周復(fù)盤0415-0421丨夜班W16

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A妒蛇,上周白班計劃回顧總結(jié)調(diào)整:詳情-用時-原因分析

1解藻,突擊備考初級,大于6小時纽窟。1小時15分鐘

原因分析:夜班時間不充裕尘盼。

2憨愉,記憶隨機數(shù)字訓(xùn)練,大于1小時卿捎。37分鐘

原因分析:

3配紫,閱讀電子書,大于6小時午阵。3小時39分鐘

原因分析:

4躺孝,anki記憶復(fù)習(xí)所學(xué)知識內(nèi)容,大于1小時底桂。1小時43分鐘

原因分析:

B括细,時間記錄周統(tǒng)計扇形圖參考對比:

  • 參考目標:25%≤工作≤35%;25%≤睡眠≤35%戚啥;10%≤專注≤20%奋单,5%≤效率≤15%,10%≤生活≤20%猫十。

實際情況:工作時間38%览濒,參考對比忙碌呆盖,睡眠時間23%,參考對比睡得少贷笛,專注時間5%应又,參考對比不合格,效率時間7%乏苦,參考對比低效株扛;生活21%,參考對比汇荐。魔方教程洞就,竟然占用娛樂12小時多!

C掀淘,下周夜班計劃待辦旬蟋,每天2小時進步(0422-0428)

1,突擊備考初級革娄,大于6小時倾贰。

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