加入了復(fù)訓(xùn)群严衬，看到一些伙伴在復(fù)盤自己的收獲澄者，我一直未動(dòng)筆，是懶嗎请琳？不是粱挡，是恐懼，是恐懼自己的收獲并沒有那么多俄精，而為什么收獲不多呢抱怔？是因?yàn)闆]有把握住點(diǎn)滴之力。我像來到了一片沙灘嘀倒，沙灘不是沙子屈留，而是金粉，我抓了一把又一把测蘑，全部從指縫中流走灌危，當(dāng)我看到其他小伙伴用一個(gè)個(gè)布袋在清理自己的戰(zhàn)利品時(shí)，我卻兩手空空碳胳，無盤可復(fù)勇蝙。

不能繼續(xù)墮落了，我應(yīng)該通過打卡來復(fù)盤自己的行為挨约，到底有什么樣的進(jìn)步與應(yīng)該改進(jìn)的地方味混。

關(guān)于睡眠

我在第一期訓(xùn)練營(yíng)對(duì)睡眠并不是很重視，經(jīng)常熬夜诫惭，熬夜至1點(diǎn)翁锡，2點(diǎn)，3點(diǎn)都經(jīng)常發(fā)生夕土，結(jié)果就是第二天不能早起馆衔，耽誤了早晨的時(shí)間。自己的作息規(guī)律經(jīng)常是混亂的怨绣，時(shí)間混來帶來的是計(jì)劃混亂角溃，不能按照計(jì)劃完成自己的任務(wù)。第二期我跟偉海詳細(xì)了早睡早起這個(gè)話題篮撑，對(duì)我震撼很大减细，我雖然也有很多早起的經(jīng)歷，但并不能始終貫徹并養(yǎng)成習(xí)慣赢笨，他給我發(fā)了《四點(diǎn)鐘起床》這本書未蝌，我看了兩遍驮吱，這本書不只是時(shí)間管理，還有思維管理树埠，對(duì)我影響較深糠馆，值得推薦∷晃埃現(xiàn)在我能按時(shí)睡眠怎憋，按時(shí)早起，作息上不再混亂九昧，因?yàn)槲乙庾R(shí)到了什么事重要绊袋，什么事該做，什么事不該做铸鹰。

關(guān)于身體健康

不管做什么癌别，身體健康是一切精力的保證，有朋友說生病是對(duì)備戰(zhàn)考試的大忌蹋笼，最初我不以為然展姐，我不會(huì)有那么深刻的認(rèn)識(shí)。作息規(guī)律之后剖毯，我能清晰的觀察到自己每天的精力水平及學(xué)習(xí)投入時(shí)間圾笨，如果有一點(diǎn)波動(dòng)，我會(huì)去尋找原因逊谋。這幾天在重感冒擂达，精力水平嚴(yán)重下降，帶來的是時(shí)間投入無法保證胶滋，日常健身無法保證板鬓，每日損失投入時(shí)間約30%，這是很可惜的事情究恤。如果備考是一場(chǎng)戰(zhàn)役俭令，每一分每一秒都應(yīng)當(dāng)珍惜，而身體是后勤保障部宿，任何一個(gè)環(huán)節(jié)的疏漏都會(huì)降低成功的概率唤蔗，所以說重視身體健康是我們必須修煉的認(rèn)知】呱停回顧這次感冒的原因妓柜，因?yàn)樘鞜衢_空調(diào)，身體長(zhǎng)時(shí)間處于低溫狀態(tài)涯穷，未及時(shí)采取措施棍掐，導(dǎo)致抵抗力下降。這是以后應(yīng)該避免再犯的一個(gè)錯(cuò)誤拷况。

關(guān)于極致

最近幾天作煌，我思考最多的是如何在備考中把握住自己能把握住的點(diǎn)滴掘殴，趕進(jìn)度現(xiàn)象依然嚴(yán)重，當(dāng)我腦海中閃現(xiàn)過一片片的訓(xùn)練營(yíng)課程的畫面粟誓，我還是無法說服我自己心甘情愿的去把每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)做到100%的程度奏寨，我在想，課程聽了這么多鹰服，筆記寫了這么多病瞳，如果還是不能內(nèi)化老師的課程，不能心甘情愿的接受這最高效的方法悲酷，活該我失敗套菜。難道像劉老師說的那樣么，要再一次深入寶穴而空返设易？我不甘心逗柴。

