? ? ? 四天的臨在之舞在不舍中結(jié)束了，秀文老師的臨在之舞讓我一次清晰一點(diǎn)窘哈，一次清晰一點(diǎn)。發(fā)現(xiàn)自己不帶期待的參加臨在練習(xí)亭敢，每次都會(huì)收獲一點(diǎn)點(diǎn)滚婉，更清晰一點(diǎn)點(diǎn)。也體會(huì)到自己內(nèi)在的能量在慢慢的轉(zhuǎn)換帅刀。讓我來(lái)聊聊這次收獲的幾個(gè)點(diǎn)吧让腹！我已記不清哪個(gè)環(huán)節(jié)先，哪個(gè)環(huán)節(jié)后扣溺，就順著感受寫吧骇窍！
1.看清資深受害者的運(yùn)作（限制性性念），開始寫5點(diǎn)限制性性念锥余，看到全部都是受害者模式腹纳，都是在求人愛(ài)我，求人看見我驱犹。求人照顧我（行為與感受都需要）臨在中畫畫的時(shí)候嘲恍，出現(xiàn)的畫面都是小時(shí)候媽媽的謾罵，老師的訓(xùn)斥着绷，小閨蜜的背叛蛔钙。看到那個(gè)孤獨(dú)荠医，無(wú)助的孩子吁脱，原來(lái)那么需要被允許桑涎，被看見，被認(rèn)可兼贡。在我的模式里攻冷，跟人互動(dòng)，親密關(guān)系遍希，親子關(guān)系等曼，朋友關(guān)系，都是我可以為你做很多凿蒜，但是你需要看見我的好 禁谦，我對(duì)你都已經(jīng)盡心盡力了，你得懂得感恩我废封！甚至你要比我還盡心盡力州泊！我付出那么多，你該還給我更多的愛(ài)漂洋！你看不到我的付出遥皂，那我會(huì)非常受傷害，我會(huì)認(rèn)為我沒(méi)價(jià)值刽漂。我會(huì)在心里不停的評(píng)判你沒(méi)良心演训，你不是好人！之前聽過(guò)說(shuō)（受害者）要能說(shuō)（我要）才會(huì)慢慢有力量回來(lái)贝咙！那是腦袋理解了样悟，但是我一直就沒(méi)體會(huì)到過(guò)！這次臨在之舞我體會(huì)到了颈畸，表達(dá)也自然的從（我不要什么）到（我要什么）乌奇。原來(lái)內(nèi)在的力量升起，自然就轉(zhuǎn)換了你的能量眯娱！
2.羞愧感請(qǐng)遠(yuǎn)離我礁苗，（綻放之舞）這個(gè)環(huán)節(jié)參加過(guò)幾次，這次是感覺(jué)自己最綻放的一次徙缴，以前我?guī)еX袋（不好意思）參與试伙，腦袋參與了，跳舞的動(dòng)作就是僵硬的于样，整個(gè)過(guò)程就是在（別人看了會(huì)怎么看我疏叨？）這次發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)也可以展示自己的美，用心愛(ài)上自己穿剖，我愛(ài)我自己蚤蔓，你愛(ài)不愛(ài)我，都與我無(wú)關(guān)糊余，我在盡情的展示自己的美秀又！我是跳給我自己看的单寂！
3.瘋狂的腦袋--一直不停的評(píng)判。學(xué)完九型后才知道自己是反七（從小到大都是在壓力狀態(tài)）吐辙，內(nèi)在很多的應(yīng)該與不應(yīng)該宣决，對(duì)自己有非常多的評(píng)判，想去做而不該去做的事很多昏苏。內(nèi)心時(shí)常撕扯著尊沸，臉部表情也是擰巴的（看以前臨在中的照片才知道)。內(nèi)心對(duì)自己的評(píng)判贤惯，對(duì)自己的不放過(guò)洼专，怎么可能對(duì)別人沒(méi)有評(píng)判。雖然嘴巴不表達(dá)出來(lái)孵构，但是內(nèi)心看不慣每個(gè)人壶熏，這個(gè)人嘴巴真多，這個(gè)人真不要臉浦译，這個(gè)人真煩，這個(gè)真不懂事溯职，這個(gè)人真臟精盅，這個(gè)人真沒(méi)用。很多很多的評(píng)判藏在內(nèi)在谜酒。不放過(guò)他人叹俏，就是不放過(guò)自己。這次在憤怒靜心時(shí)看到這點(diǎn)僻族，收獲也是蠻大的粘驰。打完枕頭發(fā)泄情緒后，發(fā)現(xiàn)自己看到了評(píng)判述么，也放下了評(píng)判蝌数。同修們個(gè)個(gè)都那么的美，那么的有力量度秘！
4.呼吸靜心顶伞，這個(gè)呼吸在二階時(shí)做過(guò)，只要開始呼吸不久我的臉跟腦袋整個(gè)就會(huì)發(fā)麻剑梳，我就開始害怕 就想逃離唆貌，不想進(jìn)行下去。這次是跟慧慧相互支持著做垢乙，看到慧慧那么的有力量锨咙，她非常臨在的做著呼吸，我也被漸漸帶著進(jìn)入狀態(tài)追逮，剛開始胃部感覺(jué)被一只大手緊緊的拽著戳揉酪刀，痛而緊縮著粹舵。中間吐了好幾次，胃部的痛感也慢慢的消失了蓖宦。
5.信任齐婴、交托。這個(gè)環(huán)節(jié)我放下恐懼稠茂，完全信任我的伙伴柠偶，我是被支撐著的，全然的隨著音樂(lè)挪動(dòng)我的腳步睬关，那一刻是全然臨在的诱担，那份感覺(jué)好美！來(lái)到這個(gè)世上电爹，身邊有那么多的親人蔫仙，那么多的朋友，陪伴著你丐箩，幫助著你摇邦，怎么可能是靠著你自己一個(gè)人活到今天的呢？只是你愿不愿意去看到他們屎勘，信任他們施籍！生活中不是也有很多一直在幫我的朋友嗎？信任他們概漱，感恩他們丑慎！
