? ? ? ? （卉心翼自我成長群演講稿）
親愛的同學(xué)淳梦、家長及老師們：大家晚上好～我叫胡小卉析砸，原天水市一中心理老師，國家二級(jí)心理咨詢師爆袍。我網(wǎng)名叫卉心翼首繁，公眾號(hào)、微博陨囊、QQ弦疮、微信、簡書等都叫卉心翼蜘醋。
我現(xiàn)在很緊張胁塞，不知道大家感覺到了沒有？我為什么緊張？這是因?yàn)槲乙褦嚅_了與自己的連接啸罢，我在和大家連接编检。我在想我的講座會(huì)不會(huì)讓大家滿意？能不能讓大家接受扰才？這就是說我在想最后的結(jié)果允懂，我在向外尋求認(rèn)可。因?yàn)槲腋械降氖谴丝虒?duì)外界的一種無法把控感衩匣，所以我會(huì)緊張蕾总。
同學(xué)們，我們?nèi)祟惡偷厍虻倪\(yùn)行規(guī)律是一樣的琅捏，既有公轉(zhuǎn)也有自轉(zhuǎn)生百，地球繞太陽轉(zhuǎn)是公轉(zhuǎn)。我們繞他人轉(zhuǎn)是公轉(zhuǎn)午绳，但我們也要提醒自己圍著自己的感覺自轉(zhuǎn)置侍。
我現(xiàn)在就要自轉(zhuǎn)了映之，圍著自己的感覺轉(zhuǎn)拦焚，我當(dāng)下的感覺最重要，我要跟著我的感覺走杠输，只有這樣我才能安靜下來赎败。
常常聽家長和老師抱怨，這孩子很浮躁蠢甲，不踏實(shí)僵刮，靜不下心來；這孩子厭學(xué)鹦牛、懶搞糕、拖延，不是學(xué)習(xí)的料曼追。也常常聽學(xué)生說窍仰，老師，我很浮躁礼殊，也很煩躁驹吮，看什么都不順眼，根本無法集中注意力學(xué)習(xí)晶伦，
人人都在說浮躁碟狞，其實(shí)人人都在浮躁，專注和投入對(duì)我們大家來說是一件奢侈品婚陪。大部分人在看書閱讀時(shí)族沃，注意力集中不了兩分鐘，很快就會(huì)跑到其它地方。這是因?yàn)槲覀兒妥约簲嚅_連接已經(jīng)很長很長的時(shí)間了脆淹，我們的思維習(xí)慣是朝向外智润，向外抓取，去追尋更高名次未辆，去超越更多的人窟绷，去考取更有名氣的學(xué)校，去贏得更多人的羨慕咐柜，去滿足父母的意愿兼蜈，讓他們因我而自豪……我們的功利心目的性太強(qiáng)，我們想要控制一切的野心太大拙友。
這些都沒有錯(cuò)为狸，這是每一個(gè)社會(huì)人都會(huì)有的一種信念習(xí)慣，只是我們已經(jīng)朝外走的太遠(yuǎn)了遗契，遠(yuǎn)到迷失了自己辐棒，出現(xiàn)了因舍本逐末，本末倒置而帶來的很多問題牍蜂，這些問題已經(jīng)嚴(yán)重制約與影響著同學(xué)們的健康成長與專注投入的學(xué)習(xí)效率漾根。
如何才能讓自己變得踏實(shí)而堅(jiān)定，把自己投入到專注的學(xué)習(xí)和追求夢(mèng)想的高效學(xué)習(xí)狀態(tài)呢鲫竞？這就是我今天給同學(xué)們帶來的講座主題“連接自己才能變得專注而投入”辐怕。以引導(dǎo)同學(xué)們正確的成長方向——把意識(shí)焦點(diǎn)從別人身上拉回來，連接自己从绘，看見自己寄疏，專注當(dāng)下，高效學(xué)習(xí)僵井。
1. 浮躁的原因
（1）飛速發(fā)展的社會(huì)與落后的意識(shí)形態(tài)
現(xiàn)在是后工業(yè)化的信息智能時(shí)代，資源共享已經(jīng)讓世界變成了人類命運(yùn)共同體批什，這次疫情又讓我們幡然醒悟农曲，地球上的所有物種都是命運(yùn)共同體。也就是說我中有你渊季，你中有我朋蔫，我是萬物，萬物是我却汉。地球上所有的生靈彼此是緊密相連的驯妄，我們要和諧共處，而不僅僅是狹隘的民族主義合砂。
