主題: 幻象
事件: 周五上午我們進(jìn)行了小組共修，整個(gè)過程特別的輕松愉悅坛悉，雖然有自己不認(rèn)識(shí)的同修，但是感覺大家真的像是一家人一樣裸影，特別的親密挣轨，彼此支持彼此，互相陪伴轩猩。我分享的還是上周和閨蜜的關(guān)系刃唐，牛哥最后還給了我特別的反饋：這也是陪伴界轩。對(duì)呀画饥，這也是陪伴抖甘，我好像給自己畫了很多的圈圈“無時(shí)不刻的聽我說”，那是陪伴；陪在身邊，那是“陪伴”椒涯。娜姐也給了我反饋柄沮，我需要看一下我給閨蜜教英語背后的動(dòng)機(jī)是什么。晚上我又和朋友聊天湖苞。
? ? 我說：雖然我沒有經(jīng)歷過你的家庭拯欧，但是我經(jīng)歷了和你一樣的考研，我很清楚想象和現(xiàn)實(shí)的一些差距财骨，我也很明白自己內(nèi)心的掙扎镐作。我都有過藏姐，今天上午共修，我又想到了你该贾，我的第一感覺是“憤怒”包各，第二感覺是“孤獨(dú)和傷心”
? 閨蜜：我也害怕失去你
? ? ? ? 我希望可以在你身邊，和你一起做事情靶庙。身邊朋友很多，但是我吃好吃的娃属，看到什么六荒，都會(huì)先想到你。雖然很窮矾端，哈哈
我：本人太有魅力了掏击。你不窮，你就是想太多秩铆，淹沒在對(duì)于“窮”的恐懼里了
閨蜜：沒錯(cuò)砚亭，我覺得我們的感情是簡單純粹的，你不會(huì)放棄我
我：可我為啥要放棄呢殴玛？
閨蜜：我會(huì)害怕捅膘，我感覺自己聽不爭氣的，我怕你失望
（此時(shí)此刻滚粟，我覺得閨蜜內(nèi)心是那么的脆弱寻仗，原來她是這么的小心翼翼，所以在和任何人相處的時(shí)候凡壤，她是這么的小心翼翼 署尤，我挺心疼她的）
我：下次你就直接說“去他媽的”，非常管用
閨蜜：非常解壓亚侠，小仙女要繼續(xù)發(fā)光曹体，我繼續(xù)崇拜
及時(shí)反映：我體會(huì)到了朋友內(nèi)心的脆弱，可是我平诚趵茫看不到箕别，我總在以衡量自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人，什么是好的滞谢，什么是不好的究孕，一切都由我說了算。
4. 身體感受：看到閨蜜深夜的告白爹凹，我感動(dòng)的哭了厨诸；看到閨蜜的脆弱，我又想拯救她
5. 內(nèi)在對(duì)話是什么禾酱？
閨蜜也有自己的不容易微酬，但是我陷入在自己的情緒里绘趋，我也不想去體會(huì)，我只想去索取我想要的
6. 內(nèi)在感受是什么颗管？
7. 自己內(nèi)在情緒被觸動(dòng)陷遮？
? ? ? ? 那天晚上上完課已經(jīng)很晚了，但是這件事情梗在心里很久了垦江，我不想總是憋著帽馋，所以我自己就主動(dòng)說了目前的情況。我覺察我的控制欲比吭。
? ? ? ? 從小在爸爸 的呵護(hù)下绽族，我是沒有太多的憂慮，可以說就是小公主衩藤，一夜之間一無所有吧慢，就像天使墜落了地獄。我媽媽性子特別的軟赏表，也不喜歡和別人吵架检诗。我堂哥住在我們家，吃我們的瓢剿，喝我們的逢慌，用我們的，我媽媽工作調(diào)動(dòng)间狂，那段時(shí)間生活有點(diǎn)拮據(jù)涕癣，我媽媽去和堂哥要電費(fèi)，我嫂子直接質(zhì)問我媽前标。我媽竟然不生氣坠韩，不吵架，理由是“宰相肚里能撐船”炼列。我媽媽竟然還讓他在我家住只搁。擱我這脾氣，我哪忍受的了這種被人欺負(fù)的感覺俭尖。我媽不解決氢惋，那我就代替我媽來做這件事情吧，我可不想我媽被欺負(fù)稽犁，我不介意當(dāng)著所有親戚的面罵了我嫂子一頓焰望，可惜我年齡太小了，我再大一點(diǎn)我應(yīng)該會(huì)直接上手已亥。后來親戚之間談事情直接都不和我媽說熊赖，他們覺得我媽是外人，我就這么被迫長大了虑椎。討厭的親戚震鹉，你們現(xiàn)在還聯(lián)系我哭哭啼啼說我爸俱笛，你們別再假惺惺了。我就逐漸脾氣越來越暴躁传趾，我越來越自我迎膜。
