我今年27歲馏予，與先生從中國來美五年霞丧，現(xiàn)在居于美國加州圣何塞冕香。于2016年2月開始在舊金山推廣站學習原始點悉尾。今天想分享我們在備孕，懷孕愕难，生產(chǎn)和產(chǎn)后恢復時期使用原始點的經(jīng)歷猫缭。

起初拜訪推廣點是因為血糖高壹店，被西醫(yī)診斷為糖尿补杪（H1c指數(shù)6.4，空腹血糖為130mg/dL轮洋，而糖尿病診斷的兩個數(shù)據(jù)分別為>=6.5和>100mg/dL），但我不想用藥物控制血糖祥楣，于是想使用其他方法治療控制误褪。在舊金山推廣站，程經(jīng)理判斷我體質(zhì)極寒历葛，并要求我開始喝姜湯恤溶，不喝水咒程，咖啡，茶稠集，飲料等剥纷；不吃水果呢铆，飲食多溫熱刺洒，多吃主食（此與西醫(yī)要求的不吃淀粉類食物相矛盾），食用寒涼的蔬菜也要用辣椒或胡椒來炒著吃鼎文。一開始覺得太苛刻拇惋，難以堅持撑帖，但程經(jīng)理問我澳眷，嘗試了那么多種方法钳踊，為何不再給自己一次機會，嘗試一下缴罗？于是回到家開始按照程經(jīng)理教的方法飲食面氓，一天從以前2升水/藥茶左右，減少至一天飲一保溫杯約500毫升的濃姜湯掘譬∑ㄒ渴了便喝一小口酿箭，慢慢不會一直想要喝水了趾娃。之前在中醫(yī)處抬闷，中醫(yī)鼓勵我喝水，但又將我喜歡喝水跟糖尿病的癥狀聯(lián)系起來评架，在原始點理論中纵诞，喝水是屬寒涼浙芙，口渴也是身體寒涼之表現(xiàn)籽腕，水不宜多喝皇耗，所以水喝越多，會越覺得不解渴矾瘾。

由于一直因為血糖高的問題不敢懷孕，醫(yī)生說如果懷孕一定要用胰島素控制血糖才可以蛉迹，也以此事咨詢程經(jīng)理和Luna的意見，他們說血糖高只是身體寒涼的表現(xiàn)芜抒，并不是病宅倒，要我不用擔心屯耸，把身體調(diào)理到溫熱體質(zhì)懷孕自然會對寶寶更好疗绣，但不是因為血糖高就不能懷孕。

我與先生接下來參加了在舊金山的志工理論和手法的培訓缓淹，共八周時間讯壶，得到舊金山志工們的悉心指導伏蚊，在家也一同練習手法淹仑，學習理論。隨著溫熱飲食的改變颜阐，和衣著更為注重保暖以來凳怨，我發(fā)覺自己以前一直冰冷的手變得溫熱起來是鬼，還有就是以前在生理期時，我會提前一天開始怕冷李剖，持續(xù)兩三天小腹冰冷難受篙顺，熱敷也不能緩解；學習原始點后德玫，在生理期先生為我按推薦椎與下背部原始點，當下酸痛感就得以緩解材彪，這時再用暖貼或是加熱墊/紅豆袋進行溫敷按推的部位段化，感到小腹不會再冰冷穗泵。幾個周期后谜疤，生理期的不適感減輕了很多。我們慢慢更有信心用原始點調(diào)理身體履肃。期間身體上的大小問題尺棋，例如燙傷绵跷，也用姜膏敷在患處碾局，好得快不留疤；普通的腰酸背痛和落枕内斯，按推+溫敷很快就可以修復像啼；先生拔智齒后，用加熱墊溫敷了24小時真朗，未使用冰塊和止痛藥僧诚，臉上的腫脹就消除了而且也不再痛（與之對比我上次拔智齒用了一個星期才消腫和止痛）秀菱；甚至家里養(yǎng)的金毛犬，從小肩豁，我們未帶它去獸醫(yī)看病清钥，它發(fā)生腹瀉嘔吐時為它按推上背部和下背部原始點祟昭，再用紅豆袋為它溫敷（它看起來很享受怖侦，也很乖讓我們?yōu)樗鼫胤螅怀鰞商毂銜杂嵩幔辉诠饭纷鐾杲^育手術之后急凰，更是溫敷了一整個白天猜年，它從開始的虛弱無力和傷口疼痛乔外，手足冰涼，到后來慢慢恢復體力袁稽，第二天便活蹦亂跳地開始撒嬌吃飯推汽，母犬手術恢復期應至少三天，因為獸醫(yī)手術后給了三天用量的止痛藥莲组，我們卻沒有用上锹杈，我們歸功于從小為它調(diào)理體質(zhì)和這次好好護理。

