清宿便最簡便方法：經(jīng)常少吃一兩餐。
“過午不食”桥温，不但不會營養(yǎng)攝入不足產(chǎn)生健康問題引矩，反而很少出現(xiàn)“大腹便便”。
減肥從“細(xì)嚼慢咽”開始侵浸。食物只有經(jīng)過小腸的分解旺韭，成為液體才有機會能被小腸壁吸收，所以嚼得越碎掏觉，吸收比例越高区端。
同時，體內(nèi)消化酶充分與否決定吸收率澳腹。
類似“大胃王”比賽织盼，不僅浪費食物杨何，反而傷害身體，大多數(shù)都轉(zhuǎn)化為大便沥邻，排出體外危虱，被身體吸收的很少。
人體經(jīng)絡(luò)大多自上而下垂直分布唐全，膽經(jīng)從頭到腳垂直分布埃跷，頭部較為特殊：耳后是膽經(jīng)，臉頰部分為膽經(jīng)別（經(jīng)絡(luò)分支）邮利，咀嚼食物時弥雹，可刺激膽經(jīng)與膽經(jīng)別分泌膽汁，促進食物吸收延届。
稀飯我們一般很少咀嚼缅糟，干飯會進行咀嚼，所以干飯比稀飯更容易吸收祷愉。
吃飯速度過快窗宦，吸收率較低，所以就越吃越多二鳄，導(dǎo)致宿便堆積赴涵，長期無法排出體外，則成為“痰濕”订讼。肥胖原因之一是體內(nèi)沒有足夠能量將各細(xì)胞排除的垃圾從血液運輸?shù)桨螂捉?jīng)排出體外髓窜。所以，減肥根本辦法是提高身體吸收營養(yǎng)的能力欺殿，增加身體能量寄纵，而非降低身體能量。
在這里脖苏，添加一段科普視頻：疾病與毒垢
中醫(yī)的三焦包括上焦程拭、中焦、下焦棍潘，指的是胸腔和腹腔恃鞋。三焦經(jīng)從兩手無名指開始，沿著手背通過肩頸直到頭部亦歉。肩頸的酸痛經(jīng)常和三焦經(jīng)有密切的關(guān)系恤浪，橫膈膜則是三焦中最重要的部位，也是許多問題的根源肴楷。
橫膈膜在胸腹腔的中間水由，身體的主要內(nèi)臟大多數(shù)都和橫膈膜或有多或少相連。三焦經(jīng)的阻塞常常和橫膈膜有密切的關(guān)系赛蔫，可是橫膈膜在胸腔里砂客，從外部根本無法觸摸到直秆。
身體呼吸時肋骨會隨著肺部的擴大和收縮向橫發(fā)展，如果用手壓住背后和兩側(cè)腋下肋骨的下沿鞭盟，使得肺部無法從橫向擴大圾结，則必定改變?yōu)橥碌臄U張。往下擴張的肺臟會壓迫橫膈膜往下擴張齿诉。幾次橫膈膜的擴張和收縮筝野，就把本來可能存在的問題都排除了。做完按摩后粤剧，不暢的呼吸歇竟、酸痛的肩膀和頸部都有立即改善的感覺。連續(xù)做幾天抵恋，會感覺癥狀逐漸消失焕议，最終完全康復(fù)。
詳細(xì)在背后肋骨的最下沿弧关，兩手的食指盅安、中指、無名指并攏壓在腋下肋骨的最下沿：
1.按摩師口令：吐氣世囊。
2.患者慢慢把胸中氣體吐出别瞭，盡量吐盡。
3.按摩師兩手隨著患者肋骨的收縮株憾，收緊虎口蝙寨，縮小肋骨的橫向空間，在患者吐完氣時發(fā)出口令：吸氣嗤瞎。
4.患者開始吸氣時墙歪，按摩師用力收住虎口，盡可能阻止肋骨的擴大贝奇。這時肺臟無法從橫向擴張虹菲，只好往下擴張，直接造成橫膈膜的擴張弃秆，達到按摩橫膈膜的目的届惋。
5.在患者吸足了氣時，發(fā)出口令：吐氣菠赚。
6.重復(fù)2~5的動作十次，耗時約一至兩分鐘郑藏。
腔腸動物： 全部生活在水中,是構(gòu)造比較簡單的一類多細(xì)胞動物.腔腸動物的身體由內(nèi)胚層和外胚層組成,因其由內(nèi)胚層圍成的空腔具有消化和水流循環(huán)的功能而得名.腔腸動物是真正的雙胚層多細(xì)胞動物,在動物進化史上占有重要地位,所有高等的多細(xì)胞動物,都被認(rèn)為是經(jīng)過這種雙胚層結(jié)構(gòu)而進化發(fā)展生成的.腔腸動物具有兩種特殊的細(xì)胞,一種叫間細(xì)胞,一種叫刺細(xì)胞.間細(xì)胞可以變化形成其他細(xì)胞,如形成肌肉細(xì)胞衡查、神經(jīng)細(xì)胞等.刺細(xì)胞是一種可以放出刺絲,具有捕殺獵物和防御敵害功能的細(xì)胞.腔腸動物只有一個口孔與外界相通,進食與排泄都由這個口出進。
