1 思考我從哪里來，到哪里去肮疗。我做第一圈晶姊。

2 感謝父母給我生命。我做第2圈伪货。

3 思考我是誰们衙，我做第三圈。

4 我要探索靈魂的真相碱呼，我做第四圈蒙挑。

5 思考生命和靈魂的價值，我做第五圈愚臀。

6 為了身體和靈魂更健康忆蚀，越來越健康，我做第六圈姑裂。

7 思考生命中真實的需求馋袜，我做第七圈。

8 擁有能夠控制自我和找尋真我的智慧舶斧，我做第8圈欣鳖。

9 認為此時此刻，我的生命是無價之寶茴厉。我做第9圈泽台。

10 對自身的存在感到好奇。我做第10圈矾缓。

11 我要思考我愛自己有多少师痕。我做第11圈。

12 這一圈請保佑我的家庭成員相親相愛而账。我做第12圈胰坟。

13 我要體驗愛的偉大力量，在愛中得到極樂和祝福泞辐。我做第13圈笔横。

14 愛是找尋極樂的途徑。我做第14圈咐吼。

15 我知道一個人的愛吹缔，可以在宇宙間流淌。我做第15圈锯茄。

16 我的導師是我迷途中的啟明燈厢塘，我做第16圈茶没。

17 我感到身體里愛的生命力。我做第17圈晚碾。

18 感到名師一直抓半，存活于我的內在。我做第18圈格嘁。

19 感到宇宙中一切生命的起源笛求，存活于我的內在。我做第19圈糕簿。

20 我的祖先和保護神探入，也存活于我的內在。我做第20圈懂诗。

21 第21圈為我曾傷害過的人祈禱蜂嗽，如果我曾經傷害過你，那么我祈求您的原諒殃恒。

22 第22圈我祈禱我不會再做任何壞事植旧。

23 我祈禱在我的優(yōu)點面前保持謙卑。我做第23圈芋类。

24 我祈禱在我的缺點面前保持不卑不亢隆嗅。我做第24圈。

25 讓我可以欣賞他人的美好侯繁，包容他人的錯誤胖喳。我做第25圈。

26 祈禱我可以不要談論別人贮竟。我做第26圈丽焊。

27 我永遠不會怨恨他人。我做第27圈咕别。

28 永遠不對別人生氣技健。我做第28圈。

29 對于耳聞之事惰拱，知之為知之雌贱，不知為不知之。我做第29圈偿短。

30 對于眼見之事欣孤。知之為知之，不知為不知之昔逗。我做第30圈降传。

31 成事在人，謀事在天勾怒。我做第31圈婆排。

32 不求他人順從我声旺。我做第32圈。

33 不求順利的人生段只。我做第33圈腮猖。

34 每一刻都是最美好的。我做第34圈翼悴。

35 充滿正義感缚够。我做第35圈幔妨。

36 對他人滴水之恩鹦赎，當以涌泉相報。我做第36圈误堡。

37 不要打著正義的旗號古话，滿足私欲。我做第37圈锁施。

38 對他人不要吝嗇陪踩。我做第38圈。

39 不誣賴他人悉抵，為滿足私欲肩狂。我做第39圈。

40 對他人施與小恩姥饰，不求回報傻谁。我做第40圈。

41 由貪婪變成節(jié)制列粪。我做第41圈审磁。

42 永遠不要從生命的主人，變成物質的奴隸岂座。我做第42圈态蒂。

43 了解到痛苦源自欲望。我做第43圈费什。

44 不要搬起石頭砸自己的腳钾恢。我做第44圈。

45 祈禱用智慧武裝自己鸳址。我做第45圈瘩蚪。

46 讓我多施善行，從而棄惡從善氯质。我做第46圈募舟。

47 不要恃強凌弱。我做第47圈闻察。

48 不要阿諛奉承拱礁。請讓我他人真誠琢锋。我做第48圈。

49 真誠對待自己呢灶。我做第49圈吴超。