我和先生體質(zhì)體力也都越來越好邪码，我們在16年七月和九月都與朋友相約一起去登山闭专，在New Hampshire登上白山影钉，和在Colorado進行為期三天的四山口環(huán)線徒步露營掘剪，期間有用姜粉代替姜湯為大家補充熱能和體力夺谁，在12000ft的高海拔地區(qū)我們都有些高反予权，當時先生給我和同行的女孩按推了上胸椎原始點緩解了不適感。

正是因為這些生活中親自體驗的例子岗照，和理論學習的深入攒至，我們相信糖尿病不會引起所謂的后遺癥迫吐，和引起胎兒的異常志膀，十月從國內(nèi)回來開始備孕鳖擒，十二月初查出懷孕蒋荚，我繼續(xù)同樣的飲食習慣，每日飲濃姜湯500毫升惊奇，不吃寒涼生冷的食物颂郎，多吃辣的，熱性的食物诞吱，戒水果，零食等抬纸，在公司上班期間耿戚，因為空調(diào)溫度常年保持在22度左右膜蛔，我都會帶一件厚外套墅茉，并且不裸露手臂腳踝以免受涼呜呐；休息時間保持在每天9-10小時的睡眠；心態(tài)上洋机，也因為相信原始點绷旗，而輕松自如衔肢。

我孕早期的早孕反應并不明顯膀懈，但還是有幾次晨吐和惡心启搂，先生幫我尋找痛點后硼控，按推上胸椎原始點我就不感到胸口的悶和想吐的感覺，奇怪的是孕前沒有的痛點胳赌，在懷孕后增加了許多牢撼，我們猜想是身體內(nèi)的變化引起熱能的重新分配，原有的小體傷開始加劇的結果疑苫。先生認真幫我按推熏版，我也繼續(xù)溫敷。體力感到變差了許多捍掺，易倦撼短，易困，尤其是下午挺勿。但其他時間我還是以平時的活動量在運動與活動曲横。在不知道懷孕的最初幾周禾嫉，我們還在冬天去了優(yōu)勝美地國家公園徒步，乘飛機一天往返西雅圖為朋友慶祝，我們還在沒有公開懷孕消息的時候與朋友一同爬山，每天也都正常跑步膀捷，遛狗融痛，上班，作息炮障，并且我還在圣何塞新開的推廣點當志工和幫助培訓新的志工白筹，在家也堅持為先生進行按推系馆。心態(tài)上我不把自己當作一個脆弱的孕婦，但加倍照顧著身體的熱能。這讓我度過孕早期時比較放松，心態(tài)也是原始點中重要的一環(huán)。

