?閱讀是一個(gè)與作者進(jìn)行文字交流的活動(dòng)，但常常會(huì)被拿來(lái)當(dāng)作炫耀的資本踢星，為了讓別人覺(jué)得你是一個(gè)好學(xué)的人。
如果想成為一個(gè)有知識(shí)察迟，有競(jìng)爭(zhēng)力的人斩狱，我們不需要去攀比，要做好自己扎瓶。
在我的微信讀書(shū)里有很多的書(shū)所踊，一直以來(lái)我都是從封面開(kāi)始看起，很多學(xué)習(xí)方法上說(shuō)概荷，看書(shū)要有目的秕岛，而不是機(jī)械的從頭看到尾，等你將全部書(shū)都看完的時(shí)候误证，你會(huì)發(fā)現(xiàn)書(shū)里講了些什么基本都不記得了继薛。
最近在看成甲的好好學(xué)習(xí)，就想用這個(gè)方法來(lái)看完這本書(shū)愈捅。
我看這本書(shū)的目的就是想學(xué)習(xí)學(xué)什么以及如何學(xué)的問(wèn)題遏考，之后建立自己的知識(shí)框架，帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)至少可以得到自己提出問(wèn)題的答案蓝谨。
在好好學(xué)習(xí)里面看到這么一句話(huà)對(duì)成功背后的過(guò)程了解得越多灌具，越能啟迪我們改變，這讓我想到了譬巫，最近跟著家庭健康私教老師學(xué)習(xí)咖楣，她每一次學(xué)習(xí)都會(huì)看那些厲害的老師是如何成功的，學(xué)完之后會(huì)進(jìn)行復(fù)盤(pán)芦昔，然后再給自己定個(gè)計(jì)劃诱贿，業(yè)按照老師的方法復(fù)制一遍，然后這位私教老師的收入就開(kāi)始呈指數(shù)型增長(zhǎng)了咕缎。
我沒(méi)有做到是因?yàn)橹槭恳淮螌W(xué)習(xí)我只是去湊了個(gè)熱鬧，明白老師說(shuō)的凭豪，可是沒(méi)有付出實(shí)際行動(dòng)宵睦。所以變化不太大，而當(dāng)老師用輕斷食減肥的時(shí)候墅诡，我也聽(tīng)話(huà)照做，雖然過(guò)年的時(shí)候也是胡吃海喝，體重還是保持在當(dāng)初減了8斤多的成績(jī)末早，所以再接下來(lái)的日子里烟馅，我會(huì)繼續(xù)跟真老師，不只是學(xué)然磷，而是去做郑趁。
今天已經(jīng)是初四了，初九正式上班之后姿搜，就開(kāi)始恢復(fù)輕斷食寡润，堅(jiān)持15天，目前我的體重是69公斤舅柜，正常的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)45-58公斤梭纹，最少還需要減11公斤，一次輕斷食肯定達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)致份，所以我會(huì)每個(gè)月做一次輕斷食变抽，直達(dá)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)為止，然后每個(gè)星期做一次氮块。平時(shí)還會(huì)加上瑜伽運(yùn)動(dòng)绍载，不能體重減下來(lái)了，體態(tài)不好看滔蝉，像一個(gè)老人击儡。
這個(gè)輕斷食減重沒(méi)有問(wèn)題，但是如果再加上合理喝水蝠引，每天運(yùn)動(dòng)量適中阳谍，早睡早起，效果還要好立肘。因?yàn)槲以佥p斷食期間边坤，曾經(jīng)從這幾個(gè)方面有過(guò)調(diào)整，只要做到位谅年，當(dāng)天減重比列就會(huì)大幅度提高茧痒。
看過(guò)熱辣滾燙，更堅(jiān)定了我的決心融蹂，人只活一次旺订，怎么能以這樣邋遢的形象過(guò)一輩子，我也要改變超燃。
2024年唯一的目標(biāo)減重到正常水平区拳。
