俞敏洪說(shuō)過(guò)一句話：“一個(gè)人之所以優(yōu)秀是因?yàn)橛袃?yōu)秀的習(xí)慣。你當(dāng)時(shí)看不出習(xí)慣的威力有多大贷痪，關(guān)鍵時(shí)刻就明白習(xí)慣的力量了侠鳄√睿”
我很贊同這句話桅狠，能養(yǎng)成良好的習(xí)慣真的太重要了，那可以解決我們生活工作中的大多數(shù)問(wèn)題趴荸。今天我想跟大家分享我自己一直以來(lái)親測(cè)很受用的一些習(xí)慣儒溉。
1、早起
早起的好處有很多发钝，比如一天的精神狀態(tài)會(huì)更好顿涣、注意力也會(huì)更集中、皮膚也會(huì)變好等酝豪，我來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于我的早起涛碑。
高中之前要上學(xué)，每天都是早起孵淘，五點(diǎn)多就要起床蒲障，去上早自習(xí)，熬過(guò)高考瘫证，到了大學(xué)揉阎，嗯，我覺得這里很有必要提下我的大學(xué)生活痛悯。
學(xué)校是軍事化管理余黎。就是每天規(guī)律作息重窟，每日早起跑步打軍體拳载萌，晚上九點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)熄燈，周一升國(guó)旗，吃飯從教室到餐廳要排隊(duì)扭仁，六人一桌垮衷，打飯按量不許剩，迷彩夏長(zhǎng)軍容風(fēng)紀(jì)隨時(shí)隨地有人查乖坠，每天寢室定要一塵不染搀突，頭發(fā)盤起不許亂，扣子胸牌要對(duì)位熊泵，還有寶貝一樣供起來(lái)的豆腐塊兒仰迁。
真的，疊豆腐塊是個(gè)精細(xì)活顽分，如果戰(zhàn)友中有當(dāng)過(guò)兵的肯定能懂徐许，有棱有角的被子疊出來(lái)是真不容易啊，那時(shí)候衛(wèi)生部基本每天都會(huì)查宿舍卒蘸。
除了衛(wèi)生雌隅，還包括疊的不規(guī)范的豆腐塊兒，我們上課時(shí)就在擔(dān)心缸沃，哎呀恰起，今天被子不會(huì)被掀了吧，不會(huì)又要扣分了吧趾牧，后來(lái)魔怔到放寒暑假回家检盼，家里的被子我都要給它凹個(gè)豆腐塊造型，我媽甚是欣慰啊翘单。
在這樣的背景下梯皿，我養(yǎng)成了固定的生物鐘，每天睡夠五六個(gè)小時(shí)就會(huì)自然醒县恕，鬧鐘都不需要东羹，周末早起跑步或者泡圖書館，給舍友帶早飯忠烛。
她們都覺得我好變態(tài)属提，大周末的也不消停，但我自己很享受美尸，享受跑步時(shí)耳邊的風(fēng)冤议，還有遇到跟我一樣早起跑步的校友，默契地相視一笑师坎，這是屬于早上的美好心情恕酸。
在威海學(xué)日語(yǔ)的那一年，依然早起胯陋，規(guī)律的吃早飯蕊温，和同學(xué)一起大聲背單詞學(xué)語(yǔ)法袱箱，聽聽力，因?yàn)槊刻於加锌荚囈迕也幌胱屪约郝湓趧e人后面发笔，所以充分利用自己早起的時(shí)間去學(xué)習(xí)，這讓我每天都能保持很好的狀態(tài)凉翻。
工作之后了讨，需要平衡工作與生活，早起讓我變得更從容制轰，我可以有時(shí)間做會(huì)兒運(yùn)動(dòng)前计，化個(gè)淡妝，做豐盛的早餐垃杖，以及還有時(shí)間整理清潔屋子残炮，然后出門上班，清清爽爽的去上班缩滨，時(shí)間還很充足势就，寫下當(dāng)天的待辦事項(xiàng)，開始一天的忙碌脉漏。
早起的前提是早睡苞冯，這也督促我提高工作效率盡量不加班，及時(shí)處理好自己需要做的事情侧巨，早起的習(xí)慣舅锄，會(huì)讓我一整天都很從容。
2司忱、運(yùn)動(dòng)
