關(guān)于早起這個話題掉房，我想我有那么一丟丟發(fā)言權(quán)路克，雖然和萌姐19年的早起時間差得是十萬八千里仰禀，但對于早起确买，我也是一點點調(diào)整并保持到現(xiàn)在塑娇，而且我會保持這個節(jié)奏，一直堅持下去杨凑。截止到今天敷扫，是我每天四點鐘起床打卡的第273天。
我最早早起是5點半厘贼，然后是五點界酒，后來是4點半，再后來調(diào)整為現(xiàn)在的四點嘴秸。其實毁欣，每個人早起要讀懂自己的身體節(jié)律和節(jié)奏。我想跟大家說岳掐，我能堅持一直四點鐘早起還源于我的環(huán)境凭疮。想必了解我的寶寶們都知道，我的孩子高中了串述，住校學(xué)習执解，一周回家一次。我的老公在北京上班纲酗，也是一周或兩周回來一次衰腌。所以，家里是我一個人耕姊，我早起不會影響任何人桶唐，再加上我公司所屬的行業(yè)是海外體檢和醫(yī)療服務(wù)，和美國和其他國家同事有1茉兰，8尤泽，12到13個小時時差。按照9點上班规脸，每次我和美國同事溝通工作的時間只有不到3小時坯约。為了高效工作，我就勢和萌姐的早起步調(diào)調(diào)頻到同一時間莫鸭，4點早起闹丐。四點起床就這樣一直堅持了下來，而且效果還不錯被因。
每一個人要根據(jù)自己的實際情況來卿拴，無論你是四點早起還是五點早起，或者是六點早起都沒關(guān)系梨与，重要是你早起了堕花，比平時早起了那么一點點，你完成了一件在正式工作之前粥鞋，對自己來說最重要的一件事兒缘挽，或是鍛煉，或是早起晨讀，或是早起學(xué)英語都可以壕曼。自我管理也好苏研，個人提升也好，早起的點滴進步腮郊，只是跟昨天的那個自己比摹蘑。
如果我是和家里人一起住，我的房間不夠大伴榔，我的早起會格外影響到其他人休息纹蝴，那我想時間久了，一定沒辦法堅持的踪少。在我打算要早起這一刻，我就想糠涛，早起絕對不是21天的事兒援奢，我要堅持一年或者更長，我要把它加入日常來忍捡。這樣我就不會有壓力集漾，每21天只要完成打卡，就給自己一個小獎勵砸脊，而且是立刻馬上給自己小獎勵具篇，要對自己誠實，這樣才會覺得堅持不難凌埂。就像前幾天剛剛發(fā)現(xiàn)一個早起打卡公眾號驱显，早起打卡還有獎勵，豈不是妙哉瞳抓。當你你通過早起埃疫，不但完成了一項硬本領(lǐng)的修煉，有現(xiàn)金獎勵孩哑，還能收獲或者好身材栓霜，或者英語流利說，或者每年完成讀書50本的讀書目標横蜒，想想任何一件事通過早起完成并實現(xiàn)是不是都是一件特別有儀式感且有成就感的事情呢?
所以做任何事一定要搞清楚你的目標和目的胳蛮，不要人云亦云，不要因為別人要五點起床丛晌，我也要五點起床仅炊，別人四點起床，我也一定要四點起床茵乱。最后把自己的生物鐘全部打亂茂洒，或者有的寶寶們因用力過猛，身體狀況也不好了，那就得不償失了督勺。永遠記得渠羞，早起是自我管理的一種途徑和方式，不是目的智哀。早起次询，把握節(jié)奏比用力過猛走的更遠。
