1渗鬼、正念的目的不是為了關(guān)注在呼吸（只是方法其一）或者關(guān)于儀式感览露，而是讓你處于寧靜的，平和的譬胎，沒有雜質(zhì)沒有干擾的狀態(tài)差牛。
2、如果面對生命中的關(guān)系堰乔，采用無效的行為（重復(fù)同樣的事情）渴望一個(gè)有效的結(jié)果是不可能的偏化。
3、回應(yīng)是一種立場（客觀镐侯、中立侦讨、抽離）。站在教練的立場上扮演一個(gè)鏡子苟翻。
4韵卤、回應(yīng)的作用和價(jià)值：1.讓對方看到盲點(diǎn)。2.反映現(xiàn)狀崇猫，讓對方清晰目前的位置沈条。3.讓對方認(rèn)識需要學(xué)習(xí)以及改善的地方。4.反饋區(qū)分的一種形式诅炉。（旁觀者清蜡歹，當(dāng)局者迷）
5、回應(yīng)：貢獻(xiàn)體驗(yàn)涕烧！所有的都是源自于自己的體驗(yàn)季稳。而當(dāng)你將焦點(diǎn)擺在客戶身上去表達(dá)這個(gè)體驗(yàn)時(shí)，這就是一個(gè)回應(yīng)澈魄。
6、回應(yīng)的區(qū)分：
回應(yīng)（貢獻(xiàn)支持仲翎，焦點(diǎn)在對方痹扇，我貢獻(xiàn)我的體驗(yàn)铛漓，與對方無關(guān)）
評判（評價(jià)判斷，焦點(diǎn)在自己鲫构，我是對的浓恶，你是錯(cuò)的）
7、折射世界：每個(gè)人都像一個(gè)水滴一樣通過自己去折射出你自己的世界结笨，而這個(gè)折射出來的世界在你的心中生根發(fā)芽包晰，去形成了你的行為模式和信念系統(tǒng)，你的價(jià)值觀和規(guī)條……so你的每一舉一動一言一行的背后都在向外界傳遞你的信息及信號炕吸，以及你的信念系統(tǒng)是如何發(fā)揮作用的伐憾。
8、教練就是通過教練式的對話技術(shù)幫助被教練者去看見了赫模，提升了他對于自我和他的生命的認(rèn)知树肃。（教練并不能改變世界，教練可以改變一個(gè)個(gè)體內(nèi)在的小宇宙的認(rèn)知瀑罗，這就是教練的價(jià)值和意義）胸嘴。
9、回應(yīng)的出發(fā)點(diǎn)：支持和貢獻(xiàn)（你把你的體驗(yàn)和感受拿出來給到對方一個(gè)支持）激勵(lì)和挑戰(zhàn)斩祭。（在特殊的情況下用激勵(lì)的言詞挑戰(zhàn)他劣像，讓他當(dāng)頭棒喝，一下子被點(diǎn)醒）摧玫《龋回應(yīng)不是打擊、討好席赂、發(fā)泄吮铭、諷刺。
10颅停、回應(yīng)要注意：明確的谓晌，平均的，即時(shí)的癞揉。
10纸肉、回應(yīng)的技巧：說出現(xiàn)況，應(yīng)用比喻
11喊熟、回應(yīng)的態(tài)度：真誠柏肪，直接的，立場堅(jiān)定芥牌。
12烦味、回應(yīng)不是建議：（你最好……你應(yīng)該……你需要……）
13、當(dāng)客戶抗拒教練的回應(yīng)時(shí)，教練應(yīng)該注意自己的反應(yīng)（不理會谬俄、繼續(xù)回應(yīng)柏靶、爭拗、解釋溃论、指責(zé)屎蜓、否定）都是不合適，無效的钥勋。處理方法（情緒保持鎮(zhèn)定炬转，焦點(diǎn)自我審視，容許對方有任何反應(yīng)）
14算灸、自我審視：
批判（你是錯(cuò)的）VS 回應(yīng)（支持對方）
15扼劈、如何處理？（1.是的乎婿，這只是我的看法测僵。2.你是可以不接受的。3.留意你對我的看法很抗拒谢翎。4.你是否覺得我在說你‘錯(cuò)’了捍靠。5.你在抗拒什么）
16、回應(yīng)8法森逮≌テ牛回應(yīng)是一句話的事。一言可以興邦褒侧，一言可以喪邦良风。聽君一席話，勝讀十年書闷供。如沐春風(fēng)烟央，驚天霹靂⊥嵩啵回應(yīng)的抓手是信念系統(tǒng)疑俭。語言是信念系統(tǒng)的完整顯現(xiàn)。
