剛生完二寶的時(shí)候捉撮，我怨氣特別重。幾乎每天都會和老公抱怨一次妇垢，我婆婆又怎么怎么不好了巾遭。我老公每次都表示很理解肉康，但他也無能為力的樣子。末了總是會勸我別抱怨灼舍，抱怨也沒什么用吼和。
可是，怎么能不抱怨呢骑素？
晚上要夜奶兩次炫乓，早上想補(bǔ)眠，婆婆忙著到處去拜拜献丑，留大寶在家末捣，吵著鬧著要找奶奶。我沒法補(bǔ)眠不說创橄，小寶也經(jīng)常被吵醒箩做。兩個(gè)娃輪著哭。感覺整個(gè)人都要被整瘋了筐摘。
也是在那一段時(shí)間卒茬，看到大寶就特別來氣，怎么就那么不懂事呢咖熟？
直到有一天圃酵，我看到那么一個(gè)觀點(diǎn)，我們生氣往往是因?yàn)閯e人不能符合我們的期待馍管，想要不生氣郭赐，降低對別人的期待值就好了。好像是這么一個(gè)理兒确沸。
認(rèn)識到這點(diǎn)后捌锭，我開始覺察自己的生氣時(shí)刻，基本都和期待值有關(guān)罗捎。也開始能理解每個(gè)人都有不同的價(jià)值觀观谦，不可能都按照我們的意愿去做。當(dāng)別人做出不符合我們期待的事桨菜，我們能做的就是理解豁状，還有接納。沒必要抱怨倒得，也沒什么好抱怨的泻红。別人對我們可能也有很多期待，我們也都不一定能滿足呢霞掺。
所以谊路，最近這階段我?guī)缀鹾苌俦г沽恕Ｓ龅轿移牌抛鲂┎环衔移诖氖缕斜颍叶紩此际遣皇亲约浩诖吡瞬埃蛘邍L試著往好的方面去想她為什么會那么做潮梯。思索一番過后，大都能心平氣和地接受她所做的事情了剩彬。
只要我們降低自己的期待值酷麦，其實(shí)很容易可以不抱怨的。
