? ? ?《超級精力整理術(shù)》中提到的對于身體的關(guān)注和頭腦的訓(xùn)練我確是非常的贊同，這是叢發(fā)生了精力耗散之后的事情静尼，屬于亡羊補(bǔ)牢一類的白粉，不是根本之道传泊。 上兵伐謀，如果真的關(guān)注自己的精力鸭巴，就不該讓精力耗散的事情發(fā)生眷细，那么該怎么做呢？
?首先要搞清楚鹃祖，是什么讓我們的精力如此匱乏溪椎？
??1?事情多
? ? ? ? ?現(xiàn)在隨便找個人，都會告訴你忙啊恬口，連幼兒園的小朋友都忙校读。人們普遍處于焦慮之中，生怕錯過了什么祖能∏革可三年五年過去了，絕大多數(shù)事情都不了了之养铸，沒有結(jié)果雁芙。事情多，耗費的精力自然也多钞螟。
??2?想的多
? ? ? ? ? 事情本來就不少兔甘，臨近決定時，思前想后鳞滨，猶豫不決洞焙，內(nèi)心的戰(zhàn)斗比外面的碰撞強(qiáng)烈10倍≌玻科學(xué)研究表明闽晦，人類的能量有75%是由大腦消耗掉的，思慮過多的人提岔，精力消耗最大仙蛉。
??3 人情要求多
? ? ? ? 很多幫忙的事情，自己感到為難碱蒙，但礙于朋友親人的面子荠瘪，勉力去做；許多工作赛惩，可做可不做哀墓，但因為是領(lǐng)導(dǎo)客戶的要求，為了好印象好關(guān)系喷兼，勉強(qiáng)去做篮绰，累的半死。有些和自己生活八桿子打不著的人闖進(jìn)你的生活季惯，你一個不好意思吠各，又把自己折進(jìn)去臀突。
?? 4 無節(jié)制
? ? ? ?一個片子，說看一集結(jié)果三個小時過去了你還在看贾漏。翻手機(jī)1分鐘能找到的信息候学，最后你瀏覽了半小時。每天不知不覺十一二點了纵散，你還沒睡覺梳码，沒有節(jié)制讓你的精力默默的耗損。
那要具體怎么做才能讓精力保鮮呢伍掀？
?? 少做
人生幾十年掰茶，重要的事情并不多。 比如孩子上學(xué)蜜笤，最重要的是興趣和自學(xué)能力符匾；比如戀愛結(jié)婚，最重要的是彼此相處舒服瘩例，開心；比如投資理財甸各，越早學(xué)習(xí)越好垛贤。重要的事情想明白了，用戰(zhàn)略上的勤奮省去執(zhí)行上的碌碌無為趣倾，是保存精力的最有效方式聘惦。? ? ??
?? 少想
? ? ?對于自我消耗過多的人，往往行動力差儒恋，需要多做少想善绎，做了再說。專注诫尽，冥想禀酱，將頭腦放空。
?? 說不
? ? ? 誠實的面對自己的內(nèi)心牧嫉，勇敢而友善的對身邊的人說不剂跟，會讓你豁然輕松，很多原本擔(dān)心的事情也只是擔(dān)心而已酣藻。愛自己才會愛別人曹洽，你身邊的人其實很懂這一點。
??? 喊停
? ? ? 做任何一件事辽剧，給自己一個結(jié)束時間送淆，到了就喊停，無論完成與否怕轿，有終有始會極大地增加你對生活的把控感偷崩，清理充沛辟拷。
?? ?好習(xí)慣
? ? ? ?這不僅指早睡早起，鍛煉身體等等环凿，跟重要的是是將上面四條在生活中反復(fù)運用梧兼，形成習(xí)慣。時間久了智听，你的精力自然充沛豐盈羽杰！