17婿失、回應(yīng)是基于對方語言背后的信念系統(tǒng)在做一個(gè)處理钞艇。信念就是你的內(nèi)在地圖，地圖不等于疆域豪硅，我們的世界觀造就了我們的世界哩照。
18、我們所無法接納和理解的就是我與這個(gè)世界（他人）的邊界懒浮。我們通過語言和行為飘弧，描繪我們的內(nèi)在世界的輪廓是個(gè)體生命經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。
19、例子：客戶：“對孩子的懲罰是必須的眯牧，懲罰才能使孩子規(guī)范自己的行為”蹋岩。你該如何回應(yīng)？家長背后的信念是什么学少？
回應(yīng)術(shù)1.（正面意圖法）是什么原因讓你覺得懲罰孩子才能規(guī)范行為？當(dāng)孩子被懲罰時(shí)他們的焦點(diǎn)在自身的行為呢秧骑？還是在自己的遭遇上版确？被懲罰后孩子會自覺的反思和改善自己的行為呢？還是更多的考慮如何逃避懲罰乎折？
回應(yīng)術(shù)2.（重新定義法）負(fù)面陳述vs正面陳述? 當(dāng)下渴望vs內(nèi)在需求? 消極評價(jià)vs積極欣賞? 你的立場vs他人立場……你的意思是不是想說：當(dāng)發(fā)現(xiàn)行為不當(dāng)绒疗，管教孩子是必須的。你的意思是不是想說：合適的引導(dǎo)才能使孩子自覺調(diào)整自己的行為骂澄？
回應(yīng)術(shù)3.（后果描述法）心理研究表明吓蘑，當(dāng)孩子被懲罰時(shí)，其心里會有兩方面的發(fā)展傾向坟冲，要么會變得更加叛逆反抗磨镶，要么會變得逆來順受，你希望自己的孩子變成怎樣呢常柄？
回應(yīng)術(shù)4.（上堆下切平移法）上推法：懲罰是一種管教手段庄敛，或許在某些情境下可以適當(dāng)用一下奶浦，你認(rèn)為長期有效的管教是怎樣的呢？脐嫂？平移法：懲罰就像在微微波動的水面上擊掌，不但不會使水面更平靜紊遵，反而會使水花濺到臉上（比喻）懲罰孩子不但不會糾正孩子的行為账千，反而會教會孩子更加聰明的逃避被發(fā)現(xiàn)和懲罰，這更不利于孩子的健康發(fā)展暗膜。下切法：當(dāng)孩子遭受懲罰時(shí)匀奏，你覺得孩子會如何規(guī)范和改善自己的行為？懲罰會使孩子的行為發(fā)生怎樣的變化桦山？你認(rèn)為使孩子可以接受的懲罰是怎樣的攒射？
回應(yīng)術(shù)5.（超維思考法）你想把這個(gè)觀念維持到什么時(shí)候？是不是所有的家長都持這樣的觀念恒水？在所有的管教手段中，有沒有比懲罰更有效果的做法呢？你有沒有想過矢沿，孩子在什么情況下會對自己的行為有自我覺察栽惶，并主動去調(diào)整自己的行為渐扮？你覺得孩子會如何看待我們的懲罰行為？會把我們當(dāng)作怎樣的人笤昨？你覺得那些主張正面管教的家長會如何看待懲罰孩子匕坯？
回應(yīng)術(shù)6.（效果檢驗(yàn)法）有效果比有道理重要礁遵！當(dāng)你懲罰孩子時(shí)既棺，你看到了什么使你覺得懲罰有效拆檬？孩子在遭受懲罰后的哪些表現(xiàn)使你覺得懲罰是有效的？懲罰到底得到了哪些長期有效的效果益眉？
回應(yīng)術(shù)7.（反例法）你覺得孩子是不是一定要在懲罰的情況下展鸡，才能意識到自己行為的不當(dāng)并愿意去糾正自己的行為？有沒有你不懲罰時(shí)傲诵，孩子意識到并改善了自己行為的情況？有沒有其他孩子在不遭受懲罰，而是在家長的正面管教和善意引導(dǎo)下自覺意識并改善自己的行為的啦扬？
回應(yīng)術(shù)8.（感同身受法）如果你是孩子中狂，你希望自己被懲罰嗎？當(dāng)你被懲罰時(shí)瞄摊，你會開心的說：“謝謝你懲罰我勋又，我會好好糾正我的行為的”嗎？如果我懲罰你泉褐，你會改變這個(gè)觀念嗎赐写？
20、回應(yīng)的是信念系統(tǒng)膜赃！信念決定行為挺邀，行為決定成果。
