上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院提醒你健康是長(zhǎng)期的預(yù)防和調(diào)理的來(lái)剂习，學(xué)會(huì)吃鳞绕，吃出健康尸曼，學(xué)會(huì)玩，玩出感覺(jué)和激情冤竹，關(guān)注我鹦蠕，常常學(xué)習(xí)好的吃法好的玩法
好多人都知道臘八粥的說(shuō)法在抛。
臘八粥是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制的粥，也叫做七寶五味粥肠阱。臘八粥傳說(shuō)來(lái)自印度天竺屹徘，農(nóng)歷十二月初八是佛陀成道紀(jì)念日，俗稱“臘八節(jié)”吆视，在佛教稱“法寶節(jié)”酥宴。臘八粥的習(xí)俗，已非佛門所有授滓，作為一種民間風(fēng)俗般堆，農(nóng)歷十二月八日吃臘八粥诚啃，用以慶祝豐收，一直流傳至今和橙。最早的臘八粥是紅小豆來(lái)煮造垛，后經(jīng)演變五辽，加之地方特色，逐漸豐富多彩起來(lái)乡翅。
可是大家都不知道粥可以有養(yǎng)胃的功效罪郊。
在這里給大家介紹四款美味的“秋粥”，潤(rùn)燥生津好過(guò)秋波势！秋季養(yǎng)生吃什么好呢尺铣？在這個(gè)早晚溫差較大的時(shí)節(jié)争舞，小編建議大家多喝一些養(yǎng)生粥，那么秋季吃什么養(yǎng)生粥才能真正養(yǎng)生呢店溢？下面來(lái)了解下吧床牧。寒露節(jié)氣后早晚溫差遭贸，多喝這4碗養(yǎng)生粥，潤(rùn)燥安神健脾胃著蛙，特簡(jiǎn)單耳贬！
山藥枸杞粥
薏仁紅豆粥
牛奶燕麥粥
紅棗菊花粥
再給大家介紹4種養(yǎng)生的食物
一、潤(rùn)燥安神的食物
秋季氣候干燥损同，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高肮街，所以根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則判导，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴眼刃、清新安神的食品為主，可選用芝麻擂红、蜂蜜、銀耳、百合肯适、乳品等具有滋潤(rùn)作用的食物成榜。
二、平補(bǔ)的食物
秋季為人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)赎婚，以在冬季到來(lái)時(shí)，減少病毒感染和防止舊病復(fù)發(fā)挣输。秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)選用“防燥不膩”的平補(bǔ)之品。具有這類作用的食物有茭白撩嚼、南瓜、蓮子绢馍、桂圓、黑芝麻舰涌、紅棗瓷耙、核桃等。
三长搀、健脾胃的食物
苦夏的煎熬鸡典，有“入夏無(wú)病三分虛”的說(shuō)法，這時(shí)人們脾胃普遍較弱谁尸，養(yǎng)生要注意調(diào)理脾胃纽甘，多食用清熱悍赢、利濕货徙、健脾的食品痴颊，使體內(nèi)的積存濕熱排出胸囱，以有利于脾胃功能的恢復(fù)瀑梗。健脾胃的食物有山藥、扁豆谤职、栗子亿鲜、大棗蒿柳、牛肉、山楂等妓蛮。
四圾叼、滋陰潤(rùn)肺的食物
秋季的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期构挤，而肺在五行中屬金惕鼓，與秋一樣，故秋季飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜夫否。滋陰潤(rùn)肺的食物有梨叫胁、銀耳、百合微谓、蜂蜜、豆?jié){豺型、冰糖、木耳等钓辆。
以上有吃過(guò)的寶寶們動(dòng)動(dòng)你們手指點(diǎn)個(gè)贊肴焊，你可以說(shuō)說(shuō)你們吃過(guò)的感受和味道，有沒(méi)有吃過(guò)初戀般的感覺(jué)娶眷。
在這里在告訴大家一個(gè)秘密届宠，有胃病的寶寶可以找中醫(yī)大夫給自己加幾位重要吃好你的胃病。
