益鳥
上醫(yī)治未病，呵護健康分享愛
現(xiàn)在不少朋友的脖子摸上去很硬孩等、很涼艾君，而且一轉(zhuǎn)就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解肄方。脖子為什么會一轉(zhuǎn)就響冰垄？如何解決脖子響的問題。當(dāng)你明白了其中的道理权她，你就知道如何解決了虹茶。
一、脖子為什么一轉(zhuǎn)就響
大家注意一個現(xiàn)象隅要，小孩子蝴罪，身體是軟軟的，絕對不會出現(xiàn)脖子響的問題步清。等我們上了一點歲數(shù)要门，一活動身體，就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況廓啊，包括肩關(guān)節(jié)欢搜、膝關(guān)節(jié)，這個時候谴轮，我們就會說狂巢，唉，上了歲數(shù)了书聚，都是老胳膊老腿了唧领。什么是老胳膊老腿呢？其實雌续，就是我們身體的氣血供應(yīng)不上斩个，導(dǎo)致我們身體在變硬，關(guān)節(jié)在缺血的狀態(tài)下干磨驯杜。
我們脊椎的骨頭和骨頭之間受啥，都會有椎間盤。那椎間盤到底有什么作用呢鸽心？椎間盤這個東西滚局，里面80%都是水，越是年輕人,里面的水份含量就越高顽频。等人老了藤肢，水分丟失了，椎間盤就收縮了糯景，所以嘁圈，人老了，身體就抽抽了蟀淮，就是這個道理最住。其實這里指的水分，就是血液怠惶。
椎間盤的主要作用就是緩沖涨缚。比如我們跳起來打球落下的時候，地會對人體產(chǎn)生一個反作用力策治，如果沒有這個椎間盤脓魏，就成了骨頭之間沖撞了，硬碰硬览妖，硬碰硬會出現(xiàn)什么情況大家可想而知轧拄。人怎么會受的了呢?另外，我們身體彎曲的時候讽膏，椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損檩电。
既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什么一轉(zhuǎn)府树，里面的骨頭就會嘎巴響了俐末。給大家舉一個例子方便大家理解。
很多人一定騎過自行車奄侠。如果我們的車軸里缺油了卓箫，會感覺怎么樣？一定是騎著費勁垄潮，一定會感覺里面的滾珠轉(zhuǎn)動不靈活是不是烹卒，而這種響動闷盔，有點類似我們的脖子響，只不過旅急，自行車軸轉(zhuǎn)動靠的是油逢勾，而我們骨頭之間的轉(zhuǎn)動靠的是血。當(dāng)我們血氣雙虧的時候藐吮，我們的骨關(guān)節(jié)之間的椎間盤溺拱，沒有充足的氣血供應(yīng)，會形成干磨的情況谣辞，響動也就成自然了迫摔。
二、骨關(guān)節(jié)為何會病變
為什么骨關(guān)節(jié)特別是頸腰椎更容易發(fā)生病變呢泥从？其實這里有很多原因句占，主要有四點：
第一、是生理結(jié)構(gòu)歉闰。頸椎辖众、等關(guān)節(jié)為什么會響
我們注意一個現(xiàn)象，就是我們的頸椎和腰椎和敬，特別容易出問題凹炸，但是胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著昼弟，形成了一種力的相互作用啤它，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是舱痘，我們的頸椎和腰椎則不然变骡，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群芭逝。如果這些組織發(fā)生問題塌碌，就會導(dǎo)致我們的頸腰椎出問題。
第二旬盯、是工作姿勢台妆。當(dāng)肌肉處于緊張之中，時間長了就會形成乳酸堆積胖翰，感覺肌肉酸痛接剩。正常情況下，如果胳膊腿酸了萨咳，我們活動一下懊缺，很快就能解除這種乳酸堆積。但是培他，用電腦就不一樣了鹃两，由于我們是長時間處于微弱的緊張狀態(tài)遗座，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候俊扳，就已經(jīng)晚了员萍。它造成的后果就是，我們頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應(yīng)拣度，就會慢慢形成鈣化，兩側(cè)的牽拉受力開始不均勻螃壤，久而久之抗果，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織神經(jīng)奸晴，我們的頸腰椎病就會形成了冤馏。