孕中期開始慢慢有肚子各墨，但我的活動依然很靈活结洼，除了每天保持運動量，周末也常外出踏青散步宏所。這期間醫(yī)生因為我血糖高但不肯每天扎手指測量血糖（為自己徒增壓力并且也不會改變我現(xiàn)在做的事情）盖腕，她要求我每個月去做一次ultrasound觀察胎兒成長曲線，因為這樣也會使我更安心，我同意了。第一次去做ultrasound，病房中空調(diào)開到極低，并且有半個多小時我的腰和肚子都是裸露的，雖然看到了寶寶的照片很開心，回家后我明顯感覺腰寒到了，休息溫敷了兩天才緩過來。之后每次再去剃浇，我會帶一個熱水袋放在腰下面淘讥，果然之后就不會受涼了蝗岖。ultrasound每次的結果都非常好铅鲤，從看到寶寶的身體器官發(fā)育鹏往，到數(shù)手指腳趾，觀察呼吸情況，和體圍預估大小萍虽，都非常順利嘶朱。不管醫(yī)生如何說后期情況可能會變壞缤言，我相信有因才有果，現(xiàn)在的努力都是在向好的方向發(fā)展羹唠，也都隨時有觀察寶寶狀態(tài)，不存在一個突然的時間點會發(fā)生突然的意外夺姑，如果有兔院，那我也已經(jīng)沒有更多可以做到更好了园细，所以問心無愧即可。感謝Luna和我先生平日會對我開導狱窘，慢慢解開我的心結越锈，讓我繼續(xù)保持心情愉快，樂觀坯苹，有信心。這時還有發(fā)生一件事构捡，讓我信心大增咒钟，由于很久我沒有自己測量空腹血糖磕道，被醫(yī)生強制要求抽血檢查一下伶丐，結果連續(xù)三個月的空腹血糖測試結果都在100mg/dL之下故硅。而一般人懷孕后吃衅，血糖指數(shù)是會上升的趣效。所以我推測西傀，在懷孕前因為身體的調(diào)理镊屎，血糖指數(shù)已經(jīng)不再那么高了。

孕五月張醫(yī)師來到圣何塞推廣肴敛，我還作為義工為手法糾正拍攝視頻署海，這時在家我還有為先生進行按推。期間向張醫(yī)師請教医男，問他孕期是否可以繼續(xù)用原始點調(diào)理砸狞，該如何調(diào)理？并告知我有多一些體傷和痛點镀梭。張醫(yī)師當時的回答肯定了我們的做法刀森，并表示孕婦不是一個特殊的病人，只是身體內(nèi)有更多消耗熱能的工作要做报账，需要比孕前更加注意補充內(nèi)外熱源（溫敷與飲食）研底，而且一定要運動，這樣才能自己生產(chǎn)熱能透罢。孕五月體力漸好榜晦，旅行至夏威夷，也有小小的徒步行程羽圃，只是因為當時水冷沒有下水玩耍乾胶。肚子漸漸大了但由于我一直保持運動，保持骨盆姿態(tài)朽寞，和進行按推胚吁，沒有任何腰背疼痛和沉重感。只是呼吸有些短愁憔，于是我開始每天早上跑步訓練體力腕扶，在夏威夷我和先生也在沙灘和健身房晨跑一小時，跑完身體也非常輕盈舒適吨掌。孕六月半抱，堅持跑步，孕七月膜宋，參加好朋友的婚禮窿侈，期間被很多人說狀態(tài)特別好，還有男生沒看出來我懷孕...秋茫，女生們也說后面和正面看起來都不像七月孕婦史简。公婆從國內(nèi)過來，我們一起又去了一次優(yōu)勝美地肛著。走路累了就休息一下圆兵，不著急跺讯。坐長時間車，我會把車上的加熱座椅打開殉农，保持一個舒服的姿勢刀脏，休息時按推一下下背部原始點，沒有什么太多的不適感超凳。

孕晚期開始愈污，有腳踝水腫的現(xiàn)象出現(xiàn)了，想到張醫(yī)師說的轮傍，水腫就一定是熱能不足暂雹，我們自己也驗證了一下，按推腳踝處沒有緩解水腫创夜，按推臀部也沒有緩解擎析，最后溫敷一整晚后，早上水腫就消了大半挥下！孕晚期還有小腿抽筋的問題出現(xiàn)揍魂，常在夜晚，雖然我們夫妻晚上睡覺一直用水暖墊進行溫敷棚瘟，還是感到下半夜更冷现斋，也更容易發(fā)生抽筋。每當抽筋偎蘸，先生幫我按推上背部幾個點庄蹋，在按到某一個位置的時候，我明顯感到小腿的筋松掉了迷雪。之后我便在白天經(jīng)常自己把手背過去按推這個點限书，也加強溫敷，晚上小腿抽筋的現(xiàn)象明顯減少了章咧。

