清晨，拉開窗簾笙什，外面白茫茫的一片飘哨，又下雪了??
伸伸懶腰，讓身體清醒過來得湘，悠悠的刷牙洗臉杖玲，喝上一杯溫開水，打開練字本淘正，開始早晨的兩小時學(xué)習(xí)時間摆马。
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長期的規(guī)律生活作息臼闻，讓我狀態(tài)越來越來，早上囤采，我有充足的時間去規(guī)劃述呐、安排自己的時間和生活，努力過好每一天蕉毯。
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現(xiàn)在乓搬，我能做到無痛早起，給你們分享一些我的早起心得代虾，親測有效?
1进肯、晚上盡量早一點洗漱
這個真的很管用，能幫助你早一點躺在床上棉磨，我一般九點就洗漱完畢了江掩，開始帶小孩躺在床上，給他講故事乘瓤，陪他聊會天……能放松一天的疲憊环形。
2、把腦袋里的事情清一清
睡前放過自己衙傀，醒來便是重生抬吟，什么煩惱、憂愁都先放在一邊统抬，放空自己的腦袋火本，放松自己的身體，可以試試冥想蓄喇，我實踐了很久发侵，快速入眠必備
3、暗示
睡前暗示自己妆偏，第二天要早起，可以找一些早起雞湯激勵自己盅弛，可以是“今天是美好的一天钱骂，我做到了！”“沒有什么我做不到”這樣的正向暗示挪鹏，也可以是“早起都做不到见秽，憑什么掌握人生？早上都抓不住讨盒，怎么能抓住當(dāng)天解取？”等反向激勵。
4返顺、早上安排令人期待的事情
早上要做的事情禀苦，決定了你能不能早起蔓肯，因此，你可以安排一些令人愉快的事情振乏，比如早上購物蔗包，看小說，練字……
5慧邮、記錄早起打卡
一次打卡算不上什么调限，一個月打卡下來，你能收獲滿滿的成就感和力量感误澳，原來自己做到了耻矮，讓自己更加的有動力。
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寫在最后：
我已經(jīng)愛上了早起忆谓，有時候泡杯咖啡裆装，在燈光下讀書、寫字的小日子陪毡，讓我充滿力量感米母，我相信未來我能掌控自己的生活，有力量去克服一切困難毡琉。
