一定也有好多周圍人告訴你蜀铲，一個(gè)女孩干嘛那么拼，找個(gè)老公嫁了什么都有了汛闸！
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當(dāng)然你可以選擇做一個(gè)找個(gè)老公就嫁了把所有的壓力都給她蝙茶。
第二步我們要做的是：確定一個(gè)目標(biāo)，要改變什么地方诸老，在心里告訴自己要開始減肥了隆夯，要改變自己的作息時(shí)間了。
第三步也是很關(guān)鍵的一步：根據(jù)你的要求别伏，制定具體的計(jì)劃蹄衷，比如你要減肥，就制定一個(gè)跑步計(jì)劃和飲食計(jì)劃厘肮，這很重要愧口，至少可以讓你有目的和有計(jì)劃的執(zhí)行這些事情。
第四部也是最關(guān)鍵的一步：執(zhí)行类茂，萬事開頭難耍属，這時(shí)候你可以循序漸進(jìn)，開始的目標(biāo)定的小一點(diǎn)巩检，比如每天跑1000米厚骗，慢慢的，你的距離就會(huì)越來越長兢哭，以至于你也不會(huì)一開始就被嚇倒领舰，當(dāng)你完成一個(gè)任務(wù)的時(shí)候，你可以適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)一下自己迟螺，當(dāng)然不是獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)蛋糕冲秽，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一本書或者看一場(chǎng)電影嘛。
隨著一天天的過去矩父，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的惰性好像慢慢的消失了锉桑，吃飯的時(shí)候更加會(huì)注意營養(yǎng)搭配了，如果今天沒跑步的話窍株，你就會(huì)感覺缺點(diǎn)什么似的刨仑。
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自律的第一步就是改變，不要老想著自己能怎樣怎樣了夹姥，動(dòng)起來才是最重要的。