9/17更新：還想到了到孕晚期時倦西，睡覺也不困難，翻身有些麻煩需要分幾次但也沒有引起腰痛赁严，我想是平時鍛煉和時常按推的幫助扰柠。晚上最多起夜一次上廁所，沒有發(fā)生頻繁起夜睡不好的情況疼约。正常排便卤档，沒有因為水果蔬菜吃得少（后期我也吃了一些水果，都放至常溫而且不會一次吃大量）而便秘程剥。

孕晚期的最后一次超聲波檢查是在37周劝枣，醫(yī)生看了我的結果，當時曾力勸我用藥物控制血糖才可能孕育健康寶寶的醫(yī)生來恭喜我寶寶的大小非常好，胎頭也已經(jīng)下降到骨盆并且胎位很正舔腾，祝我生產(chǎn)順利溪胶。

預產(chǎn)期提前一個月開始休產(chǎn)假，我依然保持著之前的習慣琢唾，每日睡水暖墊，散步半小時-一小時盾饮，若太熱就在家兩級兩級爬樓梯采桃，喝姜湯，保持做家務丘损，為最后生產(chǎn)做準備普办。孕39周時的產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)宮頸已經(jīng)開始變薄為60%（生產(chǎn)要求達到100%，生產(chǎn)前理想值50%）徘钥，開1.5指（生產(chǎn)要求達到10指衔蹲，生產(chǎn)前理想值2指），醫(yī)生表示順產(chǎn)沒有問題呈础。但還是保守的為我預約了一個40周整的引產(chǎn)舆驶，即如果沒有自然發(fā)動，就去醫(yī)院催產(chǎn)而钞。

到40周整時沙廉，還依然沒有發(fā)動的跡象，只是覺得小腹有下墜感臼节，我推遲了引產(chǎn)的時間撬陵，想要再等等。40周+1天网缝，去伊麗莎白湖邊散步一小時多巨税，體力還是感到非常充沛，走完也不覺得累粉臊。40周+2天草添，前一天晚上有見紅，凌晨四點開始感到規(guī)律宮縮扼仲，開始計時就達到了5-1-1標準（在一小時內(nèi)果元，每五分鐘一次，宮縮持續(xù)一分鐘）犀盟，于是叫醒家人準備好姜湯參湯而晒，在家里最后按推了一遍薦椎和下背部，帶好了暖水袋和加熱墊阅畴，吃了早飯前往醫(yī)院倡怎。路上我還在與家人聊天，宮縮疼痛程度與生理期相似，于是同行的家人還以為我沒有再痛监署，其實每五分鐘我就感到一次清晰的宮縮了颤专，只是痛感很低沒有表現(xiàn)出來。6:30到達醫(yī)院后钠乏，自己走進病房栖秕，護士檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)開了七指，在檢查前護士詢問痛感程度從1-10晓避，我表示大約是2-3簇捍。護士覺得不可思議，從未見到開7指還能這么淡定的產(chǎn)婦俏拱。我們將通電的加熱墊和暖水袋拿進來放置在薦椎和腰的下面暑塑，開到最高溫度，先生在我宮縮來時為我按推下背部緩解疼痛锅必。更加有信心不打麻藥事格。到9:00時醫(yī)生過來檢查已經(jīng)開到9指，宮頸厚度達到90%搞隐，痛感依舊可以忍耐驹愚，當時我覺得是4。半小時后痛感升級到7然后8-9劣纲，幸運的是宮頸開口也快要達到十指了么鹤，此時我已經(jīng)不想接受按推了，但溫敷的加熱墊非常有用味廊，我出了很多汗蒸甜，可當時一點都不覺得熱。期間深呼吸來控制痛感余佛，已經(jīng)很痛了柠新，但曙光也快到了。10:12辉巡，醫(yī)生為我進行了人工破水恨憎，10:32，護士開始教我如何用力郊楣，10:43憔恳，四五次宮縮之后，寶寶就出生了净蚤，出生后醫(yī)生馬上測量了寶寶的血糖钥组，并沒有之前他們擔心的低血糖問題。寶寶出生時全身紅潤今瀑，頭發(fā)濃密程梦，頭骨也已經(jīng)大部分成型点把，全身都很熱。醫(yī)生和護士都稱贊我表現(xiàn)非常好屿附，在初產(chǎn)婦中很少可以這么快生產(chǎn)郎逃，并且還沒有用麻藥。寶寶出生帶給我二度撕裂傷挺份，但醫(yī)生推薦冰敷時我拒絕了褒翰，也沒有噴他們的鎮(zhèn)痛藥物，只是繼續(xù)用著加熱墊熱敷匀泊，并喝了一些濃參湯和小米粥補充體力优训。產(chǎn)后在病房休息了兩小時，護士便攙扶我下床去洗手間小便探赫，當時也已經(jīng)可以自己站立了型宙，護士又一次稱贊我體力很好撬呢，應該會恢復很快伦吠。

