這幾天在看《反本能》這本書旁舰。挺好玩的锋华。
一些有趣的觀點，讀后感和大家分享下箭窜。
吃喝玩樂不用催毯焕，學(xué)習(xí)鍛煉總嫌累。磺樱。纳猫。
講真，這真不怪你竹捉，因為這就是人類的生物本能芜辕。
因為人類的生物本能就是生存下去。任何非生物性需求（簡單來說就是除了進食和交配）的耗能行為块差，大腦潛意識會告訴自己不要去做侵续。這種本能在遠(yuǎn)古原始社會有著非常重要的意義倔丈。因為耗能太多，不利于自己的捕獵和逃跑询兴。
所以我們在看自然傳奇的時候就會發(fā)現(xiàn)很多動物吃飽就睡乃沙，睡飽就吃。吃飽了不睡就是求偶季節(jié)诗舰，打架交配。
從進化的角度看训裆，我們的大腦對享樂的需求非常高眶根。因為這就是人類從古至今的生存類型。萬億年前自然界沒有充足的食物边琉，但有足夠的風(fēng)險和危險属百，這使得人類養(yǎng)成了對危險和變化極度規(guī)避，而對食物变姨，性族扰，進入及時享樂模式。盡可能多的進食定欧，尤其熱愛高熱量食物渔呵，盡可能多的繁殖，這就是人類基因存活下來的行為模式砍鸠。
享樂的類型當(dāng)然也隨著人類的發(fā)展而開始泛化扩氢。這不再局限于食物，性和攻擊爷辱。但我們的潛意識大腦并不能將其進行區(qū)別录豺，凡是能引起我們快感的，比如打游戲饭弓，玩手機双饥，出去嗨......潛意識系統(tǒng)會將這些事情近似等同于“交配和進食”，會不斷的給我們提供動力弟断。
漫長的人類進化時期中咏花，我們的大腦逐漸構(gòu)建出兩個新區(qū)域：邊緣系統(tǒng)和新的大腦皮層。但“爬蟲腦”在進化的時間上遠(yuǎn)遠(yuǎn)長于新大腦皮層夫嗓。它位于大腦的深層部位迟螺。而爬蟲腦對生物行為的控制甚至可以追溯到生命的最初級形態(tài)。
爬蟲腦在保證人類生存上一直很成功舍咖。因此我們的大腦對原始的“爬蟲腦”依賴很深矩父。這也是為什么經(jīng)科學(xué)驗證，我們的行為決策大多數(shù)都源于大腦的爬蟲腦區(qū)域排霉。也就是潛意識窍株。
爬蟲腦的決策原則就是趨利避害，享樂至上。當(dāng)我們上班或在家球订，它會誘導(dǎo)我們拿起手機聊天（撩妹）后裸，打開電腦游戲，尋找美食冒滩，或者約伴外出游玩（更多社交）微驶。因為它就是希望我們能夠保存更多的能量（肥膘），并且不斷去尋找交配的機會开睡。
所以因苹，當(dāng)我們感到無所事事的時候，我們的爬蟲腦不會自覺選擇學(xué)習(xí)和鍛煉篇恒。如果我們的新大腦皮層不夠強大扶檐，那么我們不用多久就會對我們的爬蟲腦“俯首稱臣”，進入享樂模式胁艰。
知道了這些都是生物本能款筑，還有治嗎？無數(shù)懶癌患者在期待答案腾么。
答案：有奈梳。
一是增加新大腦皮層的厚度和溝回。
二是欺騙蒙蔽爬蟲腦系統(tǒng)哮翘。
三是各種科學(xué)技巧和策略颈嚼。
人與動物最大區(qū)別在于能后更好的克服自己的本能，為長遠(yuǎn)的利益打算饭寺。如果一個人不能很好的克服自己的本能阻课，那么他更像是在退化。在社會中艰匙，就會處于劣勢限煞，更容易被這個社會淘汰。
這也是戰(zhàn)勝本能的重要性：越是能克制本能的生物越會高級些员凝。越是能夠克服自己本能的人往往也更優(yōu)秀些署驻。
關(guān)于如何克制本能，如何反制爬蟲腦健霹。我們下個話題再展開聊吧旺上。
敬請期待下一次的更文??