我們的身體已擠進(jìn)了這個(gè)高速發(fā)展的信息科學(xué)與智能科學(xué)時(shí)代青扔，世界的發(fā)展瞬息萬變，中國的發(fā)展也是日新月異，中國對(duì)世界的影響越來越大微猖。
高科技的發(fā)展很快谈息，它會(huì)將我們很快地帶入到下一個(gè)時(shí)代，那就是回歸到人類本身凛剥，回歸到“人”這個(gè)個(gè)體本身侠仇。不再注重物質(zhì)，而是關(guān)注人類身體的健康與生命的品質(zhì)犁珠。比如逻炊，人工智能化代替了人的勞作，比如無人餐廳犁享，無人機(jī)物流配送余素，智能康復(fù)設(shè)備等等。都在代替人類工作炊昆，目的就是讓人類離開體力勞作享受生活的美好桨吊，讓人有更多的時(shí)間和精力去做意識(shí)的進(jìn)化與提升。還有各種會(huì)議軟件的開發(fā)凤巨，倡導(dǎo)家庭辦公视乐，讓人們回歸家庭，享受家人團(tuán)聚的幸福生活等等磅甩，把人類召回到家庭與人本身炊林。
但是科技的快速發(fā)展并沒有催生我們意識(shí)的進(jìn)化，我們的意識(shí)形態(tài)依然停留在競爭與攀比的叢林模式中卷要。這種原始的優(yōu)勝劣汰，弱肉強(qiáng)食的叢林競爭意識(shí)独榴，在當(dāng)下的學(xué)生與家長中非常普遍僧叉。因此才使得同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中壓力比山大，痛苦比海深棺榔，視學(xué)習(xí)如仇敵瓶堕。
同學(xué)們一邊在潛意識(shí)恐懼討厭著學(xué)習(xí)，一邊在意識(shí)層面又強(qiáng)迫著自己努力努力再努力症歇，我要超過他郎笆，我要考到前100名……同學(xué)們就在潛意識(shí)與意識(shí)的矛盾沖突中掙扎，這種內(nèi)心的糾結(jié)與分離感所引發(fā)的痛苦忘晤，讓同學(xué)們苦不堪言宛蚓，煩躁不安，情緒抑郁设塔。
（2）競爭攀比的意識(shí)衍生品
同學(xué)們凄吏，“意識(shí)創(chuàng)造物質(zhì)實(shí)相”，我不知道你們能不能理解這句話？意思是痕钢，我們頭腦的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)（思維模式）給我們呈現(xiàn)出了我們所看到的世界图柏，也就是說我們所看到的這個(gè)世界是我們自己認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的投射。境由心造任连，這句話聽過嗎蚤吹？當(dāng)我們心情好的時(shí)候，我們看見花在笑随抠，當(dāng)我們沮喪失落的時(shí)候距辆，我們看見花都要踢兩腳；在抑郁癥患者的眼中暮刃，世界是灰色的跨算，所有的存在都是死氣沉沉，沒有任何意義椭懊。
根據(jù)這個(gè)原理诸蚕，同學(xué)們?cè)诟偁幣时鹊膮擦忠庾R(shí)中的認(rèn)知下，我們的存在感受到威脅氧猬，我們的安全感蕩然無存背犯，我們就會(huì)感到恐懼、焦慮盅抚、緊張漠魏，隨之產(chǎn)生敵意、嫉妒妄均、貪婪……這些情緒是因?yàn)槲覀冏钤嫉墨F性被激活——因?yàn)槊總€(gè)人內(nèi)在都有從下往上的層次能量：獸性柱锹、人性、天性丰包、靈性禁熏、神性，每個(gè)人都有邑彪，只是程度與比例不同而已瞧毙。