50 頭腦隨時覺察快樂與痛苦，我做第50圈鸯乃。

51 了悟快樂是自己制造的虛無的假象鲸阻。我做第51圈。

52 了悟到千里之行始于足下缨睡。我做第52圈鸟悴。

53 不依戀過去，不懼怕未來奖年。我做第53圈细诸。

54 意識到一切都不屬于我。我做第54圈陋守。

55 忍耐磨平我的棱角震贵。我做第55圈。

56 保持懺悔的心水评。我做第56圈猩系。

57 讓我通過智慧獲得解脫。我做第57圈中燥。

58 讓我成為頭腦的主人寇甸，不是頭腦的犧牲品。我做第58圈褪那。

59 持續(xù)修行幽纷。我做第59圈。

60 感謝生命中的困難博敬，使我更加強壯友浸。我做第60圈。

61 時光流逝偏窝，純凈的心永恒收恢。我做第61圈。

62 讓我永遠感恩祭往。我做第62圈伦意。

63 感激在靜默中我找尋到真我。我做第63圈硼补。

64 第64圈我為每一個忠實于真我的的純凈靈魂祈禱驮肉。

65 第65圈我為不怕臟不怕累的勞動者們祈禱。

66 第66圈我為饑餓的人們祈禱已骇。

67 第67圈我為將汗水灑向泥土的農民們祈禱离钝。

68 第68圈我為樂于分享的人祈禱票编。

69 第69圈我為作為母親，為我能夠給偉大的靈魂一個肉體的生命而感恩卵渴。

70 第70圈我為與我合二為一的伴侶祈禱慧域。

71 第71圈為身殘志堅的偉大靈魂祈禱。

72 第72圈為與我同甘共苦的朋友祈禱浪读。

73 第73圈為那些有節(jié)制的人祈禱昔榴。

74 第74圈為那些謙遜的人祈禱。

75 地75圈為具有孔融讓梨一樣品德的人祈禱碘橘。

76 想到地球母親遍體鱗傷互订，我做第76圈。

77 意識到人類和地球的生物是共同體蛹屿。我做第77圈屁奏。

78 為那些由于人類的無知而受到傷害的生物祈禱岩榆。我做第78圈错负。

79 為大自然可以久病康復而祈禱。我做第79圈勇边。

80 聆聽天籟之音犹撒。我做第80圈。

81 意識到生命就是靈魂的律動粒褒。我做第81圈识颊。

82 領悟到生命是愛的實象。我做第82圈奕坟。

83 清泉洗滌我混濁的頭腦祥款。我做第83圈。

84 百靈鳥的叫聲安撫我奔涌的思緒月杉。我做第84圈刃跛。

85 感受身體可以聽到風鈴聲。我做第85圈苛萎。

86 感謝新鮮的氧氣桨昙。我做第86圈。

87 現(xiàn)在87圈我感謝默默讓我們欣賞的山間野花腌歉。

88 第豆瓣

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瑜伽108遍拜日式的意義

一格瑜伽生活館 2013-09-18 15:12:52

108這個數(shù)字在印度教和瑜伽當中蛙酪，一直以來都是非常神圣的。傳統(tǒng)的念誦串珠是由108顆珠子穿成的翘盖，串珠通常被用來數(shù)曼陀羅的次數(shù)桂塞。瑜伽傳統(tǒng)中，整個印度有108處勝地馍驯，也有108部《奧義書》阁危，人的身體中有108個神秘之處炊甲。在傳統(tǒng)的瑜伽修習中，拜日式要完成108遍欲芹。

你可以挑戰(zhàn)以下自己卿啡，練習過程中可以從頭到尾默默誦讀完，用自己理解的意義和生活的閱歷去沉淀它們~再次感謝帶我們習練過108遍拜日式瑜伽的老師們~也感謝那些堅持完108遍的同學們~namaste~