我讀楊鵬的打卡日志，我讀戲子入墨的打卡日志顿肺，我讀小桐寫的文章戏溺，我讀老師的《我的史詩般的高考逆襲路（續(xù)篇）如何在高考中發(fā)揮好，考得好屠尊？》旷祸，讓思維慢慢進(jìn)入到作者的視角，到底哪個(gè)環(huán)節(jié)沒有做好知染？

通過對(duì)比肋僧，我問自己，我為什么要努力改變現(xiàn)狀控淡，是為了自己嫌吠，還是為了什么？

這又是一個(gè)以前我不敢問自己的問題掺炭，我原來一直活在非常狹隘的世界里辫诅，這個(gè)狹隘的世界里只有我自己。我總是幻想為了自己以后如何如何涧狮，我從未把父母對(duì)我的付出放進(jìn)我的世界里炕矮，那是應(yīng)該的嗎？那是我不需要回報(bào)的嗎者冤？我父母為我付出的還不夠多嗎肤视？我真的是太傲慢了，傲慢的認(rèn)為自己本來可以成為與他人不同的人涉枫。我能為家人做什么邢滑？我能為單位做什么？我能為這個(gè)社會(huì)做什么愿汰？

問這幾個(gè)問題困后，我發(fā)現(xiàn)自己基本就是個(gè)廢物乐纸，我在浪費(fèi)地球的資源，我并沒有提供太多有價(jià)值的事情摇予。

在《有錢人和你想的不一樣》中作者寫道:假如你們真的希望變得偉大汽绢，就必須從此時(shí)此地開始，能夠給自己的城市帶來美好事情的人侧戴，生活在這里就能成為一個(gè)好市民宁昭；能夠使家庭越來越富足美滿的人，無論他在車間里工作救鲤，坐在柜臺(tái)后面做事還是管理家務(wù)久窟，他都是一個(gè)能帶給別人幸福的人秩冈；無論他的生活怎樣本缠，若想在任何地方變得偉大，他就必須首先在自己的家鄉(xiāng)偉大起來入问，是的丹锹，行動(dòng)起來，而不要讓自己的夢(mèng)想僅僅是一個(gè)夢(mèng)想芬失。

《任正非傳》中任摩遜在送別任正非返回校園之前楣黍，再次叮囑兒子，只有知識(shí)才能改變命運(yùn)棱烂，中國(guó)的社會(huì)講求的永遠(yuǎn)是“學(xué)而優(yōu)則仕”租漂，只有在知識(shí)上過強(qiáng)過硬，未來才能更體面的照顧弟妹颊糜，回報(bào)父母哩治。這段話中的落腳點(diǎn)是“照顧弟妹，回報(bào)父母”衬鱼，任正非的努力根源并不是為了他自己過的體面业筏，而是他要回報(bào)親人。

愛因斯坦：“我每天上百次地提醒自己鸟赫，我的精神生活和物質(zhì)生活都依靠著別人(包括生者和死者)的勞動(dòng)蒜胖，我必須盡力以同樣的分量來報(bào)償我所領(lǐng)受了的和至今還在領(lǐng)受著的東西∨自椋”

愛因斯坦為什么要上百次的提醒自己這句話?是因?yàn)樗娴南氚l(fā)自內(nèi)心的報(bào)償別人的勞動(dòng)台谢，這是他的目標(biāo)，生怕自己忘記的目標(biāo)岁经，時(shí)時(shí)刻刻在提醒自己朋沮。

核聚老師的大量文章里也可以總結(jié)出一點(diǎn)：唯有回報(bào)他人，回報(bào)社會(huì)蒿偎，自己的價(jià)值才能得以體現(xiàn)朽们，自己才能體驗(yàn)到價(jià)值感怀读，成就感，這也是幸福的最大源泉骑脱，動(dòng)力的最大源泉菜枷。

我回想從小到大，父母對(duì)我付出的點(diǎn)滴畫面叁丧，很多讓人辛酸的畫面現(xiàn)在回想起來也是非常清晰啤誊，小時(shí)候在農(nóng)村小學(xué)讀書，第一次轉(zhuǎn)學(xué)到城里拥娄，居住地小學(xué)不接收我蚊锹，從學(xué)校出來，我第一次看到父親為了我上學(xué)的事流出了眼淚稚瘾，當(dāng)時(shí)的我并沒有什么概念牡昆，覺得去學(xué)校讀書這件事沒那么復(fù)雜，后來父親提起這件事說因?yàn)槭菑霓r(nóng)村剛過來摊欠，校長(zhǎng)并不看好我丢烘，怕我拖學(xué)校后腿，拒收些椒。社會(huì)就是這樣的殘酷播瞳。。免糕。父母把所有的風(fēng)雨遮擋在外面赢乓，讓我們享受他們所能提供的最好的便利。

