我給妻發(fā)微信故痊，“早上湯圓啥味道?”“甜蜜！”妻秒回玖姑。
是般碉！早上小小一碗湯圓焰络，給我倆都帶來(lái)了甜蜜戴甩。而我越發(fā)感覺(jué)，這是早起的功勞闪彼。而早起的“甜蜜”甜孤，遠(yuǎn)不只是“湯圓”。
從早起半小時(shí)開(kāi)始畏腕，我循序漸進(jìn)缴川，將多年養(yǎng)成的睡懶覺(jué)習(xí)慣掃地出門(mén)，選擇如今的堅(jiān)持早起描馅。這一過(guò)程很漫長(zhǎng)把夸，很艱辛，很給力流昏。因?yàn)樽约合胱兊酶迷矗艜?huì)這么做，家人也非常支持况凉。
想想以前谚鄙，那時(shí)母親還在給我?guī)『ⅰ＠先思颐刻焯觳涣疗鸫驳笕蓿匆沦I(mǎi)菜做早點(diǎn)闷营，而我們一家三口賴床不起，硬生生讓早飯涼在鍋里。每天七點(diǎn)過(guò)后傻盟，急匆匆穿衣洗漱速蕊，趕著上班上學(xué)，經(jīng)常是來(lái)不及吃上一口就要出門(mén)娘赴，留下母親無(wú)數(shù)次的嘆息规哲。
這些不好的習(xí)慣終究給自己敲響了警鐘。由于經(jīng)常不吃早飯诽表，身體狀況越來(lái)越糟唉锌，因?yàn)樵绯看颐Γ约航⊥拇螖?shù)越來(lái)越多竿奏。當(dāng)然袄简，整個(gè)人的情緒也越來(lái)越差，愛(ài)發(fā)脾氣泛啸，容易焦慮绿语，家里家外的關(guān)系處理變得劍拔弩張。
然而候址，有了早起吕粹，特別是養(yǎng)成習(xí)慣之后，我發(fā)現(xiàn)一切都有好的變化宗雇。
如今母親已經(jīng)回老家生活昂芜，我一家三口的日常起居由不適到從容，這中間有早起的大半功勞赔蒲。
每天在上班前半小時(shí)左右準(zhǔn)備好熱乎乎的早餐泌神，一家人約定不準(zhǔn)空腹出門(mén)，哈哈舞虱。
有時(shí)想一想欢际，圍坐在餐桌上吃飯，一家三口有說(shuō)有笑矾兜，那才是家最溫暖的地方损趋。
因?yàn)樵缙穑依锏膹N房沒(méi)有失去溫度椅寺，家人的胃口變得越來(lái)越好浑槽，湯圓的味道自然是用心調(diào)制。
解決了暖胃的問(wèn)題返帕，我還在早起中堅(jiān)持鍛煉桐玻，學(xué)會(huì)自律，逐漸養(yǎng)成一個(gè)又一個(gè)良好的習(xí)慣荆萤。
以前熬夜特別多镊靴，不僅是工作原因铣卡，還有刷劇玩手機(jī)的“功勞”。因?yàn)樵缙饡r(shí)光偏竟，沒(méi)有外來(lái)打擾煮落，頭腦非常清醒，我便將以前放在晚上做的一些重要不緊急的事挪到早起時(shí)間來(lái)做踊谋，效果特別好蝉仇。
從早起開(kāi)始，嘗試自律褪子，我慢慢把沒(méi)事也熬夜的陋習(xí)糾正過(guò)來(lái)量淌。于是熬夜不再是常態(tài)，睡眠也比以前好嫌褪，整個(gè)人的精氣神都在早起中發(fā)生可喜的變化。
曾經(jīng)胚股，我在工作中有迷失笼痛，為此不顧一切，典型的“工作狂”琅拌。把家庭責(zé)任擱在一邊缨伊，把生活情趣也弄丟了。
如果以工作為中心进宝，沒(méi)有自己的精神食糧刻坊，美好的親情相伴，一個(gè)人很難走的更遠(yuǎn)党晋。
慶幸在早起的呵護(hù)下谭胚，我把丟在路上的自己重新找了回來(lái)。工作不耽誤未玻，生活有味道灾而，家庭更溫暖。
早起的時(shí)間扳剿，我喜歡用來(lái)鍛煉身體旁趟，讀書(shū)寫(xiě)作，準(zhǔn)備早餐庇绽，還有正念冥想锡搜。用心嘗試，做平時(shí)想做卻做不成的事情瞧掺，事半功倍耕餐，效果出奇的好。
前幾天夸盟，同樣自律的伙伴小素問(wèn)我蛾方，如何讓自己控制情緒，不再焦慮?我非常自信的與其分享自己的成長(zhǎng)收獲，建議選擇早起桩砰，讓生活不再凌亂不堪拓春，讓自己變得更好。
在我的建議下亚隅，小素每天早起打卡硼莽，或跑步鍛煉，或聽(tīng)書(shū)習(xí)字煮纵，做著以前想做卻無(wú)法靜心去做的一些事懂鸵。
結(jié)果才過(guò)去十來(lái)天，小素驚喜的發(fā)現(xiàn)行疏，自己比以前變得從容匆光，可以靜下心來(lái)學(xué)習(xí)思考，煩躁和焦慮明顯少了酿联。
小伙伴在早起中成長(zhǎng)進(jìn)步终息，我替他高興，也深受鼓舞贞让，為自己因早起受益匪淺而心懷感恩周崭。
若沒(méi)有早起，今天的我喳张，還有今天的家续镇，怕是另一番一地雞毛的凌亂景象。
感謝早起销部，感恩生活摸航，做更好的自己。