1 思考我從哪里來菱父，到哪里去颈娜。我做第一圈。

2 感謝父母給我生命浙宜。我做第2圈官辽。

3 思考我是誰，我做第三圈粟瞬。

4 我要探索靈魂的真相同仆，我做第四圈。

5 思考生命和靈魂的價值裙品，我做第五圈俗批。

6 為了身體和靈魂更健康，越來越健康市怎，我做第六圈岁忘。

7 思考生命中真實的需求，我做第七圈区匠。

8 擁有能夠控制自我和找尋真我的智慧干像，我做第8圈。

9 認為此時此刻驰弄，我的生命是無價之寶麻汰。我做第9圈。

10 對自身的存在感到好奇戚篙。我做第10圈五鲫。

11 我要思考我愛自己有多少。我做第11圈已球。

12 這一圈請保佑我的家庭成員相親相愛臣镣。我做第12圈。

13 我要體驗愛的偉大力量智亮，在愛中得到極樂和祝福忆某。我做第13圈。

14 愛是找尋極樂的途徑阔蛉。我做第14圈弃舒。

15 我知道一個人的愛，可以在宇宙間流淌。我做第15圈聋呢。

16 我的導師是我迷途中的啟明燈苗踪，我做第16圈。

17 我感到身體里愛的生命力削锰。我做第17圈通铲。

18 感到名師一直，存活于我的內在器贩。我做第18圈颅夺。

19 感到宇宙中一切生命的起源，存活于我的內在蛹稍。我做第19圈吧黄。

20 我的祖先和保護神，也存活于我的內在唆姐。我做第20圈拗慨。

21 第21圈為我曾傷害過的人祈禱，如果我曾經傷害過你奉芦，那么我祈求您的原諒赵抢。

22 第22圈我祈禱我不會再做任何壞事。

23 我祈禱在我的優(yōu)點面前保持謙卑仗阅。我做第23圈昌讲。

24 我祈禱在我的缺點面前保持不卑不亢。我做第24圈减噪。

25 讓我可以欣賞他人的美好，包容他人的錯誤车吹。我做第25圈筹裕。

26 祈禱我可以不要談論別人。我做第26圈窄驹。

27 我永遠不會怨恨他人朝卒。我做第27圈。

28 永遠不對別人生氣乐埠。我做第28圈抗斤。

29 對于耳聞之事，知之為知之丈咐，不知為不知之瑞眼。我做第29圈。

30 對于眼見之事棵逊。知之為知之伤疙，不知為不知之。我做第30圈。

31 成事在人徒像，謀事在天黍特。我做第31圈。

32 不求他人順從我锯蛀。我做第32圈灭衷。

33 不求順利的人生。我做第33圈旁涤。

34 每一刻都是最美好的今布。我做第34圈。

35 充滿正義感拭抬。我做第35圈部默。

36 對他人滴水之恩，當以涌泉相報造虎。我做第36圈傅蹂。

37 不要打著正義的旗號，滿足私欲算凿。我做第37圈份蝴。

38 對他人不要吝嗇。我做第38圈氓轰。

39 不誣賴他人婚夫，為滿足私欲。我做第39圈署鸡。

40 對他人施與小恩案糙，不求回報。我做第40圈靴庆。

41 由貪婪變成節(jié)制时捌。我做第41圈。

42 永遠不要從生命的主人炉抒，變成物質的奴隸奢讨。我做第42圈。

43 了解到痛苦源自欲望焰薄。我做第43圈拿诸。

44 不要搬起石頭砸自己的腳。我做第44圈塞茅。

45 祈禱用智慧武裝自己亩码。我做第45圈。

46 讓我多施善行凡桥，從而棄惡從善蟀伸。我做第46圈。

47 不要恃強凌弱。我做第47圈啊掏。

48 不要阿諛奉承蠢络。請讓我他人真誠。我做第48圈迟蜜。

49 真誠對待自己刹孔。我做第49圈。

50 頭腦隨時覺察快樂與痛苦娜睛，我做第50圈髓霞。

51 了悟快樂是自己制造的虛無的假象。我做第51圈畦戒。

52 了悟到千里之行始于足下方库。我做第52圈。

53 不依戀過去障斋，不懼怕未來纵潦。我做第53圈。