對(duì)于父母的付出石窑，我回報(bào)的太少太少牌芋。

建立責(zé)任感，是一生都要修煉的功課尼斧。

一個(gè)青年男子能夠自食其力姜贡，與某個(gè)可愛的姑娘訂了婚，并決心建立屬于自己的幸福家庭棺棵，這是他人生中最美好的一件事楼咳，這份愛促使他產(chǎn)生神圣的責(zé)任感，希望獲得更加美好的東西烛恤，于是他開始存錢母怜，開始放棄不好的習(xí)慣，把錢存入銀行缚柏，當(dāng)有了幾百美元時(shí)他會(huì)便會(huì)到郊區(qū)尋找住房苹熏，他也許要到銀行貸款，才能娶到妻子，他第一次把新娘接進(jìn)家門說話的那種口氣轨域，讓我也為之自豪：我靠自己的努力得到這個(gè)家袱耽，它是我的，現(xiàn)在我將和你一起分享它干发。這將是人生中最不平凡的時(shí)刻朱巨。--《富人和你想的不一樣》P39

很多人說：只有自己當(dāng)上了父母，才能體會(huì)到父母的不易枉长，才會(huì)領(lǐng)悟父母之愛的偉大冀续。訓(xùn)練營(yíng)中有很多父母，他們的行動(dòng)證明了這一點(diǎn)必峰。

不忘初心洪唐，方得始終。

在極致這個(gè)環(huán)節(jié)為什么談到奉獻(xiàn)吼蚁，責(zé)任感凭需？

這是我自己需要弄明白的一個(gè)邏輯順序，我要知道自己為什么而去努力桂敛，然后才會(huì)有行動(dòng)功炮。發(fā)自內(nèi)心的溅潜，是自愿的术唬，就像真正把一件事做到極致時(shí)，內(nèi)心是喜悅的滚澜，點(diǎn)滴的成就感持續(xù)不斷的襲來粗仓，欲罷不能。

以前讀老師的文章设捐，都是片段化的驚喜借浊，像夜空中閃亮的星星，一點(diǎn)一點(diǎn)被點(diǎn)燃萝招，學(xué)完了訓(xùn)練營(yíng)的課程蚂斤，再回過頭去閱讀老師寫的那些文章，很通透槐沼，形成了閉環(huán)曙蒸，人為什么要努力，如何行動(dòng)岗钩，行動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)纽窟，如何才能持續(xù)不斷的行動(dòng)，如何行動(dòng)上癮兼吓。這哪里是書寫學(xué)習(xí)方法臂港，這是在書寫人生的奧義，揭露生命的真諦，告訴我們审孽，如何才能活的清醒县袱。

繼續(xù)談極致

通過近期備考實(shí)踐，對(duì)點(diǎn)滴有了一點(diǎn)點(diǎn)領(lǐng)悟佑力，如果能把每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)精細(xì)化加工显拳，在吸收環(huán)節(jié)就會(huì)趨近于100%（對(duì)應(yīng)24小時(shí)記憶神經(jīng)元，一次性燒開一壺水）搓萧，精細(xì)化加工要求認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)字杂数，每個(gè)步驟，每個(gè)結(jié)論瘸洛，就連書寫都會(huì)變得工整揍移，這是渾然一體的效果。結(jié)合斯科特·揚(yáng)的解釋反肋，在吸收環(huán)節(jié)的精細(xì)化加工那伐，你的大腦會(huì)產(chǎn)生豐富的鏈接，神經(jīng)元變得活躍石蔗，通過比喻罕邀，聯(lián)想，圖標(biāo)等方法可以在城市地圖中建立很多條道路养距，這樣的加工在提取記憶時(shí)難度降低诉探，結(jié)合核聚老師的理論就是，在精細(xì)化加工每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候棍厌，大腦會(huì)嘗試建立很多鏈接肾胯，與過去的知識(shí)，與腦海中其他的知識(shí)耘纱，這個(gè)不斷嘗試鏈接的過程就會(huì)讓人寧?kù)o敬肚，成就感源源不斷，當(dāng)我每5分鐘回顧自己收獲了什么束析，繼而每一分鐘都按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去做艳馒，我發(fā)現(xiàn)我也可以做到十幾個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)。但凡我不想學(xué)習(xí)的時(shí)候员寇，我該反思弄慰，原因是并沒有把握住點(diǎn)滴，沒有進(jìn)入微觀丁恭，沒有精細(xì)化加工曹动。

