復(fù)盤（2024年第17周羡微，2024.04.22-2024.04.28）

一、新的一周安排

1.恢復(fù)鍛煉：散步惶我。

2.家事+概率論妈倔。

3.早睡+控制屏幕時間。

4.期中復(fù)盤绸贡。

5.綜合課表盯蝴。

二、一周大事記

（一）閃閃發(fā)光的每一天：

1.2024.04.22周一听怕，上午在家收拾屋子捧挺，中午前自帶杯免費星巴克，還升級了燕麥拿鐵尿瞭；下午在家復(fù)盤計劃鍛煉闽烙；接了妹妹送去芊姐家聚會，姐妹喝咖啡。

2.2024.04.23周二黑竞，上午在家烘干衣服捕发，中午接四個娃回家；下午疊衣服，督促作業(yè)；傍晚妹妹排練尚卫，晚上英語課，課后給芊姐送禮物法挨，一起玩吃蛋糕；哥哥跟著果哥打籃球?qū)懽鳂I(yè)幅聘。

3.2024.04.24周三凡纳，上午在家里收拾采購，中午駿哥過來吃飯喊暖，下午和XXLL一起去探店惫企。晚上芊姐過來玩，哥哥去踢球陵叽。

4.2024.04.25周四狞尔，上午在家收拾、休息巩掺；中午娃娃們化妝造型偏序；下午收拾客廳，洗碗胖替，洗澡研儒；放學(xué)跟妞一起玩，妞來家吃晚飯寫作業(yè)独令；哥哥排練端朵，晚上去拿蝴蝶哥的禮服∪技回家前理發(fā)冲呢。

5.2024.04.26周五，上午在家聽雨招狸，收拾敬拓；下午三姐妹散步喝咖啡；放學(xué)妹妹乒乓球裙戏，寫作業(yè)乘凸，跟妞混到九點多；哥哥展示完回家洗澡吃飯去開哥家累榜。

6.2024.04.27周六营勤，單休的周六；早晨買包子-妹妹網(wǎng)球-哥哥英語；下午妹妹午睡葛作，哥哥足球比賽醒第，之后兩兄妹一起25米池游泳，還偶遇小被子进鸠；晚上哥哥去找貓哥玩樂高，妹妹沒等來妞就自己在家玩形病。

7.2024.04.28周日客年，調(diào)休的工作日。早晨油條麻圓漠吻，清理廚房調(diào)味料量瓜，盤點采購；下午看《九星報喜》途乃；放學(xué)妹妹和妞玩绍傲，游泳，哥哥板報-足球晚訓(xùn)耍共；晚上芊來玩烫饼。

