? ? 書中講的是一位為人妻蛾找、人母和女兒的女性因?yàn)橐淮卧愀獾囊馔饪臼颍龅揭晃恍睦磲t(yī)生续担，從此引發(fā)她全新蛻變之旅的過程擅耽。最后她答成了自己的愿望，? 活出了綻放的自己物遇。
? ? ? 我也想像這位女主一樣乖仇，活出綻放的自己，下面分享書中告訴我和自我感悟到的怎樣做到全新的蛻變询兴。
1这敬、列出你生命中想要改變的事情〗抖洌“心想事才能成”崔涂。
2、大清空行動始衅。包括在外和內(nèi)在冷蚂。內(nèi)在和在外都井井有條，并且他們像好朋友一樣汛闸，會相互影響蝙茶，共同進(jìn)步。
3诸老、讓自己體驗(yàn)到未來你想要獲得的幸福感隆夯，記住向上UP的感覺，讓熱情别伏，樂趣蹄衷，高自尊回歸自身，然后記住厘肮，并用一個自己設(shè)定的動作來鉚定這個時刻愧口。接下來，如果遇到困境类茂，就用這個鉚定的動作來提醒自己耍属，堅(jiān)持向上。故事中巩检，心理咨詢師就是讓這個女主人公去坐熱氣球厚骗，并告訴她“生命就像熱氣球，想要飛的高一點(diǎn)就要懂得卸載兢哭，并將所有妨礙我們上升的東西丟出氣球外”领舰。聯(lián)想到我們自己想要蛻變成長，就要卸載一些負(fù)面的影響，停止自我設(shè)限提揍，自我懷疑、惡性循環(huán)煮仇，而是讓熱情劳跃、激情、樂趣浙垫、能量刨仑、高自尊……回歸到自身。
4夹姥、列出成功經(jīng)驗(yàn)的清單杉武，記住自己的高光時刻。有一句話怎么說的辙售？“成功是成功之母”轻抱。對，就是這樣旦部！
5祈搜、做玩家。讓自己保持輕松的狀態(tài)士八，不要太緊張容燕，同時也很利于處理好親子關(guān)系，讓自己做回孩子婚度，享受親子間的會心交流蘸秘。
6、關(guān)注美好的事物蝗茁。好好過自己醋虏，能量集中在自我發(fā)展之上。少管別人的事哮翘，也不受別人的制約灰粮。
7、愛情創(chuàng)造力忍坷。關(guān)注老公的興趣愛好粘舟。愛是相互感染的，是流動的佩研。
8柑肴、關(guān)注自己的身體，體態(tài)旬薯，形象晰骑。優(yōu)雅的姿態(tài)。
9、和大自然鏈接硕舆。晨跑秽荞、曬背。
10抚官、改變自己的語言扬跋，把“我怕”改成“我很興奮”。
? ? ? 總之凌节，不要害怕意外钦听，意外是老天送來的信差，告訴你倍奢，你不能再像以前一樣渾渾噩噩的生活了朴上。是為了提醒你，要蛻變?yōu)橐粋€全新的自己卒煞，找到自己的確幸痪宰。所以我要心中充滿希望。清空畔裕，清空環(huán)境酵镜，清空內(nèi)心的淤堵，打破自我設(shè)限柴钻，鉚定自己的信念淮韭，不斷向上up！up贴届！up！