這些低層級(jí)的能量，是我們主流文化所不能允許的寄症。怎么辦宙彪？同學(xué)們很聰明，學(xué)會(huì)了防御有巧，壓抑释漆、掩飾、偽裝剪决、逃避自己的這些情緒——敵意灵汪、恐懼檀训、憤怒、嫉妒享言、貪婪峻凫。壓抑、偽裝只是不允許览露，但它依然存在荧琼。所以偽裝會(huì)讓同學(xué)們變得異常敏感與脆弱，但同學(xué)們還是不肯接納自己的脆弱差牛，就會(huì)裝出一副快樂陽光的外在形象命锄，起碼讓別人看起來，自己還不至于那么不堪偏化。
比如：我的成績雖然很差脐恩，但我卻依然笑對(duì)生活，滿面春風(fēng)侦讨，毫不在意驶冒。有些同學(xué)逃避自己的問題，明明心里很痛苦韵卤，很沮喪骗污，沒有一點(diǎn)安全感，經(jīng)常肚子疼沈条、頭疼需忿、失眠，考試前反復(fù)去衛(wèi)生間蜡歹，考試時(shí)經(jīng)常犯低級(jí)錯(cuò)誤屋厘，總是盯著別人的學(xué)習(xí)與成績，總關(guān)注別人怎么看我等等季稳。
但同學(xué)們對(duì)這些影響自己學(xué)習(xí)效率的心理問題就是不敢面對(duì)擅这，給家長報(bào)喜不報(bào)憂，甚至還會(huì)編出善意的謊言安慰家長景鼠，當(dāng)然也就不愿意求助心理老師。就這樣拖著拖著一直往大學(xué)里拖痹扇，然后繼續(xù)拖著铛漓，最后就變得非常平庸。一直活不出自己喜歡的樣子鲫构，綻放不出自己生命的光彩浓恶，有很多人就這樣雖然心有不甘，但還是虛度了一生结笨。
這里給大家講一個(gè)我接手過的一個(gè)案例包晰。高三的一名“借讀生”小花湿镀，她在初中學(xué)習(xí)還不錯(cuò)，在當(dāng)?shù)貙W(xué)校經(jīng)常是班上十名左右的學(xué)生伐憾，考一中就差了二十幾分勉痴。她的這個(gè)分?jǐn)?shù)在天水一中的班級(jí)排名中是最后幾名。所以她很不甘心树肃，非常努力想擺脫拖尾的名次蒸矛。但每次考試都不盡人意，總是倒數(shù)幾名胸嘴。
為了不讓其他同學(xué)瞧不起自己雏掠，她總是假裝很開心，表面上看她對(duì)成績排名無所謂劣像，主動(dòng)迎合同學(xué)乡话，力圖給同學(xué)留下很陽光很強(qiáng)大的印象。下晚自習(xí)回到宿舍耳奕，和同學(xué)們有說有笑绑青，誰都覺得她是一個(gè)很開朗、很樂觀的女孩吮铭。她來我們心理室的時(shí)候时迫，也一直笑著，但透過那種苦澀的尷尬的笑谓晌，能看出她與自己斷開連接后掠拳，不讓真實(shí)的自己出來的那種脆弱和無助。
我和她剛開始聊的時(shí)候纸肉，她依然表現(xiàn)很堅(jiān)強(qiáng)溺欧，不肯放下堅(jiān)硬的盔甲。
同學(xué)們柏肪，當(dāng)你自己不愿走進(jìn)自己連接自己的時(shí)候姐刁，你也是在力圖排斥別人走進(jìn)你的內(nèi)心世界。
可心理老師是有技術(shù)的專業(yè)人士噢烦味。我給她開始做放松催眠聂使，讓她閉起眼睛，放一段《神秘園》比較悲情的純音樂谬俄，讓小花同學(xué)跟上我的指導(dǎo)語柏靶，和真實(shí)的自己發(fā)生連接，去看看被自己長期分離的心溃论，她是多么的疲憊與脆弱屎蜓，活得多么辛苦與掙扎，承受著多大的委屈與無助……
這種痛苦這種委屈钥勋、這種辛酸又有誰能理解炬转，有誰能讀懂辆苔，有誰能撫慰，有誰能支持呢扼劈？親愛的寶貝驻啤，沒有任何人能走近她，抱抱她测僵，即使是你自己都不愿意看見她街佑，擁抱她……這時(shí)候，小花淚如雨下捍靠，很想痛哭一場(chǎng)沐旨，但仍被她堅(jiān)強(qiáng)的意志所支配，她緊緊的咬著嘴唇榨婆，很快就換了一副表情磁携，又開始笑了。
