回顧目標(biāo)（預(yù)期目標(biāo)/計劃）
我焦慮了很長一段時間了，最近發(fā)現(xiàn)這件事情已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了我的身心健康变抽。很“喪”础拨，又無力改變氮块。
看見別人都在進(jìn)步，寫文章投稿發(fā)表了诡宗，公眾號也漲粉接廣告了滔蝉，有的還當(dāng)了講師，開課程塔沃，做培訓(xùn)蝠引，有的在百家號，頭條蛀柴，大魚螃概，企鵝一些平臺也月賺幾千甚至上萬。
而我呢鸽疾，斷斷續(xù)續(xù)地一直沒有放棄寫作吊洼，但卻連一篇千字文都寫不熟練。
在簡書讀到一篇文章制肮，作者說冒窍，現(xiàn)在只有學(xué)生和年長的叔叔阿姨們寫作不是為了稿費(fèi)。我想說豺鼻，叔叔阿姨們更需要稿費(fèi)综液，好嗎？比如像我這樣的阿姨拘领，曾經(jīng)在學(xué)生時代意乓，確實是純粹的文學(xué)愛好者。但是幾十年后约素，歷經(jīng)了歲月的蹉跎届良，家庭的牽絆，經(jīng)濟(jì)的壓力圣猎，又無一技所長士葫，思來想去，才想到撿起兒時的夢想送悔，希冀把夢想照進(jìn)現(xiàn)實慢显。
然而，喜歡是一回事欠啤，實踐起來荚藻，卻又是一回事。
時間回到2014 年洁段，那時候紙媒還未沒落应狱，那時候喜歡逛新浪博客，聊QQ祠丝。偶然讀到了一篇博文疾呻，博主文章寫得嫻熟除嘹，是我喜歡的那種風(fēng)格。我毫不猶豫地加了她QQ岸蜗，報了她的寫作班尉咕。比起現(xiàn)在，那時候?qū)懽髋嘤?xùn)班還是比較稀少的璃岳，反正年缎，她是我遇見的第一人。算得上引領(lǐng)我拾起文字夢想的第一位老師矾睦。
我跟著她認(rèn)真寫了兩個月晦款，通過傻博士投稿發(fā)表了近10篇豆腐塊文章，總共收到600多元稿費(fèi)枚冗。（這是迄今為止唯一通過寫文章賺到的稿費(fèi)缓溅。）后來，我為了參加執(zhí)業(yè)藥師考試停筆了大半年沒寫赁温。
到了2015年坛怪，我又分別報了兩個寫作班，但是沒過多久股囊，又是因為要考試終止了練習(xí)寫作袜匿。這幾年，我考了一個會計證稚疹，考了一個執(zhí)業(yè)藥師證居灯。但是，在寫作方面内狗，不但沒有進(jìn)步怪嫌，甚至連一篇日記也寫的磕巴了。
嘗試著去私企做了一年出納會計柳沙，實在是不喜歡岩灭；而執(zhí)業(yè)藥師證只待拿出去掛證，去工作是不現(xiàn)實的赂鲤，孩子剛讀一年級噪径，需要接送照顧。
這樣一算数初，四年的光陰嗖一下就過去了找爱，而我又不得不重新做夢---關(guān)于靠寫作掙稿費(fèi)的夢。
評估結(jié)果（實際結(jié)果）
也不知道泡孩，我是天性懶散呢缴允，還是確實缺乏寫作的靈性呢？或者是想的太多，做得太少练般？當(dāng)然也沒有系統(tǒng)地讀過多少書，做過讀書筆記锈候。我想薄料，就是因為有很多消極的因素才導(dǎo)致了現(xiàn)在的無比焦慮吧。
我就是那個裝睡的人泵琳。道理什么的都明白摄职，就是管不住自己，不善于思考获列，沒有行動力谷市。
比如，我定的年計劃击孩，一年一年過去了迫悠，也沒實現(xiàn)；更別說月計劃巩梢，周計劃创泄，日計劃了。
就舉例說日計劃吧：
早晨：5點半----6點半：寫一篇千字文發(fā)布在各個平臺括蝠；
? ? ? ? ? ? 6點半---7點鐘：跑步鞠抑；
