不知道是否有人喜歡疏離的關系卒废，喜歡充斥爭吵和暴力的關系沛厨，但我知道很多人都喜歡親密的關系，都渴望受人尊重摔认、渴望被人肯定逆皮，渴望被愛。一段好的親密關系级野，可以讓我們感到很舒服页屠、很自在粹胯，可以讓我們重塑自信心，元氣滿滿辰企，可以讓我們重新認識自己风纠，做自己真正想做的事情±蚊常《親密關系》一書為我們揭示了建立親密關系的目的竹观，以及發(fā)展親密關系的四個階段。
“尋找真摯永恒的親密關系潜索，其實就是尋找自我臭增。”親密關系對我們很重要竹习，通過學習和訓練誊抛，我們可以享有一個更加美好的親密關系。想要掌握親密關系這門藝術整陌，我們需要了解發(fā)展親密關系的四個階段拗窃。
階段一，“月暈現(xiàn)象”泌辫，用中國老話來說随夸，就是“情人眼里出西施”。你覺得我漂亮聰明又可愛震放，我覺得你高大帥氣又溫柔宾毒。只看到對方的優(yōu)點，看不到缺點殿遂，甚至把對方的缺點也看成對方的優(yōu)點诈铛。很多在熱戀初期的情侶想必都深有體會，認為對方太好了勉躺，自己愿意和對方一生一世癌瘾，永不分離。我們也會在對方面前盡量展露出自己最好的一面饵溅，就像孔雀開屏一樣妨退。為什么會這樣呢？原書告訴我們蜕企，因為我們需要尋求歸屬感和確認自己的重要性咬荷。我們“想要變得特別”，想要吸引你的注意力轻掩，想要你舍不得離不開我幸乒。
階段二，“幻滅”唇牧，就是中國人常說的“三年之痛罕扎，七年之癢”聚唐。有的人覺得對方太“作”，有的人覺得對方的控制欲太強腔召，有的人覺得兩個人總是在相互傷害杆查，有的人破罐子破摔，不抱希望臀蛛。原書告訴我們亲桦，對方之所以“作”，是因為想吸引你注意力浊仆，去以此證明你是愛她的客峭。之所以喜歡控制你，是因為希望你能作出讓步抡柿，作出犧牲舔琅，本質(zhì)上也是以此證明你是愛她的。之所以相互傷害洲劣，一方面是因為放任負面情緒的蔓延搏明，另一方面是因為覺得委屈、受傷闪檬，并誤以為報復回去就可以減輕自己的痛苦。之所以破罐子破摔购笆，是因為感到無力粗悯，失望，乃至絕望同欠。其本質(zhì)是當前的小矛盾激起了那些痛苦的記憶样傍，從而否定自己，認為自己是不值得被愛的铺遂。
階段三衫哥，“內(nèi)省”，就是以對方為鏡襟锐，了解真正的自己撤逢。“我們所看到的每件事其實都是我們內(nèi)心的投射粮坞∥萌伲”如果我們覺得對方做得不夠好，那么我們應該反問自己莫杈，當初是因為什么選擇了對方互例，不要用“瞎了眼”這種氣話敷衍過去，要認真客觀地去思考筝闹，是他變了媳叨，還是自己變了腥光，是否是因為自己做得不夠好，才導致對方也變得糟糕了糊秆。好的關系是相互成就武福，壞的關系是相互消耗。如果一段關系很糟糕扩然，那么十有八九是兩個人都有各自的問題艘儒。“你必須接受自己的黑暗面夫偶，才能更愛你自己界睁。只有這樣，你才能不再攻擊伴侶的缺點兵拢，而把伴侶看作你的鏡像翻斟。”
階段四说铃，“啟示”访惜，就是禪法中常說的頓悟和漸悟∧迳龋“你要做的不是讓一方勝而讓另一方敗的決定债热，而是要以明辨的態(tài)度來決定采取何種行動——或不采取何種行動——才會對每個人都好∮卓粒”進入最后這個階段的標志窒篱，是你學會了怎么去建立和培養(yǎng)一種親密關系。
重要的事情值得反復強調(diào)舶沿。親密關系的建立和培養(yǎng)非常重要墙杯，通過學習和訓練，我們可以享有一個更加美好的親密關系括荡。
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書目：《親密關系》
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