那種在淚流滿面的痛苦中強(qiáng)裝出來的笑良风，讓我這個(gè)心理老師也是難以控制……唉～孩子活得多么的扭曲谊迄，又多么令人心痛啊……我們倆個(gè)都默默無言閉著眼睛，向內(nèi)感受著自己的感受烟央。小花流了很長時(shí)間的淚……
同學(xué)們统诺，我們看見的這個(gè)世界，是我們的意識(shí)投影疑俭，也就是我前面說的“意識(shí)創(chuàng)造物質(zhì)實(shí)相”粮呢。我們對(duì)自己有什么樣的認(rèn)識(shí)，我們就對(duì)這個(gè)世界有什么樣的認(rèn)知钞艇。有很多情況下啄寡，我們的意識(shí)受我們的認(rèn)知所影響，所以大都是我們自己主觀的猜測(cè)幻象或著說是你自己根據(jù)長期養(yǎng)成的經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣性思維編寫出來的劇情哩照，但你一直信以為真挺物。
比如我剛才舉出的案例，誰在關(guān)注你排在班級(jí)最后幾名的學(xué)習(xí)成績飘弧？誰在乎你在不在意你自己的成績识藤？誰在想你是不是對(duì)成績無所謂？
大家都在拚命學(xué)習(xí)次伶，為自己的前程打拚蹋岩，哪有那么多精力關(guān)注你是否堅(jiān)強(qiáng)或陽光？如果真的有同學(xué)在挖空心思的揣摩你的想法学少，那他也會(huì)和你一樣，學(xué)習(xí)肯定是一團(tuán)糟秧骑。所以很多問題都是自己投射給外在的虛幻的猜想版确，并不是事實(shí)真相扣囊。這點(diǎn)希望同學(xué)們能反復(fù)理解，反復(fù)領(lǐng)悟绒疗。
競爭攀比下朝外獲取認(rèn)同感或價(jià)值感的心理付產(chǎn)還會(huì)衍生出更多的子付產(chǎn)品侵歇。比如為了讓老師、家長認(rèn)可自己吓蘑，也為了給同學(xué)證明我很厲害惕虑，經(jīng)常高談闊論，或在課堂上發(fā)出怪異聲音或搞怪行為磨镶，跟老師唱反調(diào)等溃蔫，以此來強(qiáng)化自己的存在感與價(jià)值感。還有些同學(xué)會(huì)通過比名牌琳猫，比花錢伟叛，比游戲升級(jí)，比明星八卦脐嫂，比吃喝统刮，拚爹媽，比高明账千，比誰先追到班花等侥蒙，以此刷刷自己的存在感，以彌補(bǔ)學(xué)習(xí)上的失落感匀奏。
同學(xué)們鞭衩，如果你把獲取自我價(jià)值的取向朝向了外，或仍然糾結(jié)在競爭攀比的原始模式中攒射，你會(huì)很快被這種你死我活醋旦，你敗我勝，你退我進(jìn)的原始人性所奴役会放。你在這種浪潮里會(huì)生活得非常辛苦弦牡，你會(huì)把這種辛苦轉(zhuǎn)嫁給學(xué)習(xí)，你認(rèn)為都是學(xué)習(xí)惹的禍——厭惡學(xué)習(xí)遏考，討厭書本逐纬，也討厭自己，因?yàn)槟悴粷M意自己在競爭中所處的位置矢沿，你還想再能多打敗一些同學(xué)滥搭，讓名次更靠前。
長此以往捣鲸，我們就因?yàn)槭チ俗晕疑母遥兊酶】浣乖辏摷倜舾性曰蹋静荒軐Ｗ⒍度氲淖鍪禄驅(qū)W習(xí)愁溜。即使你動(dòng)用再強(qiáng)大的意志力強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)疾嗅，那也是事倍功半，壓力山大冕象，既傷害身心代承，又加重厭學(xué)情緒，變得拖延懈怠渐扮，讓自己陷入深深的自責(zé)與焦慮不安中论悴。越焦慮不安你就越要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，從而進(jìn)入一種死循環(huán)墓律，活得苦不堪言膀估，失去繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力與興趣≈欢停看見書就想吐玖像，所以才出現(xiàn)了高考后撕書扔書的發(fā)泄場(chǎng)面。