上午：8點----9點 ?：送孩子上學(xué)，去菜市場賣菜忌警；
? ? ? ? ? ? 9點----10半：寫一篇公號文（投稿公眾號或者發(fā)布在自己公眾號）
下午：3點-----4點半：（修改文章搁拙，悟空問答）；
晚上9點------10點半：讀書法绵，寫讀書筆記箕速。
看這計劃沒有毛病呀？可我就是沒能做到礼烈！結(jié)果卻是弧满，我已經(jīng)停更公眾號一個月了，其他平臺也停止更文很長時間了此熬。買的書庭呜，還放在袋子里沒有拆封，借的書快到期了犀忱，還沒有翻看募谎。
分析原因（存在差異？）
那么阴汇，我每天大把的時間都用到哪里去了呢数冬？
早晨，我醒來装处，電腦打開了土童，寫什么呢梅割？收集幾個新聞素材一疯，怎么寫呢耍鬓？寫不好梦染，還是先讀一讀別人的文章借鑒一下再寫吧脖旱。這一讀久窟，時間就過去了东抹。（第一個計劃失斅熳印）
上午買好菜到家里，打開電腦缭黔，還是不會寫食茎，算了，邊聽課程馏谨，邊拖地洗衣服吧别渔。（第二個計劃失敗）
下午三點鐘打開電腦田巴，還是不會寫钠糊，看看頭條，看看悟空問答壹哺，看看微信的各種寫作群抄伍，打卡群，培訓(xùn)群......（第三個計劃失敼芟）
晚上9點半以后截珍，忙完孩子和家務(wù)，躺在床上箩朴，本來想拿起書的岗喉，但是還是手機(jī)的誘惑大呀，那里有各種信息炸庞，萬一漏掉了怎么辦钱床？（第四個計劃失敗）
就這樣埠居，日計劃完不成查牌，還談什么月計劃，年計劃滥壕？
我變得越來越焦慮纸颜，既寫不好投稿文，也不屑寫日記文绎橘。時至今日胁孙，我甚至已經(jīng)到了提筆忘字，開口無言的境地。
即便是這樣涮较，我還是不甘心稠鼻，因為，我知道除了天賦狂票，我最大的問題是懶枷餐，缺乏意志力。一個人如果沒有自律能力苫亦，怎么可能會出現(xiàn)奇跡呢？
正如療愈師嬡塔羅所說的：“當(dāng)你想要做一件事情的時候怨咪，你必須要有紀(jì)律屋剑，這種紀(jì)律是為了完成你的意志。也就是說你愿意成為一個學(xué)習(xí)的人诗眨。當(dāng)你愿意成為一個學(xué)習(xí)的人唉匾，你可能就需要紀(jì)律，就是自律的行為匠楚，你必須要有一個自律的能力巍膘。”
為什么你可能上了很多很多的課芋簿，聽了很多很多時間管理的課程或者讀了許多時間管理的文章峡懈。可是這些干貨你看了聽了与斤，好像你還是沒有辦法去行動起來肪康。
那就是因為，可能我們對自己的生命目的跟意志都不了解撩穿。所以為了要加深我們對生命目的的一個了解磷支，我們可能會包括無窮盡的去做一個選擇，不斷地選擇食寡，更加深刻地了解我們的目的感雾狈。這個目的感就是自我的定位，比如寫作有自我定位啊抵皱，文章的定位啊善榛。那我們自己的一個選擇和我們自己要做什么，我們自己是什么樣的人叨叙，我們也要做一個自我的定位锭弊。
但是如果是，這些的行為和生活的模式擂错，在你心中是一種壓力是一種痛苦味滞，其實那就不是你人生想要的。所以你還要想這個寫作是什么樣的一個目的，會讓你更加的喜悅剑鞍，有的時候物質(zhì)是我們必須所需要的昨凡，沒有物質(zhì)，我們無法生存蚁署。但是如果太過于沉溺于物質(zhì)當(dāng)中便脊，我們就會被物質(zhì)的這個能量拖著下墜。有的時候我們做這些事情是我們可能超越這個目的性光戈。
所以在我們行動力要展開之前哪痰，我們首先了解我們的行動力的這個最后的目的是什么。因為這所有的行動力這個目的的背后她藏著我們的意志力必須的一種目標(biāo)久妆，你一定要知道你的目標(biāo)所在晌杰，在哪里，這個力量就會不斷的增長筷弦，因為這種力量的增長的時候肋演，你的行動力自然就展開了。