轉(zhuǎn)移到母嬰病房后，護士會測量每次小便的量魂拦，因為我一直身體熱熱的在溫敷毛仪，循環(huán)很快，生產(chǎn)時注射的補充劑很快被排出體外芯勘。而在我躺著休息時撕裂的傷口也沒有感到痛箱靴，所以每次護士來提供止痛藥我都沒有用。生產(chǎn)完的兩天在病房度過荷愕，每天都用醫(yī)院提供的水暖墊溫敷薦椎和下背部衡怀，大量出虛汗，但體力和精神都非常好安疗，飯量也很大抛杨，每次父母送來的飯食都可以吃很香。雖然醫(yī)院會提供飲食荐类，但多是寒涼怖现，我們便沒有吃。寶寶開始吮吸后就有了初乳玉罐，哺喂順利屈嗤。出院前護士檢查子宮恢復情況，發(fā)現(xiàn)子宮下降很快吊输，比起平均水平多下降了三指饶号，肚子在出院時平躺看已經(jīng)平了。護士說了一句季蚂，“我當護士二十多年讨韭，這樣的恢復情況是非常罕見的脂信。” 她用了very rare這樣的字眼透硝。

出院后開始做月子狰闪，更是每天溫敷不斷，虛汗不斷濒生。飲食上吃的是辣椒胡椒做的菜肴埋泵，喝的是十全大補湯，姜湯罪治，參湯丽声，小米粥，不吃水果和寒涼的食物觉义，生產(chǎn)五天后下奶順利雁社，沒有經(jīng)歷痛苦的開奶，寶寶吸吮的姿勢也很重要晒骇。下奶之前霉撵，先生每日幫我按推肩胛骨內(nèi)側原始點和肩部原始點，非常痛洪囤，會有漲奶感覺的時候徒坡，經(jīng)過按推肩胛骨內(nèi)側和肩部原始點，馬上就有緩解瘤缩。喂奶時也會按摩腫塊部位喇完，幫助乳腺暢通。目前月子第八天剥啤，奶水充足锦溪，沒有產(chǎn)后便秘，撕裂傷口基本痊愈府怯，肚子也逐漸回到孕前的狀態(tài)刻诊，腹直肌沒有分離，相信體力恢復后開始運動富腊，恢復會更好坏逢。我在孕期增長15公斤體重，到今天（產(chǎn)后第八天）赘被，比孕前重6公斤是整，也因為哺乳和排水腫的關系，吃得多但每天體重都在減輕民假。

在備孕以及懷孕和生產(chǎn)浮入，產(chǎn)后護理的過程中，非常感謝張醫(yī)師羊异，程經(jīng)理和Luna老師的指導與幫助事秀，還有我先生這么久以來耐心為我按推彤断，解除體傷，和精神上的引導與支持易迹。還有兩家父母的照料宰衙，鼓勵和關心。希望我的經(jīng)歷可以讓更多的家庭了解到原始點對于孕婦和產(chǎn)婦的積極作用睹欲，并勇于嘗試用原始點護理身體供炼。