那如何才能不被這一股競爭攀比的洪流所裹挾齐饮？如何才能從任它把我們帶向不想去的地方捐寥，讓我們不知道自己正前往何方的這種迷茫中覺醒過來？有能力的沉靜下來呢祖驱？
那就是連接自己握恳，因?yàn)樯囊饬x是縱向成長，而不是橫向比較捺僻。所以要體現(xiàn)自己生命的意義與價(jià)值乡洼，那就得盡快調(diào)整成長方向——連接自己，讓靈魂不再流浪匕坯，盡快回歸到自己的家園束昵，讓生命之根深深的扎進(jìn)你的內(nèi)在，用心靈之愛去滋養(yǎng)去灌溉葛峻，使其茁壯成長锹雏。
我們內(nèi)在的生命力就會(huì)被激活，內(nèi)在力量就會(huì)源源不斷的轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力术奖，讓我們變得專注而高效礁遵。
2.連接自己，精進(jìn)意識(shí)
喬布斯的蘋果產(chǎn)業(yè)就是通過他連接自己的內(nèi)在智慧而創(chuàng)造的采记，智能手機(jī)從此一發(fā)不可收拾佣耐，大家知道喬布斯是怎么改變世界的嗎？怎么會(huì)有這么神奇的創(chuàng)造力呢唧龄？他有一個(gè)冥想的習(xí)慣兼砖，冥想就是與自己深深的連接。他的很多重大的抉擇都是在他冥想后，靠著直覺來決定取舍的掖鱼。他受禪宗和印度瑜伽兩派思想的影響很大然走。
喬布斯一針見血和高度發(fā)達(dá)的心智能力，并不是分析性邏輯性的演算推理戏挡，而是極度清晰明澈的心境，大量信息瞬間聚合運(yùn)算的結(jié)果——我們稱之為“直覺”晨仑。直覺正是這種是與自己深深的連接中帶來的靈感與創(chuàng)造力褐墅。
還有大家喜愛的日本的漫畫家宮崎駿，當(dāng)美國記者問他：你有這么多粉絲洪己，那你在拍片子的時(shí)候妥凳，你是如何考慮你的觀眾的？他說：我從來不考慮觀眾答捕，每一個(gè)故事都有它其中的道理逝钥，當(dāng)我寫一個(gè)故事的時(shí)候，我都會(huì)投入其中拱镐。跟著那個(gè)故事的邏輯走艘款，到最后我把自己甚至都交給了它。故事能走到哪沃琅，我不知道哗咆。
我把這個(gè)故事告訴了我的女兒，女兒說：這是宮崎駿本人的生命哲學(xué)益眉，是他自己悟出的晌柬。女兒總結(jié)的太好了。
這種智慧就是連接自己郭脂，遇見了自己的神性能量年碘，清澈而通透。
（1）連接宇宙展鸡。離開競爭對(duì)手吧屿衅，離開人群，去鏈接宇宙娱颊，發(fā)現(xiàn)人與宇宙的神奇聯(lián)系傲诵。蔡亮華教授是北京郵電大學(xué)的數(shù)學(xué)系的博導(dǎo)，后又轉(zhuǎn)向生命學(xué)箱硕、心理學(xué)及國學(xué)智慧的研究拴竹，他在一次講座中說：在2008年至2015年，美國科學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)剧罩，每一個(gè)基因蘊(yùn)藏了太多的秘密栓拜，當(dāng)他們把一批志愿者的細(xì)胞放大到若干倍的時(shí)候，用計(jì)算機(jī)排布，發(fā)現(xiàn)每一個(gè)志愿者基因的排布密碼幕与，在某一個(gè)角度的星象里都能找到70％以上相似的排布順序挑势。也就是說我們每一個(gè)人的基因排列都對(duì)應(yīng)著某一個(gè)角度的銀河系。每個(gè)人都有一個(gè)自己的星座啦鸣。
