雨果堅持寫作现柠，用了六十年的時間院领，寫成了不朽之作《悲慘世界》；曹雪芹堅持寫作晒旅，用了十年的光景栅盲，寫下了不朽的《紅樓夢》，無數先例废恋，都告訴了我們堅持的力量谈秫！
經歷是人生最寶貴的財富扒寄，人生應該擁有一次馬拉松的人生體驗。所以我在2016年效率手冊上寫下一個目標拟烫，今年要跑一次半馬21公里该编，雖然當時自己已經很多年沒有跑步了。于是我買了與跑馬拉松有關的書硕淑，比如村上春樹寫的《當我談跑步時课竣，我談些什么》，方法是用的趁早的《跑步手冊》置媳。手冊中的要求于樟，并不是要求天天練習，而是每周跑四天拇囊，而且很人性化的遞增距離和速度迂曲，如此堅持了三個月，每周4次訓練寥袭，最終在2016年9月11日路捧，一個三個月前還跑不完一公里的人，完成了自己的第一次馬拉松传黄，收獲了堅持的力量杰扫！
我們常說一句話叫“時間看得見”，時間膘掰，無論花在寫作章姓、健身還是工作上，都一定是看得見的炭序。讓我印象深刻的啤覆，是參加21天減肥社群的經歷。群主制定的規(guī)則是這樣的惭聂，每一個周期21天，要求每天三餐打卡相恃，嚴格按照飲食要求吃飯辜纲，但是每隔6天設置有一天“欺騙日”可以不按要求。如此三個21天周期下來拦耐，就養(yǎng)成了擁有健康體質的飲食習慣耕腾，吃飽吃好并減掉了6斤體重。這個過程讓我認識到杀糯，以前我們常常忘記了堅持也是一種“能力”扫俺，“堅持力”也是需要培養(yǎng)和提升的，堅持也需要方法固翰，那就是制定沒有壓力的習慣培養(yǎng)計劃狼纬，微小積累羹呵，持續(xù)改變，時間看得見疗琉！
因為有了堅持的能力冈欢，我們才容易制定目標；因為有了堅持的能力盈简，我們才能夠到達目標凑耻。拿我參加演講俱樂部的會議舉例，目標是每個周二的晚上要拿出兩個小時的時間去參加會議柠贤，在做中學香浩。如何堅持？開始我給自己定了一個目標臼勉，是連續(xù)參加21次會議弃衍，相當于一個半馬的距離相同的數字；到達21次的時候坚俗，又告訴自己說镜盯，何不來一次全程馬拉松，數字是42猖败；于是到達之后速缆，又制定了下個目標，現在即將到達第52次會議恩闻，去完成自己的第10個演講艺糜。所以，我們要學習堅持幢尚，還要分階段去制定能夠實現的目標破停，用目標打敗無聊，用行動趕走焦慮尉剩，用結果打敗迷茫真慢，用堅持帶來改變。
太多事情沒辦法做到極致理茎，但可以選一個熱愛的事去堅持黑界，找到正確的方法和好用的應用工具，不管是APP還是手冊皂林，制定沒有壓力的習慣養(yǎng)成計劃朗鸠，不斷設定可以達到的小目標，如此础倍，不論你想要變得更好烛占，還是你想要成長的更快，只要堅持沟启，就會發(fā)生忆家！