說(shuō)運(yùn)動(dòng)之前皇忿，我蠻想說(shuō)說(shuō)自己的減肥歷程的，我是從初中開始發(fā)胖坦仍，一直就沒(méi)再瘦下來(lái)鳍烁，高中畢業(yè)時(shí)，是個(gè)一百二十多斤的胖妞繁扎，此處并不想放照片幔荒，請(qǐng)?jiān)彛吘箾](méi)有哪個(gè)姑娘愿意把自己黑歷史的照片放出來(lái)梳玫，這還真不是虛偽爹梁，也不是不接受曾經(jīng)真實(shí)的自己，我就是單純的不想給你們看啦提澎，哈哈
收姚垃，說(shuō)重點(diǎn)，意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性還是在大學(xué)上了營(yíng)養(yǎng)課之后盼忌。
記得在那個(gè)還是夏天尾巴的九月积糯，我踏入了大學(xué)生活掂墓，在依然毒辣的陽(yáng)光照耀下，經(jīng)歷了人生第二次軍訓(xùn)絮宁，順利變成一個(gè)又黑又胖的妞梆暮，真的是忍不了服协，額頭都被曬禿嚕皮了绍昂，天天抹防曬都沒(méi)什么用，怎個(gè)心塞了得偿荷。
后來(lái)選修課里有門營(yíng)養(yǎng)課窘游，還聽說(shuō)講課的老師是個(gè)大美女，人都會(huì)被美好的事物所吸引跳纳，并且當(dāng)時(shí)也對(duì)這門課感興趣就去了忍饰。
講課的老師穿著很修身的旗袍，雙腿修長(zhǎng)寺庄，皮膚也超好艾蓝，給人的感覺就像戴望舒的雨巷里打著油紙傘款款走來(lái)的如丁香花般的女子，美好的讓我挪不開眼斗塘，后來(lái)聽說(shuō)她那時(shí)已經(jīng)懷孕三個(gè)月了赢织，但她的狀態(tài)真的看不出來(lái)是個(gè)孕婦，果然她來(lái)講營(yíng)養(yǎng)課是很有信服力的馍盟。
從營(yíng)養(yǎng)搭配到做運(yùn)動(dòng)于置，老師講了許多保持良好狀態(tài)的做法。那刻的感覺就像打開了另一扇通往美好世界的大門贞岭，我想成為她那般優(yōu)雅美好的女子八毯，在我心底種下了一顆想要變更好的種子，從外在內(nèi)在都開始改變瞄桨。
本來(lái)平時(shí)就是軍事化管理话速，除了打軍體拳、擒敵拳芯侥、跑步尿孔，平時(shí)還約朋友去打羽毛球，網(wǎng)球筹麸，結(jié)交了更多興趣相投的朋友活合，還與外教一起打乒乓球，還能一起練習(xí)口語(yǔ)物赶，一舉兩得白指。
睡前還會(huì)堅(jiān)持做仰臥起坐，蹲起酵紫，拉伸告嘲，練腰腹部核心力量错维，以及我自創(chuàng)的用大瓶礦泉水裝滿水進(jìn)行胳膊背部拉伸，進(jìn)行美背訓(xùn)練橄唬，每天吃飯都很有規(guī)律赋焕，也減少了垃圾食品的攝入。
慢慢的運(yùn)動(dòng)也成為了習(xí)慣仰楚，感覺不運(yùn)動(dòng)會(huì)難受隆判，就在某天我換衣服的時(shí)候，阿妃突然就說(shuō)我的天哪僧界，你竟然練出了馬甲線侨嘀，自此，這個(gè)消息在班里姑娘傳開捂襟，甚至走在教學(xué)樓她們還想撩開我衣服想看看馬甲線什么樣子咬腕，我嚇得就跑，這算是意外驚喜吧葬荷。
我成功瘦下20斤涨共，整個(gè)人都比之前精神了，小蠻腰鎖骨窩啥的都有了宠漩，還拍了最喜歡的旗袍寫真举反。在一步一步讓自己變得更好。
到現(xiàn)在哄孤，雖然不能說(shuō)每天都有做運(yùn)動(dòng)照筑，但一周總會(huì)規(guī)律去做，會(huì)有意識(shí)的將自己體重維持在一個(gè)穩(wěn)定的基數(shù)瘦陈，哪怕是飯后散步凝危、睡前豎腿也是好的小習(xí)慣。
運(yùn)動(dòng)帶給我的還有毅力忍耐力的提升晨逝，也讓我能以更健康的身體和良好的心態(tài)去應(yīng)對(duì)工作生活中需要解決的問(wèn)題蛾默。