第三、是工作環(huán)境寄啼。如果再加上我們工作環(huán)境的寒和濕比較嚴(yán)重逮光，比如，我們在地下室工作墩划，比如我們在空調(diào)底下工作涕刚，都會造成環(huán)境中的寒和濕進入到體內(nèi)，特別是對于那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶乙帮，形成潛在的影響杜漠，加重了我們病變部位的病情。
第四察净、過食碳酸飲料驾茴。碳酸飲料會導(dǎo)致體內(nèi)脫鈣，久而久之氢卡，我們骨頭變會得非常的疏松锈至，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了译秦，而且還很容易導(dǎo)致骨折峡捡。這種情況，在西方的老年社會十分普遍诀浪。
因此棋返，頸腰椎部位愛發(fā)病的原因，有生理結(jié)構(gòu)的雷猪，有我們工作習(xí)慣的睛竣，有我們工作環(huán)境的，還有飲食的原因求摇，總之射沟，這些都是現(xiàn)代生活方式病的體現(xiàn)殊者。
三、如何解決一轉(zhuǎn)就響
其實脖子響還好验夯，如果你的膝關(guān)節(jié)再響猖吴，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上挥转，然后將腳離地海蔽，前后擺動小腿，如果當(dāng)你感覺膝關(guān)節(jié)里也有響動绑谣，那么就可以肯定地說党窜，你現(xiàn)在全身已經(jīng)是嚴(yán)重的氣血雙虧了。如果你摸不出來這種感覺借宵，那好幌衣，你試試小孩子的膝蓋，你再試試?yán)夏耆说南ドw壤玫，對比一下豁护，你就會有正確的感覺了。
為什么說膝蓋響問題嚴(yán)重了呢欲间？因為在中醫(yī)里楚里，膝為筋之府，而肝是主筋的括改，肝又是藏血的腻豌。只有當(dāng)肝血不足的時候，才會導(dǎo)致上述情況的發(fā)生嘱能。肝腎同源吝梅，肝血虧，必然也是腎虛惹骂。這種人苏携，如果下樓梯、下山对粪，當(dāng)膝關(guān)節(jié)受力右冻，需要大量的血液供應(yīng)的時候，血一定供應(yīng)不上著拭，那樣就會感覺膝蓋兩側(cè)痛纱扭，尤其是外側(cè)痛。
病現(xiàn)于四肢五官儡遮，病存于五臟六腑乳蛾。那我們該如何調(diào)理也就清楚了，送大家二十個字。
第一肃叶、多多活動蹂随。尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦因惭，就要起來活動一下岳锁，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動蹦魔，只作90度的向左轉(zhuǎn)激率，向90度的向右轉(zhuǎn)的動作，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶都能夠得到均衡的牽拉勿决。
第二柱搜、遠(yuǎn)離空調(diào)。尤其是不要讓空調(diào)正對著吹剥险。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調(diào)一吹宪肖，寒濕很容易進入體內(nèi)表制，會加重我們韌帶的鈣化。
第三控乾、杜絕可樂么介。減少包括可樂在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的蜕衡，因此很難被人們重視壤短。
第四、補充營養(yǎng)慨仿。這里提到的營養(yǎng)久脯，主要是指營養(yǎng)補充食品。
第五镰吆、打通經(jīng)絡(luò)帘撰。這點最為重要。如果是脖子不舒服万皿，最簡單的方法就是穴位按摩摧找，疏通經(jīng)絡(luò)。一天做一次即可牢硅，重點小腸經(jīng)和膀胱經(jīng)蹬耘，如后溪，腕骨减余，昆侖综苔，風(fēng)池，合谷。再結(jié)合氣海休里，足三里補氣補血蛆挫。以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的妙黍。摸著是溫暖的悴侵，而不是冰涼的。