總結(jié)經(jīng)驗（檢查烂琴、調(diào)整）
值得欣慰的是爹殊，雖然在寫作方面，我沒有絲毫的進(jìn)步奸绷，但是梗夸，我愿意從頭開始，從一本一本書閱讀開始健盒，先輸入能量绒瘦。
特別是正在讀《復(fù)盤+把經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為能力》這本書，我希望自己能學(xué)以致用扣癣，學(xué)習(xí)聯(lián)想多年的實踐經(jīng)驗惰帽，借用企業(yè)的精髓用在個人的成長上，總結(jié)父虑，復(fù)盤该酗。
1,“知其然，知其所以然” 士嚎。（既然選擇了寫作呜魄，就要深入地學(xué)習(xí)閱讀吸收，熟悉,掌握莱衩。）
2爵嗅，“傳承經(jīng)驗，提升能力” ?笨蚁。（學(xué)習(xí)牛人的經(jīng)驗和方法睹晒，少走彎路趟庄。）
3，“不再犯同樣的錯誤”“伪很。(哪里做的不足戚啥，就力求改正，克懶自律锉试。)
4猫十，“總結(jié)規(guī)律，固化流程”應(yīng)用復(fù)盤的理念呆盖，不斷修改完善拖云。如果有規(guī)定，遵照規(guī)定執(zhí)行应又；如果沒有江兢，就先做起了，做完之后丁频，快速復(fù)盤，總結(jié)邑贴，形成相應(yīng)的規(guī)范與制度席里。如果在過程中感覺存在不合理之處，或者實際執(zhí)行效果不好拢驾，也可以進(jìn)行復(fù)盤奖磁，修改并進(jìn)一步完善。
解決方案：糾正偏差繁疤、優(yōu)化計劃咖为、調(diào)整實現(xiàn)目標(biāo)的策略與方法
1,首先要設(shè)定現(xiàn)實的目標(biāo)：對自己的期望值要實際一些，使之切實可行稠腊，避免因?qū)崿F(xiàn)困難或無法實現(xiàn)而緊張焦慮躁染。（把握重點，按照事情的輕重緩急架忌，先做最重要的吞彤，急需要完成的任務(wù)。）
2叹放、將壓力寫出來：心中壓力時饰恕，不防將這些壓力按大小順序地寫出來，此時你就會發(fā)現(xiàn)井仰，只要各個擊破埋嵌，其實壓力很容易緩解。
3俱恶、當(dāng)要做的事情很多事雹嗦，可以進(jìn)行統(tǒng)籌安排：事情往往分為必須做范舀、應(yīng)該做和想做的。如果必須做的事沒做俐银，就會增加內(nèi)心的緊張或壓力尿背。所以，您只要先把必須做的事完成捶惜，就會減輕壓力田藐。
4、適時放松：每個人在工作之后都需要放松吱七，如聽音樂汽久、洗澡、看喜劇片踊餐、外出旅游和保證充足的睡眠等景醇。
5、想像：想像可以幫助緩解緊繃的神經(jīng)吝岭。如想象自己在藍(lán)天白云下三痰，自己坐在平坦的草地上，心中充滿安詳窜管、寧靜散劫、平和的感受，這樣可在短時間內(nèi)緩解緊張幕帆，恢復(fù)精力获搏。
6、聞香氣：香氣能抑制大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞失乾，對舒緩神經(jīng)緊張和心理壓力有明顯的效果常熙。
7、壓力大時想哭就哭：哭能緩解壓力碱茁，讓情感抒發(fā)出來要比深埋在心里有益得多裸卫。
8、求助：當(dāng)自己需要別人傾聽纽竣、提出建設(shè)性的意見和幫助時彼城，盡管開口。