（二）快樂儲蓄罐

1.快樂自我-港片

沒有感興趣的紀(jì)錄片了，開看老港片试读，第一步九星報喜杠纵，粵語版才好。

2.快樂伴侶-游泳

隊友帶兩娃游泳钩骇，我在外面玩手機比藻，只管開車過去，給女兒換衣服倘屹。

3.快樂母子-飲料

哥哥很想要我給阿姨們準(zhǔn)備的水果茶银亲，我沒跟他換他的烏龍茶。晚上他忍不住喝了一半烏龍茶纽匙，剩下的一半給我了务蝠。

4.快樂母女-猜謎語

妹妹喜歡當(dāng)小老師，還想讓我給她買個小蜜蜂話筒哄辣。她還出謎語題給我猜：言來互相尊重请梢，心至令人感動，日出萬里無云力穗，水到純凈透明毅弧。

5.快樂大家庭-視頻

姑姑奶奶要跟妹妹視頻，她忙著玩都顧不上当窗。

6.快樂朋友-禮物

給芊姐的禮物是娃娃機够坐，因為我忘記付款，生日當(dāng)天沒趕上，第二天才到元咙。妹妹英語課回來給芊送去梯影，兩個小閨蜜玩得很開心。

7.趣事-酸奶

每周三我都買兩排酸奶庶香，幾個娃吃兩三天剛合適甲棍。

8.幫助

（1）語文周大家齊心合力，Jo和老師溝通還給娃們禮物赶掖，X化妝還帶來巧克力奶感猛，ZQ媽咪也來幫手。

（2）S總送哥哥們數(shù)學(xué)課奢赂。

（3）阿芬送數(shù)字和筆陪白。

（4）BB招待水果咖啡。

（5）CS點披薩膳灶，晚上招待哥哥吃晚飯咱士。

（6）X出借WW的古裝鞋、禮服轧钓。

（7）XX帶妹妹晚飯序厉，娃娃機，飲料毕箍。

（1）駿寶來吃午飯脂矫。

（2）接果哥兄妹回來午飯，下午一起作業(yè)霉晕。

（3）招待語文周小組在家化妝造型庭再。

（4）招待芊在家玩。

（5）招待妞在家晚飯和玩牺堰。

9.該放棄的事

（1）晚睡拄轻。

（2）看手機。

10.金錢

（1）值得-舍得伟葫。

（2）惜福-節(jié)儉恨搓。

（三）每月好時光-每周更新

1.2024.04.04周四，和駿寶母子一起吃牛肉火鍋筏养。

2.2024.04.06周六斧抱，妹妹和小蝴蝶一起在咖啡店下午茶。

3.2024.04.07周日渐溶，妹妹和小蝴蝶辉浦、妞一起在家做蛋餅。

4.2024.04.12周五茎辐，喝XX宪郊、LL一起喝奈雪掂恕，用掉買一送一券。

5.2024.04.12周五弛槐，妹妹去妞家吃飯懊亡，飯后去商場喝奶茶抓娃娃看書。

6.2024.04.13周六乎串，兩兄妹吃麥當(dāng)勞甜筒店枣，飽餐牛肉卷。

7.2024.04.14周日叹誉，三姐妹去探洞艰争；和蝴蝶媽咪瑞幸。

8.2024.04.16周二桂对，和阿鳳去喝了愛麗絲聯(lián)名款（打卡失敗，冰的中杯沒有聯(lián)名杯子）鸠匀。

9.2024.04.18周四蕉斜，XX、LL請客生椰拿鐵+牛角包缀棍。

10.2024.04.19周五宅此，LL家中牛乳茶，大福爬范，堅果父腕。

11.2024.04.20周六，小伙伴吃披薩蛋糕青瀑，一起去探洞璧亮。

12.2024.04.21周日，減肥團去Peets斥难，芝士澳白美味但分量很小枝嘶。

13.2024.04.22周一，和阿鳳一起免費星巴克哑诊。

14.2024.04.22周一群扶，宵夜團在芊家喝咖啡。

15.2024.04.23周二镀裤，給芊送生日禮物竞阐，小閨蜜一起玩，還吃了小蛋糕暑劝。

16.2024.04.24周三骆莹，和XX、LL打卡Gee担猛，被中藥笑暈汪疮。

17.2024.04.26周五峭火，和XX、XL散步后星巴克智嚷，成功打卡愛麗絲聯(lián)名款卖丸。

三、核查月度目標(biāo)完成情況

（一）個人

1.恢復(fù)私教【4.9恢復(fù)盏道，一周兩次】稍浆；自由泳打腿【4.13恢復(fù)游泳】。

2.居家鍛煉猜嘱，減重到52.5kg（每天0.1kg衅枫；4.8-54.9；4.15-54.9朗伶；4.22-54.9弦撩；4.29-55.5）。

3.堅持閱讀论皆，恢復(fù)知識梳理益楼。【推進中】

4.概率論点晴「蟹铮【推遲到5月】

5.家事與勞動Q&A×６剑【已學(xué)習(xí)勞動最新解釋陪竿；家事學(xué)習(xí)中】

（二）配偶與孩子

1.配偶-兩人旅行計劃⊥篱希【暑假族跛？】

2.蘋果哥-小古文；杯賽【4.6已完成】锐墙；PET庸蔼；游泳【每周一】。

3.柚子妹-生日會贮匕。古詩詞姐仅；計算；英語原音刻盐；游泳【每周六】掏膏。

4.兩兄妹-綜合課表；五一計劃敦锌、暑假計劃馒疹。【課表待更新乙墙；五一留深颖变；暑假返鄉(xiāng)-留深】

（三）朋友

1.LX生日生均。【已發(fā)祝感壬玻】

2.芊姐生日马胧。【家中衔峰，禮物娃娃機】

3.理財團聚會佩脊。【因大雨垫卤、感冒推遲】

（四）財務(wù)

1.整合威彰。

2.新網(wǎng)格。

四穴肘、核查日常習(xí)慣實踐情況

（一）完成度高的事項

1.打卡任務(wù)：

（1）體力-每日任務(wù)之補充劑+運動歇盼。

（2）思維-每日任務(wù)之英語APP/單詞、中文閱讀/說出來评抚、每日閃光點豹缀；每周任務(wù)之讀書筆記、知識梳理盈咳。

（3）情感-每日任務(wù)之夫妻早睡少屏幕、女孩溫和堅定边翼、男孩補充劑鱼响；每周任務(wù)之兩人散步/吃飯、男孩個人衛(wèi)生组底、女孩運動丈积、父母電話、朋友聚會债鸡、整理照片江滨。

（4）意志力-每日任務(wù)之清理/冥想；每周任務(wù)之思考厌均、復(fù)盤唬滑、新鮮事+減法。

2.特別事項

（1）妹妹語文周排練棺弊、演出（周二周三）晶密，哥哥英語周初選（小組被淘汰，但似乎個人入其他組）模她。

（2）芊生日稻艰。和芊、妞輪流玩侈净。

（3）紅暴停課尊勿。周二和果哥兄妹捆綁僧凤。

（4）妞媽待兩娃一個晚上。

（二）有待提高的方面

1.覺察后的發(fā)現(xiàn)

（1）焦慮

（2）苛刻

2.改進的行動方案：

（1）正向思考-多看閃光點元扔。

（2）好好對待自己-同情心躯保，愛自己；做自己最好的朋友摇展，自我關(guān)懷吻氧。

（3）好好對待家人和朋友-自己的人生；珍惜緣分咏连。