一
問題存在，并不可怕鬓照，任何事情都是有方法解決的」陆簦可怕的是你的不自知……你根本就沒有意識到自己的問題豺裆，而這并不意味著問題是不存在的，而且還很可能使得其影響更加大号显。
只要你開始記錄自己每天的抱怨臭猜，你就開始意識到抱怨的發(fā)生和存在，隨之就會自然減少抱怨押蚤。做到自知蔑歌，已經(jīng)是很大的進步，甚至是離戒掉抱怨走近了一大步了揽碘。
這讓我聯(lián)想到元認知能力次屠。只要你意識到自己的行為园匹，就能一定程度上得到糾正或改善。跑步的時候帅矗，下意識地留意自己的身體偎肃，通過影子來觀察自己的跑姿，用心感受自己身體的反應(yīng)浑此，認真地節(jié)奏地呼吸著累颂。這個方法是在是太棒！而且可以遷移到任何事情任何領(lǐng)域凛俱。
二
看到有小伙伴說自己的伴侶是個愛抱怨的人紊馏。一邊看，我就一邊覺得揪心……生活在這樣的環(huán)境下蒲犬，而且自己又無助無力朱监，只能默默地承受，雖然滿心希望能夠用自己的力量去感染對方原叮，讓對方意識到自己的問題赫编。但，談何容易奋隶。
我又想到一個點擂送，你是什么樣的人就會吸引什么樣的人，所以同樣的唯欣，你的環(huán)境是怎么樣的一定程度上也反映出你是什么樣的人嘹吨。我一直覺得，事出必有因境氢，或許可以跳出問題本身蟀拷，去其他地方找找有沒有合適的鑰匙。
三
抱怨的最高階萍聊，大概就是對自己的抱怨了问芬。仔細想想，其實真的很可怕……
自己在做的事情寿桨，其實都是自己的選擇此衅。當(dāng)開始抱怨自己的時候，就是一種自我的不認同牛隅，自我否定炕柔。其實關(guān)鍵不是要克制自己的抱怨，而是要發(fā)現(xiàn)自己的情緒媒佣，從而找出問題匕累，去解決它。我們要戒掉抱怨默伍，本質(zhì)是因為抱怨根本沒有任何作用欢嘿，是在浪費時間而已衰琐。但如果我們能夠從發(fā)現(xiàn)自我不自知的抱怨中，發(fā)現(xiàn)問題炼蹦，找到改善的方法羡宙，并通過自己的力量去解決，那這一點的抱怨掐隐，也不是沒有意義的狗热。
我自以為自己已經(jīng)拋棄抱怨很久了，但細想才發(fā)現(xiàn)虑省，其實我還是會抱怨自己匿刮，我竟然在抱怨自己！
很多時候探颈，別以為一些如此基礎(chǔ)的東西自己已經(jīng)了解了熟丸。只要好好往深挖，總會有所發(fā)現(xiàn)伪节，有所收獲光羞。
