? ? ? ?忙忙碌碌，焦躁不安氓癌。也許是每個(gè)想學(xué)時(shí)間管理人的現(xiàn)狀吧谓谦。對(duì)，情緒很糟糕贪婉，又從何談起對(duì)人生的把控呢反粥？
? ? ? ? 有解決的辦法嘛？有疲迂，今天我們來(lái)聊聊才顿。
? ? ? ? ?“活在當(dāng)下”這個(gè)是中國(guó)三大哲學(xué)體系儒釋道給出的答案，當(dāng)然這是“道”的層面鬼譬。今天通過(guò)學(xué)習(xí)時(shí)間管理集大成者GTD的模型和一個(gè)方法讓你明白和實(shí)現(xiàn)娜膘。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1:為什么會(huì)焦慮？
? ? ? 大腦每時(shí)每刻有無(wú)窮的念頭优质。這邊的事竣贪，那邊的事，只要有事未完成就會(huì)焦慮巩螃。大腦又不善記憶細(xì)節(jié)演怎，大腦會(huì)忘記事情，惡性循環(huán)促進(jìn)焦慮避乏。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2:你需要個(gè)硬盤(pán)爷耀。
? ? ? ? ?目的：清空大腦，釋放CPU
? ? ? ? ?方法：收集拍皮、記錄歹叮、全面所有信息
? ? ? ? 工具：滴答清單、doitim铆帽、紙筆
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3:大腦做擅長(zhǎng)的事
? ? ? ? ?目的：體現(xiàn)人與人最本質(zhì)的區(qū)別
? ? ? ? ?方法：思考咆耿、分析、歸納爹橱、總結(jié)萨螺，制定目標(biāo)、設(shè)計(jì)路徑愧驱、優(yōu)化方案慰技。
? ? ? ? ?工具：思維導(dǎo)圖，紙筆
? ? ? 也許還很難達(dá)到“活在當(dāng)下”這么高的境界组砚。但趕走負(fù)面焦慮的情緒是可以做到的吻商。
? ? ? ?利用系統(tǒng)工具去收集所有事情，清空你的大腦糟红。釋放CPU讓它處于一個(gè)最佳狀態(tài)手报，專(zhuān)注于當(dāng)下做它最擅長(zhǎng)的事情蚯舱。
