧微。

由此可見，多巴胺對(duì)我既有好的一面硬梁，也有不好的一面前硫。

當(dāng)今社會(huì)，年輕人面臨的誘惑很多——打游戲靶溜、上網(wǎng)开瞭、刷視頻懒震、追劇……都會(huì)讓我們一時(shí)產(chǎn)生較多的多巴胺，我們也因此變得很嗨嗤详，長(zhǎng)此以往就必然會(huì)形成依賴个扰，即成癮〈猩可是递宅，快樂的時(shí)光總是短暫的，在快樂過后苍狰，我們還要面臨多巴胺代謝減少所帶來的各種不快樂的時(shí)候办龄，這時(shí)候就需要我們理智地看待問題，謹(jǐn)言慎行淋昭，才能不會(huì)輕易被負(fù)面情緒所左右俐填。

當(dāng)然，如果覺得自己對(duì)情緒的管控能力不夠翔忽，為了不影響自己的工作和學(xué)習(xí)英融，我還是建議年輕人要自律，延遲自己的滿足感歇式，不做或是少去做那些短時(shí)間內(nèi)會(huì)給我們的身體產(chǎn)生大量多巴胺的事情驶悟，比如，打游戲材失，上網(wǎng)痕鳍，刷視頻，追劇等等龙巨。這也是遵循我們?nèi)梭w內(nèi)“平衡態(tài)”規(guī)律的做法笼呆，得到快樂也許能更容易些。

另外恭应，多多做運(yùn)動(dòng)抄邀，多讀書學(xué)習(xí)耘眨，多做一些對(duì)我們今后發(fā)展有好處的事情昼榛，將更有助于我們體內(nèi)的多巴胺正常分泌，也讓我們更能享受正常的快樂情緒剔难，反過來激勵(lì)我們?nèi)プ龈喔幸饬x的事情胆屿。