忽然發(fā)現(xiàn)自己有時候會情緒低落，這情緒低落會讓人很不開心昧港。有時候刨根問底地感受到這個低落來自于事態(tài)的失控感扔罪。
事態(tài)的失控其實會通過很多方面會表現(xiàn)出來始腾。比如說你既定的工作計劃未能如期完成娇掏，孩子不斷的哭鬧怎么也不停呕寝，或者被人莫名地放鴿子，這都會產(chǎn)生強烈的失控感婴梧，甚至會崩潰下梢。
比如現(xiàn)在我就沉浸在這種失控感的狀態(tài)，有點難以自拔塞蹭，這顯然需要調(diào)動情緒管理孽江，失控時仿佛看誰都不順眼，我需要冷靜番电，安然渡過這個時期岗屏。
失控感帶來另外的傷害就是很容易做出錯誤的決定，所以一旦這種情緒出現(xiàn)時切記勿做出任何重要的決定漱办。
失控感來臨時請安然接受這一切这刷，只有接受與臣服方可渡過這個失控期。