54 意識到一切都不屬于我垃环。我做第54圈邀层。

55 忍耐磨平我的棱角。我做第55圈遂庄。

56 保持懺悔的心寥院。我做第56圈。

57 讓我通過智慧獲得解脫涛目。我做第57圈秸谢。

58 讓我成為頭腦的主人，不是頭腦的犧牲品泌绣。我做第58圈钮追。

59 持續(xù)修行。我做第59圈阿迈。

60 感謝生命中的困難，使我更加強壯轧叽。我做第60圈苗沧。

61 時光流逝，純凈的心永恒炭晒。我做第61圈待逞。

62 讓我永遠感恩。我做第62圈网严。

63 感激在靜默中我找尋到真我识樱。我做第63圈。

64 第64圈我為每一個忠實于真我的的純凈靈魂祈禱。

65 第65圈我為不怕臟不怕累的勞動者們祈禱怜庸。

66 第66圈我為饑餓的人們祈禱当犯。

67 第67圈我為將汗水灑向泥土的農民們祈禱。

68 第68圈我為樂于分享的人祈禱割疾。

69 第69圈我為作為母親嚎卫，為我能夠給偉大的靈魂一個肉體的生命而感恩。

70 第70圈我為與我合二為一的伴侶祈禱宏榕。

71 第71圈為身殘志堅的偉大靈魂祈禱拓诸。

72 第72圈為與我同甘共苦的朋友祈禱。

73 第73圈為那些有節(jié)制的人祈禱麻昼。

74 第74圈為那些謙遜的人祈禱奠支。

75 地75圈為具有孔融讓梨一樣品德的人祈禱。

76 想到地球母親遍體鱗傷抚芦，我做第76圈倍谜。

77 意識到人類和地球的生物是共同體。我做第77圈燕垃。

78 為那些由于人類的無知而受到傷害的生物祈禱枢劝。我做第78圈。

79 為大自然可以久病康復而祈禱卜壕。我做第79圈您旁。

80 聆聽天籟之音。我做第80圈轴捎。

81 意識到生命就是靈魂的律動鹤盒。我做第81圈。

82 領悟到生命是愛的實象侦副。我做第82圈侦锯。

83 清泉洗滌我混濁的頭腦。我做第83圈秦驯。

84 百靈鳥的叫聲安撫我奔涌的思緒尺碰。我做第84圈。

85 感受身體可以聽到風鈴聲译隘。我做第85圈亲桥。

86 感謝新鮮的氧氣。我做第86圈固耘。

87 現(xiàn)在87圈我感謝默默讓我們欣賞的山間野花题篷。

88 第88圈我感激大好河山，用靜默與我交談厅目。

89 第89圈我感激地球母親番枚，孕育萬物法严，是我可以生存。

90 第90圈我祈禱孕育萬物的美麗天空葫笼。

91 第91圈我為自身的平和而祈禱深啤。

92 第92圈我為與萬物和諧共存而祈禱。

93 第93圈我為我的鄰居的幸福祈禱渔欢。

94 地94圈我為我為遭受祖國分裂的地方能夠和平而祈禱墓塌。

95 第95圈我為國際的政治戰(zhàn)爭而祈禱。

96 第96圈我為所有的宗教奥额，和宗教間的和諧共存而祈禱苫幢。

97 第97圈我為生者和逝者間的和平共處而祈禱。

98 第98圈我為人與自然間的和平共處而祈禱垫挨。

99 第99圈我為開悟的充滿極樂的頭腦韩肝，為我?guī)砹似胶投矶\。

100 為富人攜手窮人而做第100圈九榔。

101 為健康的人攜手生病的人而做第101圈哀峻。

102 為受教育的人攜手未受教育的人而做第102圈。

103 為那些迷失在物質黑暗中的可憐的靈魂而做第103圈哲泊。

104 我接受自己種下的因果剩蟀，是我自己讓生命一團混亂。我做第104圈切威。

105 第105圈我為愛我和關心我的人祈禱育特。

106 第106圈我為世間一切美好和善良而祈禱。

107 第107圈我為生生不息的生命而祈禱先朦。

108 第108圈缰冤，我為自己最最，真的是最最寶貴的生命而祈禱