2018年12月31日上海初雪降瞳，這一天我奔赴渡過第二期親子營蘇州營地，內(nèi)心喜悅而激動艾蓝。因?yàn)槲业恼n程安排在元旦這一天力崇，能和親子營的各位老師、志愿者赢织、孩子亮靴、家長共度這個(gè)節(jié)日我很開心，同時(shí)內(nèi)心也對自己即將帶給大家的課程充滿期待于置。以至于在開課當(dāng)天我跟張進(jìn)老師開玩笑說茧吊，如果他不來聽我的課，他將錯(cuò)過一個(gè)億八毯。
參加完渡過第一期親子營之后搓侄，我就開始著手準(zhǔn)備第二期親子營的課程了，初步擬定的課程提綱是介紹自己的患病經(jīng)過话速、治療過程讶踪、康復(fù)方法。在制作這一期課程PPT時(shí)泊交，我內(nèi)心的感受很復(fù)雜乳讥，五味雜陳柱查，回想患病過程的種種仿佛像做了一場夢，重新梳理自己的治療經(jīng)過內(nèi)心依然很感慨云石。從2016年3月正式住院治療開始到現(xiàn)在將近三年的時(shí)間唉工，雖然患抑郁癥的痛苦已經(jīng)離我遠(yuǎn)去，可是歷經(jīng)的種種依然仿佛在昨日汹忠，喪失社會功能淋硝，在醫(yī)院里輕躁狂發(fā)作，結(jié)識病友宽菜，第一次與心理咨詢師面對面咨詢谣膳，很多畫面清晰可見。從一名抑郁癥患者成長為一名心理咨詢師更是人生的一次蝶變赋焕。
在參加渡過第一期親子訓(xùn)練營開始参歹，我一直有個(gè)信念就是：我能找到療愈自己的方法仰楚，相信所有患病的孩子也可以找到適合自己的方法隆判，我要做的只是毫無保留的分享自己的經(jīng)驗(yàn)供家長和孩子參考。所以我把在治療期里接受采訪拍攝的視頻也帶過來僧界，在親子營現(xiàn)場播放了那段“不堪”的歲月侨嘀，很多家長和孩子潸然淚下，而我雖然看過好多遍捂襟，可是也沒幸免咬腕，眼淚在眼眶中充盈著≡岷桑患病時(shí)自己哭過不知道多少次涨共，淚水更多的是無助和痛苦，而現(xiàn)在的淚水更多的是感恩和喜悅宠漩。穿過那段最暗黑的路举反，迎來人生新的曙光，感謝自己的不放棄扒吁，感謝家人的支持和照顧火鼻，感謝遇見的醫(yī)生和病友。生命是一個(gè)奇跡雕崩，每一種經(jīng)歷都有它的意義魁索，無論是病痛也好，挫折也好盼铁，喜悅也好粗蔚，悲傷也好，所有一切的意義就是經(jīng)歷饶火。
這次課程的重點(diǎn)是分享我在練習(xí)認(rèn)知行為療法和正念療法的體驗(yàn)和效果鹏控，這也是我本次課程的重點(diǎn)冬念。抑郁癥其實(shí)沒那么可怕，可怕的是你不知道如何去幫助自己牧挣，如何去治療它急前。目前醫(yī)學(xué)界對于抑郁癥治療的共識是藥物、心理瀑构、運(yùn)動相結(jié)合裆针。而目前大部分患者主要接受的是藥物治療，心理治療和運(yùn)動介入的很少寺晌，甚至有人排斥心理治療世吨，這一點(diǎn)對于抑郁癥的康復(fù)是極為不利的。就像我在渡過第一期親子營上分享的觀點(diǎn)：對于抑郁癥患者來說呻征，心理治療不是可選項(xiàng)耘婚，而是必選項(xiàng)。尤其是在預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)方面陆赋，甚至在停藥之后預(yù)防復(fù)發(fā)方面沐祷，心理治療和運(yùn)動是可以給到我們很大的支持和幫助的。因?yàn)槲冶救耸芤嬗谛睦碇委熢艿海踔猎谕Ｋ幹笮睦碇委煼浇o到我的支持更多赖临。這也是為什么我會選擇改變自己的職業(yè)生涯，深入到心理咨詢灾锯、心理治療領(lǐng)域的重要原因和動力源泉兢榨。
未來我會盡己所能把自己親身體驗(yàn)到和學(xué)習(xí)到的心理治療方法推廣出去，讓更多的抑郁癥患者實(shí)現(xiàn)康復(fù)顺饮，恢復(fù)正常的社會功能吵聪。其實(shí)每個(gè)人都有療愈自己的能力，而我只是一個(gè)媒介兼雄，讓你找到自己的力量所在吟逝。正如我命名渡過蘇州親子營課程的題目為：若無光，我為光君旦，當(dāng)你找到自己內(nèi)在的能量澎办，你就會變成光，無須外求金砍。