3、做整理
關(guān)于做整理捉貌，我上次有寫過(guò)一篇文章支鸡，具體鏈接如下：想要生活變好，先從拒絕做亂室佳人開始 - 簡(jiǎn)書
這兩周趁窃，我的屋子始終保持整潔牧挣，所有的物品都有自己的位置，周末清理一周產(chǎn)生的不需要的物件醒陆，讓屋內(nèi)收納不再是持續(xù)累加瀑构，而是保持平衡。
我發(fā)現(xiàn)整理收納有種魔力刨摩，它會(huì)上癮寺晌，更會(huì)折射在生活處處世吨，工作上變得有條不紊，還可以養(yǎng)成整理思想呻征、梳理思維的習(xí)慣耘婚，不斷推陳出新，持續(xù)產(chǎn)生創(chuàng)造力陆赋，遇事不容易緊張沐祷。
連叔說(shuō)過(guò)如果沒(méi)有天分，那就做好分內(nèi)的事奏甫，做個(gè)整潔戈轿、有禮貌凌受、能夠站在他人角度考慮問(wèn)題的人總能在世上找到合適自己的位置阵子，很贊同。
4胜蛉、閱讀
錢鍾書先生說(shuō)過(guò)：如果不讀書挠进，行萬(wàn)里路，也只是個(gè)郵差誊册。
我對(duì)這句話的理解是：閱讀是知领突，萬(wàn)里路是行，我們需要通過(guò)閱讀與實(shí)踐結(jié)合案怯，才可以真正得到成長(zhǎng)君旦，007的踐行理念也是這樣，從知道到做到嘲碱，記錄下來(lái)金砍，讓成長(zhǎng)有跡可循。它們?nèi)币徊豢伞?/p>
我偏愛閱讀麦锯，雖不是滿腹經(jīng)綸恕稠，但從書中我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)更為廣闊的世界，可以與古今的智者對(duì)話扶欣，可以看到各個(gè)朝代的名人軼事鹅巍，這是屬于我的精神旅行，在書里料祠，我可以去任何地方見任何人骆捧。
曾國(guó)藩也說(shuō)過(guò)“人之氣質(zhì)，由于天生髓绽，本難改變敛苇，惟讀書可變化氣質(zhì)∥喙”
氣質(zhì)聽著是個(gè)玄乎的東西接谨，其實(shí)就是內(nèi)心深處的修養(yǎng)和才華摆碉，也切實(shí)體現(xiàn)在日常生活中的談吐舉止上，讓人更有魅力和親和力脓豪。
我喜歡那些在人群里侃侃而談的人巷帝，大方優(yōu)雅，自帶氣場(chǎng)扫夜，眼神堅(jiān)定楞泼，內(nèi)心篤然，這樣的人由內(nèi)而外都散發(fā)著氣質(zhì)醇厚的魅力笤闯。
我喜歡從書中見天地堕阔、見眾生，然后見自己颗味，從書中看到的在現(xiàn)實(shí)中實(shí)踐超陆，慢慢內(nèi)化為自己的，這種提升才是實(shí)實(shí)在在的浦马。
閱讀也帶給我很多勇氣时呀，包括獨(dú)自去青海湖之旅，有些時(shí)候晶默，最終影響一個(gè)人行為的往往是Ta的習(xí)慣谨娜。
從書里看到的精彩，更想親自去體驗(yàn)磺陡，看看青海湖是不是真的那么遼遠(yuǎn)趴梢，是不是真如書中所描述的那么美，關(guān)于日月山唯美的愛情故事我都想親自去看看…
閱讀帶給我的币他，還遠(yuǎn)不止這些……
一生始終追求個(gè)人自由和人格尊嚴(yán)的荷蘭哲學(xué)家伊拉斯謨?cè)?jīng)說(shuō)過(guò)：一個(gè)釘子擠掉另一個(gè)釘子坞靶，習(xí)慣要由習(xí)慣來(lái)取代。
在這個(gè)焦慮的時(shí)代圆丹，自律失敗已經(jīng)成了很多人心頭永遠(yuǎn)的痛滩愁，只要我們意識(shí)到，生活中有哪些壞習(xí)慣阻礙了進(jìn)步辫封，意識(shí)到之后硝枉，就用好習(xí)慣替代它，已經(jīng)有的好習(xí)慣自然而然持續(xù)去做倦微，生活便會(huì)饋贈(zèng)給我們?cè)丛床粩嗟男〈_幸妻味。