幾乎所有的頂尖大師都在傳遞一個(gè)觀念：能積微者速成。

核聚：當(dāng)我知道忐忑不安是什么感覺牲览，我知道不踏實(shí)是什么感覺墓陈，我知道茫然無措是什么感覺恶守，我知道迷惘困惑是什么感覺，我知道失望焦慮是什么感覺贡必，正因?yàn)槲抑浪羞@些感覺兔港，所以當(dāng)我知道，我明確的知道有些東西是可以百分之百的把握住的時(shí)候仔拟，我無比的珍惜衫樊。哪怕他們?cè)谖疑钪兴嫉谋壤龢O小。但這些就是我唯一能百分之百把握的東西利花。上述思考所得出的結(jié)論在邏輯上無懈可擊科侈。反過來想是這樣的，如果不這么做炒事，那么所謂的學(xué)習(xí)臀栈，那都是混亂的∧尤椋混亂的學(xué)習(xí)還想著要考出好的成績(jī)权薯，考個(gè)好大學(xué)，甚至清華北大睡扬，那必然是緣木求魚盟蚣。什么成績(jī)，排名卖怜，目標(biāo)屎开，計(jì)劃，高考韧涨，好大學(xué)牍戚，這些全部都是模糊的，不確定的東西虑粥，都是我把握不住的。于是宪哩，當(dāng)我按照進(jìn)步本的做法踏踏實(shí)實(shí)的對(duì)待每個(gè)知識(shí)點(diǎn)娩贷，每道題目的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)锁孟，知識(shí)和題目彬祖，跟我以前的感覺有著很大的不同，甚至完全不同品抽，以前是懷抱著各種期望對(duì)待知識(shí)储笑，對(duì)待題目的，所以圆恤，看不清知識(shí)和題目到底是什么突倍，在學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，在做一道題目的時(shí)候，不知道要分神多少次羽历，這種細(xì)微的思維過程焊虏，只有經(jīng)歷過，有對(duì)比才能發(fā)現(xiàn)秕磷。

關(guān)于極致诵闭，描述了很多，卻又不能酣暢淋漓澎嚣，這正是我下一步要繼續(xù)實(shí)踐的方向疏尿。

每一個(gè)片刻都應(yīng)該是被當(dāng)做偉大的片刻來對(duì)待

把每一件事做到極致就是對(duì)偉大的最好的解釋

成就偉大是虛無縹緲的不確定性

唯一能確定的就是把點(diǎn)滴做到偉大

順便貼兩張智囊團(tuán)群里的兩張圖

我知道自己存在很多弱點(diǎn)，真實(shí)面對(duì)自己易桃，才能發(fā)現(xiàn)弱點(diǎn)润歉，如實(shí)觀照，改變它們颈抚。

不管是一戰(zhàn)踩衩，二戰(zhàn)，三戰(zhàn)贩汉，如果不能改變過去的陋習(xí)驱富，幾戰(zhàn)都沒有意義，如果不能進(jìn)入微觀匹舞，恐懼還會(huì)來襲褐鸥。

本周智囊團(tuán)已經(jīng)推送了如下文章，我只讀了其中的一半赐稽，先把所讀所想記錄下來叫榕，踐行當(dāng)下。不知不覺已推送16篇了姊舵，點(diǎn)滴就這樣被溜走了晰绎。

有些人，活著括丁，就像光荞下。

初三少年3周自學(xué)高中三年數(shù)學(xué)，高考真題135

別讓你的學(xué)習(xí)成為那壺永遠(yuǎn)燒不開的水

你的精神狀態(tài)改變著你的基因

美國(guó)第一暢銷書作家寫作秘笈背后的秘密

大學(xué)生如何運(yùn)用進(jìn)步本提高效能史飞？

非常想學(xué)習(xí)卻沒有耐心尖昏，怎么辦？

我的史詩般的高考逆襲路（續(xù)篇）如何在高考中發(fā)揮好构资，考得好抽诉？

通往存在之路之意識(shí)在宇宙中的位置

長(zhǎng)大后才恍然大悟的好書好文（想讀書，先把核聚老師的推薦書單讀完吧）

這個(gè)要向火星扔核炸彈的人

有品位吐绵，不糾結(jié)

我的史詩般的高考逆襲路（續(xù)篇）如何在高考中發(fā)揮好迹淌，考得好河绽？

通往存在之路之意識(shí)在宇宙中的位置

一切知識(shí)皆故事，文科類的知識(shí)怎么學(xué)巍沙？

想學(xué)到東西葵姥，就不要看書