我們就是那天上的繁星潮饱，我們就是那天空最亮的一顆星，我們就是那浪花朵朵诫给，我們就是那片片雪花香拉，我們是宇宙的孩子，我們與宇宙同在中狂，我們與萬物同在凫碌，這不僅僅詩人的浪漫和哲學(xué)抽象的概念，這還有科學(xué)依據(jù)胃榕。
我們每一個(gè)人的基因排列次序都是不一樣的盛险，我們來到這個(gè)世界是帶著自己的使命而來，我們?cè)谕粋€(gè)地球勋又，卻有著不同的責(zé)任與價(jià)值苦掘。根本沒有比較的意義與必要。
目前的學(xué)習(xí)只是我們中學(xué)階段的一個(gè)任務(wù)赐写，也是我們?yōu)榱寺男凶约旱氖姑窭覀冊(cè)趦?chǔ)備知識(shí)，制作裝備挺邀，僅此而已揉忘。你只需要不斷的升級(jí)擴(kuò)充自己的裝備，錨定目標(biāo)端铛，穩(wěn)步前行就ok泣矛。這和其它人都沒有任何關(guān)系，這是你自己的事禾蚕，是為了一場(chǎng)自己的生命體驗(yàn)而做的準(zhǔn)備您朽。
（2）連接自然。所有的智慧都在自然界與自然的生命中换淆，人是萬物之靈哗总，但也是自然的生命，是上天創(chuàng)造的神奇與偉大倍试，是萬物相互進(jìn)化催生的結(jié)果讯屈。我們所有的科技創(chuàng)造離不開向大自然宇宙學(xué)習(xí)與模仿。請(qǐng)注意县习，我們只是在模仿大自然涮母，沒有比大自然更神奇的創(chuàng)造了谆趾。大家看到的火箭頭、火車叛本、飛機(jī)沪蓬、電腦，智能化等都是模仿學(xué)習(xí)自然界的生命與人的身體和頭腦來創(chuàng)造的来候，甚至是牛頓的萬有引力定律等也是一個(gè)蘋果的啟示跷叉。
所以當(dāng)你覺得自己碰到了難題，心理出現(xiàn)了問題吠勘，情緒困擾很多的時(shí)候性芬，請(qǐng)你離開人群，走進(jìn)大自然剧防，去和大自然連接”栌＃看看身邊的花草樹木峭拘，河流山川，它們都是完成自己的使命狮暑，它們從來沒有離開自己與其它同類攀比鸡挠，它們只是成長自己，綻放自己搬男，沿著自己的道路奔向大海拣展。
這些都會(huì)給你一種啟發(fā)：“一花一世界,一葉一菩提”。你就是一個(gè)宇宙缔逛，你就是一個(gè)世界备埃，宇宙中有你，你的心中有宇宙褐奴。這么豐盛廣袤的你按脚，本身就具有源源不斷的熱情與生命力，還需要向外借力敦冬，來強(qiáng)制自己學(xué)習(xí)嗎辅搬？
（3）連接自己。連接自己其實(shí)很簡單脖旱，但對(duì)于我們現(xiàn)代人來說這種簡單的事情往往是最難做到的堪遂，也沒有意識(shí)要回歸到自己。
而連接自己就是讓同學(xué)們能夠自覺清醒地坐在思想之河的旁邊萌庆，聆聽我們心靈的聲音溶褪，聽從心靈的指引。那具體怎么做呢踊兜？把意識(shí)焦點(diǎn)集中在自己的內(nèi)心竿滨，專注投入地和自己發(fā)生同頻共振佳恬，與自己建立深深的聯(lián)系，忠誠地愛上自己于游，并為之付出一生的努力去愛毁葱。
我們一旦與自己的內(nèi)心發(fā)生同頻共振了，你的生命力會(huì)被激發(fā)贰剥，熱情與活力就開始綻放倾剿，學(xué)習(xí)動(dòng)力就會(huì)源源不斷地輸送給你。
今天就給同學(xué)們先教一個(gè)具體的也是非常關(guān)鍵的連接自己的方法蚌成。
允許釋放黑色生命力前痘。
美國心理學(xué)家弗洛姆說：必須找到一條新的道路，激發(fā)他“促進(jìn)生命”的熱情担忧，讓他比以前更能感覺到生命活力與人格完整芹缔，讓他覺得活得更有意義。這是唯一的道路瓶盛。
