犧牲自己运翼？親愛(ài)的別傻了返干，你自己才是這個(gè)世界上最重要的人⊙剩——題記矩欠。
在這個(gè)世界上
你一定有這樣一個(gè)伙伴。
你總是在憂慮著她的過(guò)去和未來(lái)
為了別人的事可以對(duì)她委曲求全悠夯。
你不停地幫她做著規(guī)劃
卻從不問(wèn)她到底愿不愿意癌淮。
你總是對(duì)她感到不滿
嫌棄她的一切細(xì)枝末節(jié)
卻經(jīng)常忽視她的優(yōu)點(diǎn)。
你讓她做的事情她大多都不太情愿
這使她整天忙忙碌碌卻感受不到充實(shí)沦补。
你用所謂的現(xiàn)實(shí)把她的靈性
全部局限在一個(gè)窄小的空間里
讓她無(wú)法快樂(lè)乳蓄，難以呼吸。
你無(wú)理地壓榨她夕膀，逼迫她虚倒，驅(qū)使她；
你也過(guò)度地關(guān)注她产舞，擔(dān)憂她或者忽視她
你不覺(jué)得這樣很殘忍嗎魂奥？
不，你理所當(dāng)然庞瘸！
因?yàn)檫@苦逼孩子就是你捧弃！自！己！
真的有太多的人不把自己當(dāng)作平等的存在了违霞。他們總是覺(jué)得啊嘴办，這是情勢(shì)所迫，這是為了別人好买鸽，這是為了未來(lái)所做的犧牲涧郊，這是必須要做的……
他們決定什么也從來(lái)不和自己商量，咬咬牙勉勉強(qiáng)強(qiáng)去做了眼五。做得不情不愿的效率也不高妆艘，偷著空刷刷微博逛逛朋友圈一天又過(guò)去了，完蛋來(lái)不及了草草了事看幼∨看看自己做出來(lái)的東西呢，哦湊一坨翔诵姜，算了就這樣吧汽煮。
你說(shuō)這有什么用呢？
人家就是不愿意你非逼人家去做你活該芭锼簟暇赤！如果假設(shè)人生是一個(gè)游戲的話，開(kāi)局大家都是一樣的宵凌，一天24小時(shí)的收入啊鞋囊。為什么有些人就等級(jí)高呢？因?yàn)槿思易鍪掠行剩?b>持續(xù)在自己愿意做的事兒上投入時(shí)間啊瞎惫。投入得多了就有存貨了溜腐，有存貨了就能資源互換了啊。如果一直把寶貴的行動(dòng)點(diǎn)花在沒(méi)啥好收益的任務(wù)上不就太虧了嘛微饥！
本來(lái)嘛逗扒，每個(gè)人都有好惡。
和別人呆一起久了多少都會(huì)知道一些對(duì)方的禁忌欠橘。互相不觸碰對(duì)方的底線才能友好相處。
可是有些人怎么到自己這兒就不會(huì)了呢现恼？
來(lái)咨詢的人大多看起來(lái)都是愁眉苦臉的肃续，光看臉就知道他們過(guò)得不開(kāi)心。為什么不開(kāi)心呢叉袍？因?yàn)樗麄?b>老是和自己過(guò)不去始锚，一點(diǎn)都不了解自己，而且不會(huì)和自己相處喳逛。于是咨詢師姐姐們就要通過(guò)和他們反反復(fù)復(fù)地聊天瞧捌，來(lái)收集信息，來(lái)了解他們是什么樣的一個(gè)人。然后再根據(jù)這些收集到的特質(zhì)姐呐，分析出應(yīng)該怎么做殿怜，最后再婉轉(zhuǎn)地告訴他們。
真是繁瑣又費(fèi)神的功夫笆锷啊头谜！
那到底要怎樣才能學(xué)會(huì)和自己相處呢？
我認(rèn)為最重要的技能就是
學(xué)會(huì)取悅自己
首先鸠澈，我要說(shuō)的是柱告，取悅自己不是說(shuō)你愛(ài)打游戲就打個(gè)痛快，打個(gè)三天三夜不眠不休笑陈。那是娛樂(lè)沉迷际度。
我們首先要做的，是把自己當(dāng)成一個(gè)平等的存在涵妥，去通過(guò)一些嘗試乖菱，體驗(yàn)和感覺(jué)，來(lái)慢慢了解你自己妹笆，到底是什么樣的一個(gè)人块请。
給自己下定義。