? ? 我覺察我感情的匱乏感，我無疑是缺乏父愛的浆兰，即使有了新的父親磕仅，他對(duì)我也很好，那也只是物質(zhì)上簸呈，我和我媽媽說過很多次榕订，他不懂得“愛”，其實(shí)不是他不懂得愛蝶棋，是 不是我想要的愛。（寫到這塊有點(diǎn)心酸）忽妒，我爸是個(gè)“女兒控”玩裙，我爸爸會(huì)抱抱我，去哪里都帶著我段直。我爸和我媽吵架吃溅，能說出不和我媽在一起，但是也會(huì)拉著我鸯檬。我感覺我感覺我爸可以沒有誰决侈，但是必須要有我。
現(xiàn)在沒有抱抱喧务，也沒有獨(dú)特的愛赖歌。
8. 發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？
你自己說的功茴，你需要做到－－不做了庐冯，你背叛我了－－不受我控制了－－陌路人，分離
臨在后看到的真相是什么坎穿？
我之前從來沒有意識(shí)到原來閨蜜之間也會(huì)互相彼此填洞展父，我以為只有異性才會(huì)這樣。
我教閨蜜英語考研的第一動(dòng)機(jī)是－－她還是會(huì)按照我的想法來走玲昧，那是肯定我的栖茉，我們還在一起。她還讓我教英語孵延，她是信任我的吕漂；
第二動(dòng)機(jī)－－她來了之后就可以陪伴我，說好聽點(diǎn)是陪伴尘应，事實(shí)是我可以繼續(xù)控制她痰娱，控制她的思想弃榨。當(dāng)她告訴我今年不考，明年再考梨睁，我憤怒鲸睛，然后悲傷。
憤怒的背后－－控制坡贺。我內(nèi)心是高傲的官辈，我覺得我做的選擇就是正確的，我希望我身邊的人都按照我的方式來做遍坟，你不聽我的拳亿，你就是錯(cuò)誤的，你做的一切都是不對(duì)的愿伴。我現(xiàn)在看到我的“陪伴”還有“愛”肺魁，其實(shí)是控制，我想控制對(duì)方的一切隔节，包括思想鹅经。
我和我閨蜜之間，就像是彼此在填洞怎诫。她參加考研補(bǔ)習(xí)英語這件事情真的不是我建議的瘾晃，只是她找我補(bǔ)習(xí)英語，我就開始設(shè)置目標(biāo)了幻妓。她自己的事情蹦误，我就開始越界去干涉了1她的事情慢慢的就是我的事情了。她自己呢設(shè)置了目標(biāo)沒法執(zhí)行肉津，或者都不會(huì)設(shè)置目標(biāo)强胰；我呢，每天特別喜歡做的事情就是定目標(biāo)妹沙，定了目標(biāo)就必須完成哪廓。她崇拜我這種有思想，有執(zhí)行力初烘，又敢于拼搏涡真，天不怕地不怕；我呢肾筐，我就特別享受這種被崇拜哆料，被欣賞的感覺。我說什么吗铐，她都會(huì)很贊同东亦，看似好像也很努力；我呢，我最擅長給身邊人灌雞湯典阵。她很依賴我奋渔，我也依賴她。她從來沒有說過真的要在北京壮啊，我想象為如果她考上就可以留北京嫉鲸，這樣就可以繼續(xù)彼此依賴，我灌心靈雞湯歹啼，她來崇拜我玄渗。哈哈哈，我看到了自己超強(qiáng)的控制欲狸眼，也看到自己內(nèi)心的一種依賴藤树，我希望對(duì)方崇拜仰慕然后在一起，但是你還不能絕對(duì)聽我的拓萌，這樣我覺得你很沒思想岁钓，沒主見。
做我的朋友可真難呀微王！做我的男朋友也不容易呀屡限，有我想象的外表，有我渴望的精神和物質(zhì)的支持骂远，還得有思想囚霸，還得懂得藝術(shù)腰根，還得夠精致激才，還得有超強(qiáng)的包容我脾氣的心，誰知道哪句話就燃到了我的點(diǎn)额嘿，情緒瞬間變動(dòng)的我瘸恼，很難說。嗯册养，沒錯(cuò)东帅，有點(diǎn)像我爸了，
10. 可調(diào)整的回應(yīng)是什么球拦？
我真的很感謝這周徐娜姐組織的小組共修靠闭，我內(nèi)心其實(shí)逃避了很多，我再去回看自己的內(nèi)心坎炼，原來不只是“孤獨(dú)”愧膀，這也是自己生活中關(guān)系的一個(gè)瓶頸。也是有這個(gè)契機(jī)我主動(dòng)和閨蜜聊天谣光，彼此之間敞開檩淋，誤會(huì)也接觸了很多，看到了彼此之間幻想和期待萄金。
