《非暴力溝通》最后三章筆記
第十一章：運用強制力避免傷害
使用強制力的目的：
在非暴力溝通中，我們運用強制力是出于防衛(wèi)的目的而不是為了懲罰對方。例如燕锥，我們抱住孩子不讓他跑到公路上，那是為了他的安全。
懲罰的種類：
A 體罰游两。
作者擔心的是，對體罰的恐懼會讓孩子難以體會到父母的愛漩绵。四個說明：
1.孩子拒絕做一件事贱案，只是因為他們不想在父母的壓力面前屈服。
2.體罰能帶來立竿見影的效果止吐。并不意味著宝踪，其他方法無法達到同樣的效果侨糟。
3.體罰會造成不良的社會影響。如：孩子會效防這種方式來解決問題瘩燥。
B 指責和否定他人秕重。
C 不給孩子某種好處。如零花錢厉膀。
懲罰代價：
陷于失敗的憂慮溶耘。士氣受影響。工作效率變低站蝠。自尊受損汰具。導致關系疏遠。
懲罰的局限性：
問自己兩個問題：
（1）如果我不喜歡他現在的行為菱魔，那我希望他怎么做留荔？
（2）我希望他基于怎樣的原因去做我想要他做的事情？
第十二章：重獲生活的熱情
傾聽自己內心的聲音
事例：對話解決自己內心的沖突澜倦。
專注于我們想要做的聚蝶，而不是追究錯在那里。
第十三章：表達感激
感激方式：
1.對方做了什么事情使我們的生活得到了改善藻治。
2.我們有哪 些需要得到了滿足碘勉。
3.我們的心情怎么樣？
（完）