你認(rèn)為你自己到底是一個(gè)什么樣的人呢拳缠？她喜歡吃什么墩新？她不擅長(zhǎng)做什么？她的愛(ài)好有哪些窟坐？她特別討厭什么東西海渊？她做什么事情的時(shí)候有過(guò)完全投入靈感不斷的體驗(yàn)？她的童年時(shí)期是什么樣的一個(gè)孩子哲鸳？有什么特別之處臣疑？她理想的生活是什么樣的？她準(zhǔn)備怎么達(dá)成呢徙菠？她喜歡什么樣的異性讯沈？她處于什么樣的環(huán)境能夠完全靜下心來(lái)？她有什么不為人知的怪癖好婿奔？她的優(yōu)點(diǎn)是什么缺狠？缺點(diǎn)呢？……
然后萍摊，盡量多地挤茄，全寫(xiě)下來(lái)。
你可不要嫌麻煩冰木，那可是一個(gè)需要你花費(fèi)一生時(shí)間去陪伴的重要的人穷劈。你想要學(xué)會(huì)和她相處笼恰，你就得了解她。更何況歇终，因?yàn)槟?b>共享了她的所有經(jīng)驗(yàn)和記憶社证，了解她相較于了解別人，那可是要透徹和容易無(wú)數(shù)倍练湿。
當(dāng)你寫(xiě)完這一切的時(shí)候猴仑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)
一個(gè)活生生的人的初步形象躍然紙上。
有了這些你才算是有了準(zhǔn)備肥哎。
記住你給自己的定義
然后開(kāi)始正式和自己交往辽俗！
你想要每天過(guò)得開(kāi)心
就得寵著自己，學(xué)會(huì)取悅自己篡诽。
一開(kāi)始的初步定義只是你自己的認(rèn)定崖飘。
在接下來(lái)的日子里下面的這十點(diǎn)建議能給你一些幫助：
1.努力感知自己在做每件事時(shí)的感受，身體上是否舒適杈女，內(nèi)心有什么樣的情緒浮現(xiàn)朱浴。
2.做任何決定之前，要先考慮自己的感受达椰。如果自己不太情愿做這件事就盡量不要勉強(qiáng)翰蠢。
3.如果遇到不愿做卻必須做的事，告訴自己必須這么做的原因啰劲，大概做到什么程度就ok了梁沧，和自己協(xié)商每天能接受付出多少時(shí)間，完成了以后給什么獎(jiǎng)勵(lì)蝇裤。
4.多嘗試以前從來(lái)沒(méi)有做過(guò)的事廷支，感知自己對(duì)這些事的情緒，然后收集能給自己帶來(lái)好感覺(jué)的事情栓辜，作為以后空閑下來(lái)的候補(bǔ)恋拍。
5.不要為了過(guò)去的自己反復(fù)懊悔，也不要替未來(lái)的自己擔(dān)憂和做決定藕甩。前者沒(méi)有意義施敢，后者會(huì)覺(jué)得現(xiàn)在的你就是個(gè)傻逼。
6.更多地追溯事物的由來(lái)和本質(zhì)狭莱。
7.回憶童年悯姊，自己相較于其他孩子有什么特別之處。相對(duì)純粹的年紀(jì)更能看出一個(gè)人的特質(zhì)贩毕。
8.尋找自己的天賦所在，哪些事是你做可以事半功倍的仆嗦，并花更多的時(shí)間在這上面辉阶。這樣的事能在短時(shí)間里給你更多的正反饋。
9.每天抽出一段時(shí)間來(lái)和自己聊聊，一天里發(fā)生了什么谆甜，自己的感受如何垃僚，以后咱們可以怎么做。
10.不一定要很努力规辱，但一定要努力每天開(kāi)心谆棺。努力的時(shí)候給自己獎(jiǎng)勵(lì)，確信地告訴自己我愛(ài)你罕袋。
親愛(ài)的改淑，不要以為為了未來(lái)可以犧牲現(xiàn)在，現(xiàn)在的你的生活也是你人生的一部分浴讯。從現(xiàn)在開(kāi)始取悅自己朵夏，讓自己盡量開(kāi)心地度過(guò)每一天，那你的人生就是快樂(lè)的人生榆纽。
愿更多的人能夠?qū)W會(huì)與自己相處仰猖。
我是煮熊。
我們下期 再會(huì)奈籽。
