（重要提醒）這是一個(gè)真實(shí)的事情哈
第一次發(fā)現(xiàn)他們兩個(gè)是在2015年的10月份左右啊掏，當(dāng)時(shí)由于高強(qiáng)度的工作與不規(guī)律的作息導(dǎo)致偶爾的假近視和耳鳴出現(xiàn)。
在一個(gè)人安靜的時(shí)刻衰猛，耳朵就會(huì)嗡嗡的產(chǎn)生類似蜜鳴的聲音迟蜜，我個(gè)人解釋為經(jīng)常面對電腦并且長時(shí)間戴耳機(jī)導(dǎo)致的后遺癥。
但這只是一個(gè)開始腕侄，在接下來的日子更嚴(yán)重的事情發(fā)生了小泉，記得那天自己在衛(wèi)生間洗漱的時(shí)候芦疏，仿佛聽見周圍有很多人在說話冕杠，特別嘈雜又不清楚內(nèi)容是什么。
我為了改善這種情況學(xué)習(xí)了冥想與一些簡單的瑜伽動(dòng)作祈求改變這種反映酸茴。但一天一天的過去這種現(xiàn)象仿佛并沒有什么改善分预，于是我便再一次去想到底是為什么出現(xiàn)這種情況，最終的結(jié)果是工作壓力太大薪捍，自己又想的太多導(dǎo)致的笼痹。
又過了幾天，在10月末的時(shí)候逐漸的適應(yīng)酪穿，突然發(fā)現(xiàn)自己仿佛可以聽見這種聲音了凳干。
就是每當(dāng)我想一些事情的時(shí)候，周圍總會(huì)有兩個(gè)聲音在和自己對話被济。
“今天你又偷懶了救赐，真是對不起自己”
“偷懶也是人之常情，我們又不是神仙只磷，偶爾放松一下又會(huì)怎樣呢经磅？”
“但是你每天都是這樣的借口，所以這幾年下來你才沒有什么變化啊”
“人生就是應(yīng)該及時(shí)享樂嘛”
......
于是我便聽著這兩個(gè)聲音七嘴八舌的討論起來钮追。
最后煩的不行了预厌，直接停止思考，或者強(qiáng)制哼一首歌曲忽略掉他倆元媚。
這種事情久了之后便見怪不怪了轧叽。甚至在白天工作的時(shí)候兩個(gè)小家伙也跑出來搗亂苗沧。
我正在復(fù)盤上午的課程有什么不好，他們兩個(gè)就跑出來說：
“其實(shí)你今天做的蠻不錯(cuò)的犹芹，休息一下吧”
“不要聽他的崎页，隨機(jī)應(yīng)變和邏輯還有待提高”
“努力向上是好的，但不要太過于較真”
......
到現(xiàn)在腰埂，隨著對個(gè)人自控力與深度思考的學(xué)習(xí)與實(shí)踐過后飒焦，這兩個(gè)小家伙便出現(xiàn)的頻率越來越低了，在復(fù)盤的學(xué)習(xí)當(dāng)中我對這種現(xiàn)象做了以下分析屿笼。
1.兩個(gè)小家伙一個(gè)叫小天使牺荠，一個(gè)叫小惡魔，只有在自己注意力極其渙散的情況下才出現(xiàn)驴一。
2.有人說這種情況是抑郁癥的前兆休雌，經(jīng)常出現(xiàn)在人格分裂或者極度自卑甚至自閉的人身上——不過我認(rèn)為就是想得太多，壓力太大肝断。
3.小天使也好杈曲，小惡魔也好，都只是我們?nèi)烁癞?dāng)中的一部分胸懈，當(dāng)我們控制不住自己情緒的時(shí)候担扑，小惡魔的能量便大于小天使的能量。相反趣钱，在我們極力克制住一項(xiàng)壞行為的時(shí)候涌献，小天使便占了主導(dǎo)。
而且我相信世界上的人千千萬萬首有，沒有一個(gè)人是孤獨(dú)的燕垃，只是有些人不告訴你罷了，想要解除小天使與小惡魔的控制井联，那么有如下幾種解決辦法卜壕。
1.作息生活習(xí)慣要做好調(diào)整，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與早睡烙常，并且飲食健康不要暴飲暴食轴捎。
2.注意力不集中的時(shí)候可以專門的去鍛煉一下，或者是刻意記錄一下自己精神渙散的時(shí)刻军掂，然后去分析到底是前面的精神狀態(tài)太差轮蜕，還是長時(shí)間注意力不集中已經(jīng)形成了精神渙散的習(xí)慣。
3.有想法是好的蝗锥，但是一定要適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄跃洛，聽聽音樂，旅旅游拍拍照终议，或者是找上一個(gè)日記本汇竭，把每天的想法寫進(jìn)去葱蝗，甚至直接找我當(dāng)做樹洞，千萬不要讓自己的負(fù)能量越來越大细燎，最后傷害了自己两曼。
......
對于解決方法就先說到這里，畢竟各種情況要因人而異玻驻。
今天本來想說一個(gè)輕松點(diǎn)的小故事悼凑，但又寫成了方法論，真是罪過啊璧瞬。
有人在懷疑我是不是真的人格分裂户辫，不要擔(dān)心，只是壓力太大導(dǎo)致的嗤锉。
請大家記住渔欢，不管在任何時(shí)刻，任何情況瘟忱，你始終不是一個(gè)人０露睢！