同學(xué)們你也只能從你自己出發(fā)最欠，全神貫注地才能讓你遇見更好的自己，遇見你人性中最高的層級(jí)能量——天性惩猫、靈性芝硬、神性。美國著名的心理學(xué)家轧房，精神治療大師霍金斯的意識(shí)能量等級(jí)圖拌阴。
釋放黑色生命力就是我今天給同學(xué)們的一條新的成長道路。
黑色生命力就是人性中不被我們認(rèn)可的性與攻擊性奶镶，也就是我前面說的人性中比較低的能量層級(jí)迟赃。這些能量常常被我們壓抑和控制，被我們排斥和不讓出現(xiàn)的生命力：比如我討厭學(xué)習(xí)实辑；我不能輸捺氢，我只能贏；我不能出錯(cuò)剪撬，我不能生氣我不能失誤摄乒，我喜歡異性，我想有很多的錢残黑，我嫉妒學(xué)習(xí)好的同學(xué)馍佑，我想用鉛筆扎她的頭，我想罵老師梨水，我想打人拭荤，我想砸東西，我想……這都是自己不能連接與允許的念頭疫诽，也是沒有被看見的一部分生命力轉(zhuǎn)變成了破壞力舅世。
但它們是你的人性中自然呈現(xiàn)的念頭旦委，對(duì)這股黑色生命力與較低層級(jí)的能量都要全部接納允許〕牵看見了允許了承認(rèn)了這就是自然的人性缨硝，這就是我此刻最真實(shí)的感覺，就是在照顧和釋放黑色生命力罢低。雖然你有很多幽暗黑色的不被外界認(rèn)可的東西查辩，但我依然喜歡你，尊重你网持，因?yàn)槟憔褪俏业囊徊糠忠说海蚁胍粋€(gè)完整的我自己。你就是我的內(nèi)在小孩功舀，我要擁抱你萍倡，照顧你，允許你的存在辟汰，看見你的存在遣铝。
試試看，當(dāng)你看見了允許了莉擒，承認(rèn)了接納了并回應(yīng)了你所有的念頭，你就會(huì)輕松很多瘫絮，因?yàn)槟銓W(xué)會(huì)了對(duì)自己的人性化管理涨冀，你學(xué)會(huì)了接納自己的全部。
心理學(xué)家羅杰斯說：愛就是深深的理解與接納麦萤。深深的理解與接納鹿鳖，專注投入的去關(guān)照自己，你會(huì)因愛上自己而與自己同頻共振——想哭就好好哭一場(chǎng)壮莹，想笑就放聲大笑翅帜，想跳就歡樂開懷的去跳，不想學(xué)習(xí)就不要學(xué)習(xí)命满，想睡覺就好好睡覺涝滴，想看異性就大膽地去看，大膽的與異性交往胶台，想罵人就在心里狠狠的罵……
你的內(nèi)在因你的同頻共振歼疮，會(huì)湊響起和諧優(yōu)美的旋律，從而改變你的心理生態(tài)诈唬。生命力因?yàn)槟愕脑试S而變得舒展韩脏、自在、活潑而富有彈性铸磅。這時(shí)候你才會(huì)感覺到生命的熱情與活力赡矢，內(nèi)在的力量與勇氣杭朱，你才會(huì)感覺到你是活生生的，你是真實(shí)的你自己吹散。
如果你沒有讓真實(shí)的自己活出來弧械，而活得虛假，無論這個(gè)虛假看上去多么棒多么好送浊，但都是你的盜版冒牌貨梦谜。冒牌貨不會(huì)讓你擁有真正的自信與快樂。
同學(xué)們袭景，先允許自己成為完整的一個(gè)活生生的人唁桩，先專注投入地愛上自己，你才會(huì)愛上學(xué)習(xí)耸棒，愛上你當(dāng)下對(duì)你來說最重要的事情荒澡。千萬不要著急，請(qǐng)記得：慢就是快的道理与殃；無用是為了真正的有用单山；無作為是為了有作為；不關(guān)乎目的幅疼，只關(guān)乎存在米奸。你生命的存在就是最大的意義。
最后把李白的這首《獨(dú)坐敬亭山》送給同學(xué)們爽篷。眾鳥高飛盡悴晰，孤云獨(dú)去閑。相看兩不厭逐工，只有敬亭山铡溪。
